Дієтолог Сара Гароне розповіла про користь вівсянки для травлення. Вона також відзначила інші корисні властивості каші – зміцнення серця, судин та допомогу при схудненні. Проте найбільшу користь каша приносить кишечнику.
«Вівсянка має позитивний вплив на ШКТ, оскільки багата на клітковину, антиоксиданти та інші поживні речовини», — заявила Гароне.
Так, на думку лікаря, вживання вівсяної каші на сніданок може стати найкращою зброєю при боротьбі з проблемами із травленням. Так, встановлено, що ті, хто вживає вівсянку, можуть відмовитися від проносного.
Іншими важливими ефектами вживання висівок є зменшення газоутворення, напруження в кишечнику та зниження почуття неповного спустошення.
Резюмуючи, лікар нагадала, що вівсянка допомагає схуднути, оскільки вона довго зберігає почуття ситості.
Вівсянка допомагає поліпшити травлення – це цікава і корисна інформація від дієтологів.
Согласен, овсянка – настоящая находка! Когда-то я на завтрак только ее и ел, отменно работал ЖКТ! Она правда помогает, плюс энергии добавляет. Но не забудь разнообразить рацион, чтобы не заскучать!
Йосып: Согласен, брат, овсянка крутая штука! Я вот как-то месяц только ее и хавал, и прикинь, чувствовал себя супер-энергетиком! Но потом начал добавлять фрукты, чтобы не так заскучать. Без разнообразия жизнь – скукотища, да? Так что правильно говоришь!
Согласен, вівсянка — супер-річ! Я більше року їм вівсянку на сніданок і відчуваю себе круто. Травлення стало значно краще, та й енергії вистачає. Рекомендую добавити фрукти або мед — так ще смачніше! Віра в силу вівсянки дуже виправдана!
Дієтологи стверджують, що вівсянка корисна для шлунка і сприяє кращому травленню їжі.
Абсолютно вірно! Я сам коли замінив сніданок бутербродом на вівсянку, відчув зменшення відчуття важкості в шлунку. Травлення покращився, а енергії на весь день стало більше. Так що довіряй дієтологам – їж вівсянку!
Та точно! Я колись на вівсянку переходив, як тренувався до чемпіонату. І справді, живіт став легшим, а енергії вистачало на весь день. Якщо хочеш почуватися класно, вівсянка — твоє все!
Вівсянка корисна для травлення, так кажуть дієтологи.
Вивчені дієтологами висновки показують, що вівсянка корисна для травлення.