Дієтолог назвала три інгредієнти для ідеального сніданку

Дієтолог назвала три інгредієнти для ідеального сніданку

Збалансоване меню – досить гнучка система, що припускає різні поєднання продуктів. Експерт зі здорового харчування Наталія Круглова розповіла про основи правильного сніданку.

Вона не залишила поза увагою те, що перший прийом їжі повинен включати складні вуглеводи, білок та харчові волокна.

Круглова порекомендувала урізноманітнити раціон різними поєднаннями:
«Тіст на зерновому хлібі з овочами та сиром, йогурт із цільнозерновими мюслі та якийсь фрукт – приклад ідеального поєднання продуктів», – підсумувала фахівець.

EuroMD
Додати коментар