Ендокринолог розповів, скільки йодованої солі потрібно вживати за день

Ендокринолог розповів, скільки йодованої солі потрібно вживати за день

Одна чайна ложка йодованої солі за весь день повністю відповідає потребам дорослої людини в йоді.

«Згідно з рекомендацією, добова потреба в йоді з урахуванням віку становить: 50 мкг для дітей до 12 місяців, 90 мкг для дітей від 2 до 6 років, 120 мкг для дітей від 7 до 12 років, 150 мкг для підлітків та дорослих людей, 100 мкг для людей похилого віку, 250 мкг для вагітних та жінок, що годують.

Для масової профілактики дефіциту йоду рекомендується постійно використовувати йодовану сіль, одна чайна ложка йодованої солі на день – 5 грамів – повністю задовольняє добову потребу дорослої людини в йоді», – повідомив Анциферов.

EuroMD
Додати коментар