Дебати про те, що краще і природніше для дитини: спати з мамою або окремо – палахкотять по всьому інтернету. Моя особиста думка така: якщо всі отримують задоволення від спільного сну, висипаються, роблять це з урахуванням вимог безпеки (дорослі не вживають алкоголь або снодійне, ліжко обгороджено, відсутні м'які незакріплені покривала, ковдри, подушки, які можуть стати причиною задушення малюка, ви не спіть на дивані, водяному матраці і т.д.), то проблеми у спільному сні немає. Однак через специфіку своєї роботи я рідко спілкуюся з такими сім'ями.
Частіше я чую питання про привчання до ліжечка від мам, які не висипаються, зауважують, що їхнє маля миттєво прокидається, варто мамі вийти в туалет. І навіть той сон, який малюк отримує, стає все неспокійнішим з часом, дитина сильно плаче уві сні, прокидається стривоженим і все ще втомленим. Сьогодні ми почнемо розмову про привчання до ліжечка малюків до 2-х років, а в наступній статті я розповім, як відселити у свій простір більш дорослу дитину.
Підготовка ліжечка
Ліжечко в першу чергу має бути абсолютно безпечним місцем, в якому ви без хвилювань зможете залишити дитину на час сну.
З метою профілактики СВДС до півроку ліжечко варто залишити в кімнаті батьків, матрац має бути пружним, а простирадла на ньому добре заправлені, краще на гумці.
Звичайно, все, що знаходиться в ліжечку, має бути зроблене з натуральних тканин, щоб забезпечити максимально високий рівень комфорту.
У ліжечку для дітей до 1,5-2 років не повинно бути ковдр та подушок.
Подушка такій дитині не потрібна зовсім – все одно він крутитиметься і ви, ймовірно, знайдете його поверненим у протилежний бік вже через півгодини. Ковдра зручніше замінити на спальний мішок – його не потрібно поправляти, він не становить загрози задушення, існує у варіантах літо та зима з рукавами та без них. Крім того, для старших діток він стане гарною перешкодою при спробі вибратися з ліжечка. М'які іграшки варто класти дитині не раніше, ніж вона добре навчиться володіти шиєю і зможе впевнено перевертатися.
Такі чарівні декоративні деталі як балдахін і бампери повинні бути вилучені з ліжечка, як тільки малюк починає сідати (балдахін) і вставати (бампери).
На курсі Зайчик-Засипайка 3.0 я розповім про звичні предмети в дитячому ліжечку, які небезпечні для здоров'я дитини. І поділюся, як їх позбутися без зайвих розладів для мами і малюка.
Перед відповідальним переїздом, поспіть кілька ночей на простирадлі малюка, щоб вона придбала ваш запах, так йому буде спокійніше в перші ночі. Так само можна під простирадло покласти свою ношену футболку або вкладки від бюстгальтера.
Підготовка малюка
Почніть заздалегідь проводити час у ліжечку. Постарайтеся зробити ці моменти позитивними, але без зайвої активності – це буде місцем сну і будувати асоціації з гімнастичним залом нам ні до чого. Ви можете співати пісеньки, грати в ку-ку, укладати туди ляльок спати (залежно від віку малюка), навіть є щось смачненьке. Це будуть відносно невеликі проміжки – всього 3-10 хвилин за раз, головне, щоб вони були сповнені позитиву.
Не забудьте, що добрий сон можливий тільки, коли малюк не встиг накопичити зайву втому. Тому перед передбачуваним переїздом забезпечте максимум сну будь-якими доступними вам способами. Тоді загальна напруга від зміни місця не буде обтяжена складним засипанням від перевтоми.
Переїжджайте!
Перші кілька днів після переселення спонукайте поряд з малюком, поки він засинає – ви можете посидіти біля ліжечка, погладжуючи і поплескуючи дитину, а можете взагалі переїхати до неї в кімнату і кілька ночей поспати на підлозі (якщо ви вирішили кардинально розділятися). Ваша мета потроху відсуватися від дитини, даючи їй можливість освоїтися у новому просторі. Через деякий час спробуйте вийти з кімнати до того, як дитина засне.
Діти, які сплять з мамою, можуть часто просити їсти ночами. У цьому випадку, ви залежно від віку, вже можете бути готові позбавитися зайвих нічних годівель.
Навіть якщо ви вирішили зберегти скільки годування ночами – не годуєте більше у себе в ліжку. Вам важливо послідовно донести думку про те, що місце для сну у малюка тепер одне – його ліжечко. Крихітці буде незрозуміло, чому, коли мама випадково заснула під час годування, він спить з вами, а вдруге ви знову «виганяєте» його до себе. Виберіть зручне крісло і годуйте вже сидячи, намагайтеся, щоб малюк потрапляв у ліжечко, що ще не заснув після годування, оскільки, прокинувшись, він може злякатися раптової зміни обстановки: заснув у мами в руках, а прокинувся в ліжечку.
Якими б не були причини, з яких ви вирішили, що настав час спати окремо – обдумайте своє рішення, побудуйте план і слідуйте йому! Як і у всьому при вихованні дітей, така зміна обстановки пройде тим успішніше, чим послідовніші ви будете самі.
Якщо ви сумніваєтеся у тому, як зробити це правильно, або ви не готові робити помилки на цьому шляху, запрошую вас на курс Зайчика-Засипайка 3.0.
А також з радістю відповім на ваші запитання у коментарях до цієї статті!
