Ендокринолог розповіла, звідки береться і чим небезпечний жир на животі

Ендокринолог розповіла, звідки береться і чим небезпечний жир на животі

Якщо фігура починає змінюватись і ставати схожою на яблуко, талія згладжується, а живіт ущільнюється, можна запідозрити вісцеральне ожиріння – надлишок жиру, який оточує внутрішні органи.

Зазвичай неозброєним оком його не видно, і коли його небагато, то небезпеки він не становить. Але якщо його кількість перевищить норму більше ніж на 15 відсотків, вона починає шкодити організму.

Як розповіла Олена Мамонтова, зрозуміти, що розвивається ожиріння можна за допомогою вимірювань та обчислення співвідношення обсягу талії до обсягу стегон. У жінок цей індекс не повинен перевищувати 0,85, а у чоловіків – 0,90.

Так, потрібно виміряти коло талії в зоні над пупком. При цьому живіт не слід втягувати – це вплине на коректність результату. Далі виміряти коло стегон – це потрібно робити в їхній найширшій частині. Після залишається лише розділити коло талії в сантиметрах на коло стегон у сантиметрах.

Звідки він береться? На розвиток вісцерального ожиріння зазвичай впливає надмірна калорійність раціону та нестача фізичної активності. Відіграють роль генетика та захворювання, наприклад, гіпотиріоз, інсулінорезистентність та цукровий діабет, надлишок гормону кортизолу, що виробляється наднирниками, збої в роботі гіпоталамо-гіпофізарної системи. Також причинами можуть стати розлади психіки, які викликають поліфагію – надмірне вживання їжі.

Жирова тканина сама по собі може бути гормонально активною і додатково впливати на розвиток ожиріння. Якщо розвивається ожиріння, вони ростуть, а при досягненні певних критичних значень починають швидко розмножуватися. За словами Олени Мамонтової, ці клітини самі виробляють гормони, які регулюють інсулірорезистентність, відповідають за розвиток ожиріння та запальних процесів. Також у жировій тканині активно продукуються глюкокортикоїди та статеві стероїди.

Цей процес робить надлишок вісцерального жиру небезпечним для організму – розвиваються порушення обміну речовин, хвороби серця та судин, аж до інфарктів та інсультів, гіпертонія. Підвищується ризик розвитку злоякісних пухлин молочних залоз, товстого кишківника, органів малого тазу. У жінок може порушуватись менструальний цикл або розвиватися безпліддя. Також вісцеральне ожиріння може загрожувати серйозними захворюваннями печінки та ураженнями суглобів. Ендокринолог зазначає: якщо ожиріння вже є, потрібна консультація фахівця із призначенням лікування.

EuroMD
Додати коментар