Нутриціолог розповіла про ефект після відмови від кави

Нутриціолог розповіла про ефект після відмови від кави

Нутриціолог Єва Шишова розповіла у розмові, що шкода кави для організму – це не міф. За її словами, якщо людина п'є в день один-два кухлі натуральної кави, то в цьому немає нічого страшного.

Вона попередила, що шкода починається, коли люди зловживають цим напоєм.

«Найголовніше, за що ми цінуємо каву, це те, що напій бадьорить і діє нервову систему. Однак у організму людини налаштовані біоритми, і якщо переборщувати, то кава змінює ці процеси, і біоритми починають зміщуватися», — пояснила нутріціолог.

Фахівець уточнила, що якщо людина п'є одну чашку кави на день і не має супутніх захворювань, то відмова від кави не дасть особливого ефекту. Якщо людина п'є по 4-5 кухлів на день, то вона обов'язково відчує ефект при відмові.

«За два-три тижні після відмови від кави покращиться сон і травлення, а настрій стане стабільнішим — немає різких перепадів, станів, коли спочатку енергії багато, а потім різко дратівливість», — повідомила вона.

Шишова додала, що замінити каву можна на цикорій. Вона стверджує, що багато хто не відчуває різниці, особливо, якщо п'ють каву з молоком.

EuroMD
Додати коментар