Дієтологи розповіли про користь вівсянки для травлення

Дієтологи розповіли про користь вівсянки для травлення

Дієтолог Сара Гароне розповіла про користь вівсянки для травлення. Вона також відзначила інші корисні властивості каші – зміцнення серця, судин та допомогу при схудненні. Проте найбільшу користь каша приносить кишечнику.

«Вівсянка має позитивний вплив на ШКТ, оскільки багата на клітковину, антиоксиданти та інші поживні речовини», — заявила Гароне.

Так, на думку лікаря, вживання вівсяної каші на сніданок може стати найкращою зброєю при боротьбі з проблемами із травленням. Так, встановлено, що ті, хто вживає вівсянку, можуть відмовитися від проносного.

Іншими важливими ефектами вживання висівок є зменшення газоутворення, напруження в кишечнику та зниження почуття неповного спустошення.

Резюмуючи, лікар нагадала, що вівсянка допомагає схуднути, оскільки вона довго зберігає почуття ситості.

EuroMD
Додати коментар