Лікарі розповіли, як лікувати ноги з плоскостопістю

Лікарі розповіли, як лікувати ноги з плоскостопістю

Плоскостопість піддається корекції та не має віку. Чим небезпечне захворювання, хто в групі ризику та як допомогти своїм ногам?

Основна причина цього порушення – неправильне формування стоп. А ось факторів, які на це впливають – багато, розповіла виконавча директорка Ольга Чижевська.

На процес формування стопи можуть негативно вплинути: спадковість, захворювання, наприклад перенесений у дитинстві рахіт, а також гіподинамія, зайва вага, травми стоп, підвищені навантаження на ноги.

– Для підлітків та дорослих найефективнішим лікуванням плоскостопості вважається постійне використання виготовлених за індивідуальними лекалами ортопедичних устілок повного контакту. Такі устілки тримають стопу в потрібному положенні, створюють амортизацію, полегшують ходьбу і не дають розвинутися далі хвороби. Це легкий спосіб повернути собі плавність ходи і позбутися болю, – каже підолог.

Лише устілки не допоможуть впоратися з порушенням. Потрібно розминатися, робити гімнастику для суглобів та масажі ступнів. Важливо не перевантажувати кінцівки, плавати, ходити босоніж по гальці, траві, піску.

Дітям рекомендують носити м'яке та еластичне взуття, спеціальні устілки. Дитина теж має бути фізично активною. У нього має бути зручне робоче місце та якісний матрац.

При плоскостопості склепіння стопи уплощуються, через що губляться амортизаційні функції. У нормі – поздовжнє і поперечне склепіння стоп забезпечують легкість і стійкість ходи, можливість тримати баланс при ходьбі, пристосовуватися до зміни поверхонь. Через відсутність нормальної амортизації зростає навантаження не тільки на самі стопи, а й на весь опорно-руховий апарат – у процес залучаються гомілковостопні суглоби, коліна, тазостегнові суглоби та весь хребет.

У плоскостопості може бути три ступеня. Перша майже не відчувається. Вона може виявлятися у вигляді легкого дискомфорту, втоми, набряку ніг. Якщо нічого не робити, порушення погіршуватиметься, ноги почнуть хворіти навіть у стані спокою. Другий ступінь характеризується стоптаною внутрішньою частиною взуття. На третій стадії рухливість людини дуже обмежена.

EuroMD
Додати коментар