Сомнолог попередив про небезпечний наслідок недосипання

Сомнолог попередив про небезпечний наслідок недосипання

Лікар-сомнолог, керівник Центру медицини сну Олександр Калінкін розповів у розмові, що регулярне недосипання знижує рівень імунітету і, як наслідок, може стати фактором розвитку онкологічних захворювань. За його словами, недосипання також підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

За словами фахівця, головне правило гігієни сну — завжди прокидатися одночасно. Зазначається, що люди з ненормованим графіком роботи найбільше страждають. Калінкін радить постаратися дотримуватися якогось режиму. При цьому він визнає, що інших порад для такого графіка немає.

«Хронічне недосипання для організму – це зниження імунітету та збільшення ризиків розвитку артеріальної гіпертензії та серцево-судинних захворювань. Через зниження імунітету це ще ризик розвитку ракових захворювань. Тому й кажуть, коли людина хворіє, що треба більше спати», — сказав фахівець.

EuroMD
Додати коментар