Дієтолог назвала вітаміни, що виводять з організму продукти.

Дієтолог назвала вітаміни, що виводять з організму продукти.

Ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова у бесіді розповіла про продукти, які виводять вітаміни та мікроелементи.

За її словами, одним із таких продуктів є алкоголь. Він знижує процеси засвоєння їжі та негативно впливає на шлунково-кишковий тракт. Крім того, кава знижує показники заліза та кальцію.

«Вони також дуже негативно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, особливо кишечника та підшлункової залози. Також перешкоджають засвоєнню та прискорюють виведення вітамінів та мікроелементів із нашого організму», — зазначила фахівець.

Дієтолог рекомендувала забути і про солодкі газовані напої, в яких є велика кількість цукру.

“Звичайно, потрібно стежити не тільки за тим, які конкретно продукти присутні в раціоні, які можуть прискорено виводити вітаміни з організму, але і за тим, щоб раціон в принципі був збалансований і багатий на джерела тих чи інших вітамінів і мікроелементів”, – додала вона. .

EuroMD
Додати коментар