Чому хрумтить шия при нахилі голови вбік і болить голова, що робити

Хрускіт у шийному відділі хребта поширене явище, з яким стикалася майже кожна людина. Зазвичай це відбувається при різких поворотах або фізичному впливі на цю область. Причини цього явища не до кінця вивчені, але в більшості випадків вважається варіантом норми і зустрічається навіть у цілком здорових людей. Але постійна поява хрумкого звуку також може бути сигналом дисфункції, яку не можна ігнорувати. Тому залишати його поза увагою не рекомендується.

Причини

Фізіологічні причини

Шийний відділ відрізняється надмірною рухливістю хребців, так як з його допомогою здійснюються згинальні та розгинальні рухи голови, нахили в різні боки, кругові обертання. У ньому знаходяться кісткові утворення, зв'язки, м'язи та суглоби. У нормі зв'язувальний апарат забезпечує плавний рух кісток, що виключає будь-яких звуків. Але часто хрумтить шия з наступних причин:

  • Надмірна рухливість хребців за рахунок астенічної статури людини.
  • Підвищений вміст солей кальцію або інших відкладень у зв'язувальному апараті.
  • Посилені фізичні навантаження на хребет, які призвели до витончення міжхребцевого диска.
  • Виражена слабкість м'язового волокна, слабка напруга під час спроби зігнути чи розігнути шию. Часто зустрічається у спортсменів, після хорошої розминки звук пропадає.
  • Викривлення хребта чи поява кісткових утворень, остеофітів.
  • Недолік тонусу мускулатури, що призводить до підвивих відростків хребців, викликає болючі відчуття.
  • Патологічні процеси, що розвиваються у сполучній тканині.
  • Зміщення хребців внаслідок травми, тріщини або розриву у хрящі.

Чому хрумтить шия і хребет точно може фахівець, беручи до уваги отримані результати аналізів. Також враховується анамнез пацієнта, фактори, що передують появі симптомів. Крім стороннього звуку, до уваги беруться інші супутні ознаки патологічного процесу:

  • Постійно болить голова.
  • Дискомфорт у шиї.
  • Потемніння в очах.
  • Порушення роботи органів зору чи слуху.
  • Шум у вухах.
  • Нестійка хода.

Саме хрускіт не є симптомом або приводом для звернення до лікаря, але в комплексі з іншими проявами патологічного процесу дозволяє вчасно виявити патологію. Додатково варто звернути увагу на болючість в області потилиці, темряви або плечового пояса. Діагноз ставиться лише після комплексного обстеження.

Патологічні причини хрускоту

Хрускіт при нахилі голови вбік, що супроводжується гострими болями, часто говорить про появу серйозних проблем з хребтом. З'являється він зазвичай на тлі дискомфорту в лопатці або спині, мігрені, болі в лопатці. Найпоширенішими патологіями хребта виділяють:

  • Остеохондроз. Патологічні зміни у міжхребцевих дисках порушують природний метаболізм у тканинах, що сприяє надмірному розростанню кісткової структури. Під час руху голови людина чує характерний хрускіт. Крім нього, з'являється біль у шиї, плечах, руках, обмежується рухливість шиї.
  • Лордоз чи кіфоз. Це викривлення хребта носить спадковий або набутий характер. Виявляється хрускотом, якщо крутиш шиєю або рухаєш корпусом. На тлі захворювання відбуваються зміни у м'язовій тканині та кістках пацієнта, що позначається і на стані внутрішніх органах, здоров'я опорно-рухового апарату загалом.
  • Унковертебральний артроз. Якщо шия постійно хрумтить, і при цьому боляче повертати голову, рухати руками, то можна відразу запідозрити це захворювання. Сторонній звук виникає через розвиток дегенеративного процесу. Виявити його дозволяє вчасно зроблений рентген.
  • Спондилолістез. Патологічне стан, що передбачає усунення хребців. Виявляється гострими болями, дискомфортом у шиї, порушеннями у роботі верхніх кінцівок. Посилюється симптоматика і часто чутно хрускіт після фізичного навантаження.
  • Дисбаланс кальцію у організмі. Гостро порушення засвоюваності деяких елементів, призводить до накопичення їх у кістках, зв'язках, суглобах. Надалі наявність солей призводить до збільшення навантаження на хребці, через що з'являється характерний хрускіт при будь-якому русі. Виявити їх дає змогу комплексне обстеження.
  • Шийний спондильоз. Якщо болить і хрумтить шия, то можна запідозрити розростання кісткової тканини, збільшення в обсягах суглобів. Цей патологічний процес сприяє звуженню проміжку між хребцями, через що вони сильно труться, і чути характерний звук.

Раніше поява хрускоту в спині спостерігалося переважно у людей похилого віку, але сьогодні виявити таке явище можна і у дитини. За відсутності додаткової симптоматики турбуватися не варто.

Діагностика

Якщо болить і хрумтить шия, варто звернутися до терапевта для діагностування порушень. Крім дискомфорту, характерними симптомами порушення стану є оніміння обличчя, нудота, шум у вухах та слабкість. Лікар додатково призначить консультацію з неврологом, вертебрологом або ортопедом за необхідності. Для встановлення точного діагнозу проводиться візуальний огляд спини, і призначаються такі методики дослідження:

  • Рентген у двох проекціях. Дозволяє досліджувати стан кісткової тканини, помітити всі зміни у структурах, за наявності захворювання.
  • Комп'ютерна томографія. Якщо рентгенівський знімок виявився неінформативним, призначається КТ. Це зображення кісткових структур пошарове, в дуже хорошій деталізації. Помітити будь-які зміни можна навіть у початковій стадії.
  • Магнітно-резонансна томографія. Методика дозволяє побачити стан як кісток, а й м'яких тканин. Призначається за підозри на наявність запального процесу.
  • УЗД судин шиї. Доплерографія визначає стан сонних та хребетних артерій, дозволяє вчасно виявити компресію судин, які відповідають за живлення головного мозку.

Що робити з хрускотом шиї можна визначити тільки після отримання результатів аналізів. Додатково потрібно здати аналіз сечі та крові, або пройти додаткові методи обстеження. Усе це спрямовано виявлення захворювань сполучної тканини хребетного стовпа.

Чому хрумтить шия при нахилі голови вбік і болить голова, що робити

Якщо хрускіт у шиї супроводжується гострим болем, слід негайно звернутися до лікаря

Що робити при хрускіт у шиї?

Способи боротьби з хрускотом у шиї визначаються причинами, через які він з'явився. Якщо вони фізіологічні, то хворому нічого не потрібно робити. Лікар може лише порекомендувати записатися на масаж та зайнятися спортом. В інших випадках з високою ймовірністю буде потрібно комплексне лікування. Воно зазвичай включає прийом медикаментів, відвідування кабінету фізіотерапевта, заняття лікувальної фізкультурою. Які методики застосовувати у кожному конкретному випадку завжди визначає лікар.

Медикаментозна терапія

При розвитку запальних процесів у шийному відділі, остеохондрозі, вираженому больовому синдромі у шиї ззаду, лікар призначає ліки. Вони спрямовані на придушення патологічного процесу та полегшення стану пацієнта. Використовуються такі групи препаратів:

  • Нестероїдні протизапальні препарати (Кетонал, Ібупрофен, Диклофенак). Їх застосування дозволяє усунути набряклість, запальний процес, усунути больовий синдром.
  • Міорелаксанти («Сірдалуд», «Мідокалм», «Баклофен»). Задіяні вони за наявності скутості м'язів, спазму та іншої симптоматики.
  • Група препаратів призначається за наявності пошкодження хрящів. Активні речовини, що запускають природний процес регенерації та допомагає відновити здоров'я.
  • Новокаїнові блокади. Використовуються лише при яскраво вираженому больовому синдромі, який не усувається звичайними препаратами.
  • Вітаміни групи В (Мільгамма). Вони сприяють покращенню стану кісткової тканини та опорно-рухового апарату в цілому.

Підбирає відповідні медикаменти виключно лікар. Самолікування є небезпечним для здоров'я і може призвести до загострення стану, розвитку ускладнень.

Фізіотерапія

Для усунення патологічного хрускоту, що виникає під час руху тіла, та комплексного лікування низки патологій, що його провокує, призначаються фізіотерапевтичні процедури. Усі вони спрямовані на покращення стану хребта. Проводяться виключно під контролем спеціаліста. Добре себе зарекомендували такі методики:

  • Електрофорез. За рахунок мікрострумів посилюється проникнення лікарських засобів у тканини.
  • Ударно-хвильова терапія. Це один із основних методів, що впливає на уражену ділянку акустичними хвилями. За рахунок такого опрацювання області покращується метаболізм у ураженій ділянці, посилюється кровотік, усуваються неприємні болючі відчуття.
  • Магнітотерапія. Засновано методику використання магнітного поля. Вона має виражений знеболюючий та протизапальний ефект, нормалізуючи стан пацієнта в цілому.
  • Бальнотерапія. Методика передбачає залучення лікувальних грязей та мінеральних вод. Корисні речовини відновлюють пошкоджені тканини, відновлюють нервовий імпульс.
  • Лазерна терапія. Лазер застосовується в різних сферах лікування, в цій він допомагає усунути болючі відчуття, зменшити запальний процес у тканинах.
  • Мануальна терапія. Методика передбачає курс масажу з використанням спеціалізованих методик. Проводиться виключно фахівцем із медичною освітою.

Вид фізіотерапевтичної методики, тривалість курсу та ступінь дії визначається завжди індивідуально. До уваги завжди приймається наявність протипоказань або супутніх хвороб у пацієнта, виявлених порушень в організмі.

Лікувальна гімнастика

Призначаються фізичні вправи при будь-яких захворюваннях та порушення нормальної роботи хребта. ЛФК є комплексом нескладних рухів, спрямованих на відновлення нормального кровотоку, поліпшення стану кісткової та м'язової тканини, зміцнення організму в цілому. Рекомендуються зазвичай такі види занять:

  • Сісти прямо, голова відкинута назад, спина та лопатки рівні. Голова повільно нахиляється спочатку одного плечу, потім другого, намагаючись дотягнутися до нього вухом. Всі дії здійснюються повільно, без надмірної напруги.
  • Сісти прямо на табурет, голова трохи повернена убік, підборіддя піднято. Голова повертається повільно на один бік, потім на другий.
  • Покласти долоні на голову, наголосити. Повільно давити на лоб, і при цьому створити опір. Напружувати м'язи протягом кількох секунд, після чого розслабити їх. Повторити дію 10-15 разів.
  • Помістити руки на потилицю, тиснути головою у бік спини, намагаючись її закинути. Утримувати таку напругу протягом 5 секунд, після чого розслабити шию. Повторити 10-15 разів.
  • Повільно опустити голову до грудей, після чого поступово закинути її. Повторити дію кілька разів.

Лікувальна гімнастика проводиться також у профілактичних цілях, якщо причина появи кришталю у шиї остаточно не виявлено. У цьому випадку вона дозволить посилити м'язовий корсет та виключити ймовірність появи патологічних процесів у тканинах.

Чому хрумтить шия при нахилі голови вбік і болить голова, що робити

Самомасаж допомагає розслабитися та зняти напругу після трудового дня

Масаж та самомасаж

Один із ефективних способів боротьби з неприємним хрускотом у шиї є масаж. Допомагає він упоратися із цим явищем, якщо причиною був малоактивний спосіб життя. Записатися на сеанси варто лише до досвідченого фахівця, який має високий рівень кваліфікації. Достатньо 10 відвідувань, щоб усунути появу характерного звуку при поворотах тулубом або головою.

Альтернативою є проведення самомасажу. Він також буде корисним, якщо причина кришталю не патологічна. Для проведення потрібно лягти на спину, натерти комірцеву ділянку маслом, зчепити руки в замок на потилиці і підняти голову. Одночасно впливати можна і на потиличну область. Чим краще буде розім'ята ділянка, тим легшими будуть відчуття після проведення.

Самомасаж також дозволяє позбутися надмірної напруги після робочого дня. Дія допустима лише на м'язову тканину, кісткові структури розминати не можна. Тривалість процедури визначається індивідуально. Починати та завершувати сеанс слід легкими погладжуваннями.

Профілактичні заходи

Поява кришталю у шиї при нахилах чи обертанні голови часто свідчить про розвиток патологічного процесу у верхньому відділі хребта. Запобігти появі захворювання простіше, ніж потім усувати його. Тому якщо клацає у спині, рекомендується взяти на озброєння такі рекомендації:

  • Регулярно виконувати зарядку вранці, приділяти час невеликій розминці в області шиї протягом робочого дня.
  • Нормалізувати фізичну активність, зайнятися спортом (йога, плавання, велоспорт).
  • Включити в раціон більше фруктів та овочів, відмовитися від солоної, копченої та жирної їжі.
  • Відрегулювати режим дня, добре висипатись у нічний час доби.
  • Періодично записуватись на масаж комірцевої зони для профілактики захворювань спини.
  • Більше бути на свіжому повітрі, намагатися вести активний спосіб життя.

Вирішальним у профілактиці появи кришталю у шиї є здоровий спосіб життя, нормальне харчування та заняття спортом. У цьому випадку сполучна тканина отримує достатню кількість поживних речовин для забезпечення природного плавного руху хребців.

Хрускіт у шиї вважається абсолютно нормальним явищем та ознакою розвитку патології, залежно від характеру звуку, частоти його появи та наявності дискомфорту, скутості, інших симптомів. Тому його як самостійний симптом ніколи не розглядають лише в комплексі з іншими. Увага до свого здоров'я допомагає вчасно виявити дегенеративно-дистрофічні зміни та розпочати лікування.

EuroMD
Додати коментар