Є кілька варіантів походження нічних страхів, про які говорять науковці. Перший з них – це вроджений, але оскільки немовлята не реагують на темряву, як на щось страшне, а страх починає виявлятися лише у більш усвідомленому віці (2-3 р.), то його можна одразу відсунути убік. Другий – психологічний, тобто малюк зазнав травми, переляку, перевтоми, стрес, побачив справді щось страшне чи не зрозуміле у мультфільмах чи книзі чи був жартома чи всерйоз заляканий: Бабою-Ягою, поліцією, бабайкою, почув різкий звук, наприклад , грім, салют.
Отже, якщо малюк боїться темряви і відмовляється спати в кімнаті один:
- 1. Стаємо на місце малюка і висловлюємо своє співпереживання його емоціям, проявивши максимальну підтримку та турботу. Не ігноруйте і не висміюйте страхи малюка, це точно не допоможе дитині впоратися з ними, але в той же час не починайте шукати монстрів під ліжком, адже якщо ви шукаєте або виганяєте когось із шафи, значить він дійсно там є. Найкраща реакція, спокійне пояснення: так, я розумію, що тобі страшно, але бабайки не існує, а мама та тато завжди поряд з тобою.
- 2. Виключаємо всілякі мультики, які містять сцени насильства, де герої вбивають будь-кого та інші жахливості. Якщо вже зовсім не можете обійтися без мультфільмів, то скачайте йому добрі старі російські казки: крокодил Гена, мультфільми за казками Сутєєва, Паровозик з Ромашкіно, Простоквашино, Кошеня на ім'я Гав, Крихітка Єнот. Нехай мультики та книжки будуть максимально добрими.
- 3. Не допускайте у своєму вихованні фраз: «віддам тебе бабайці, тітці, поліції, дядьку, залишу тебе одного і т.д.» Діти сприймають слова батьків буквально та вірять кожному слову.
- 4. Грайте з темрявою. Спробуйте влаштувати вечір із виставою чи казкою з «театром тіней». Для цього потрібні лише руки і лампа, яка створюватиме тіні на стіні. Навчіть дитину показувати собаку чи птицю, нехай вона зрозуміє, що темрява може бути грою. Купуйте малюкові ліхтарик і спробуйте шукати у темряві іграшки, висвітлюючи їх ліхтариком. Важливо допомогти малюкові зрозуміти, що темрява не страшна.
- 5. Використовуйте терапевтичні казки, в яких розповідається про дітей, які перемогли свої страхи, у тому числі страх темряви.
- 6. У жодному разі не допускайте перевтоми та стресу у крихти, щоб не спровокувати його страхи ще більше.
- 7. Заведіть улюблену іграшку, яка спатиме поруч із дитиною і захищатиме її. Нехай малюк сам обере для себе такого героя. А ви обов'язково проконтролюйте, щоб іграшка відповідала вимогам безпеки, тобто була м'якою, без дрібних деталей, які малюк може відірвати та проковтнути.
- 8. Використовуйте нічник слабкого свічення теплого жовтого кольору, залиште злегка прочиненими двері в дитячу і завірте малюка, що ви завжди поруч.
- 9. Збільште час ритуалу перед сном, щоб дозволити дитині відчути себе максимально у безпеці.
- 10. Заохочуйте і хвалите хоробрість і радійте навіть маленьким успіхам.
Часто батьки вирішують проблему нічних страхів спільним сном, ось тільки рішення це тимчасове і нічому не вчить малюка. У цьому випадку ви просто спите з дитиною до шкільного віку, коли проблема вирішується сама. Або все-таки вчіть його справлятися зі своїм страхом і рости сміливим, причому лише за допомогою ігор і підтримки.
