Конопляна олія: як приймати, користь і протипоказання

Конопляна олія, відома також як олія канабіс, уже давно перестала бути екзотикою. Цей натуральний продукт, отриманий із насіння конопель, знайшов широке застосування в народній медицині, косметології та харчовій промисловості. Його цінують за багатий склад і здатність підтримувати здоров’я, молодість і красу. Але щоб отримати максимум користі, важливо розуміти, як правильно приймати олію, які в неї властивості та коли від неї краще відмовитися.

Характеристики та хімічний склад конопляної олії

Конопляна олія буває двох основних видів залежно від сировини. З неочищеного насіння отримують продукт темно-зеленого кольору з насиченим, трохи гіркуватим смаком. Він вважається більш корисним, оскільки зберігає максимум біологічно активних речовин. Олія з очищеного насіння світліша, має тонкий горіховий аромат і м’якший смак.

Калорійність продукту висока – близько 899 ккал на 100 г, але при цьому він не підвищує загальну калорійність страв, оскільки використовується в невеликих кількостях (1–2 столові ложки). Хімічний склад олії вражає різноманітністю:

• Поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9 – зміцнюють нервову систему, серце та судини, запобігають ожирінню.
• Мінерали (марганець, магній, залізо, цинк, фосфор, кальцій) – необхідні для нормальної роботи внутрішніх органів і зміцнення імунітету.
• Кислоти (пальмітинова, лінолева, стеаринова) – беруть участь в обмінних процесах, покращують роботу травного тракту та стан шкіри.
• Вітаміни A, B, C, E, K, D – підтримують зір, нервову, травну та імунну системи.
• Натуральні антиоксиданти – покращують структуру волосся і шкіри, уповільнюють старіння.
• Хлорофіл – має протипухлинні властивості.
• Фітостероли – знижують ризик атеросклерозу та серцевої недостатності.
• Протеїни – прискорюють відновлення опорно-рухового апарату, сприяють росту м’язів.
• Дубильні речовини – покращують роботу шлунково-кишкового тракту, усувають запори.
• Каннабідіол (КБД) – заспокоює нервову систему, сприяє відновленню кісткової тканини.

Користь конопляної олії для здоров’я

Завдяки унікальному складу конопляна олія має загальнозміцнювальну дію на організм. Вона використовується в різних галузях медицини для профілактики та лікування багатьох захворювань. Розглянемо її користь окремо для жінок і чоловіків.

Для жінок

Конопляна олія – справжній помічник для жіночого здоров’я. Вона допомагає нормалізувати менструальний цикл, зменшує болі та набряки на початку менструації. Корисні властивості для жінок:

• посилює вироблення материнського молока під час лактації;
• покращує розвиток плода при вагітності;
• зміцнює серцево-судинну систему, профілактує інфаркти, інсульти, гіпертонію;
• виводить токсини, покращує перистальтику кишечника;
• нормалізує гормональний фон;
• полегшує симптоми клімаксу;
• знімає запалення сечостатевої системи;
• сприяє розчиненню каменів у сечовому міхурі;
• зменшує прояви мастопатії;
• швидко відновлює тонус матки після пологів;
• зміцнює волосся;
• покращує стан шкіри, підтримує водний баланс;
• посилює імунну відповідь на патогенну флору.

Для чоловіків

Регулярне вживання конопляної олії позитивно впливає на чоловіче здоров’я. Вона підвищує лібідо, допомагає усунути проблеми з потенцією, що особливо актуально після 45–50 років. Продукт є ефективною профілактикою раку передміхурової залози (аденоми простати) та захворювань сечостатевих шляхів. Крім того, олія підвищує витривалість, зміцнює імунітет і допомагає боротися із симптомами геморою.

Як отримують конопляну олію

Виробництво олії здійснюється методами холодного або гарячого віджиму. Насіння конопель переробляють у дубовому пресі. Очищену та просіяну сировину засипають у спеціальну ємність, після чого на неї діє здавлюючий поршень. У результаті відокремлюється макуха, а з нижнього отвору робочого циліндра преса тонким струменем витікає олія. Спочатку вона має темно-зелений колір, але згодом випадає осад, і рідина світлішає. Готовий продукт розливають по ємностях і відправляють на продаж.

Застосування конопляної олії з лікувальною метою

Конопляна олія широко використовується в медицині та косметології. Її рекомендують при багатьох захворюваннях:

• ревматоїдний артрит, остеохондроз, поліартрит, остеопороз;
• гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, коліт, холецистит, ентероколіт;
• інфекційно-запальні ураження верхніх дихальних шляхів (бронхіальна астма, запалення легень, бронхіт);
• інфаркт міокарда, інсульт, атеросклероз, артеріальна гіпертензія, тромбофлебіт;
• недокрів’я, анемія;
• гормональні порушення;
• злоякісні пухлини різної локалізації;
• нестабільність нервової системи (депресія, невроз);
• дерматит, екзема, псоріаз, акне, гнійники, виразки, рани, що довго не гояться;
• старіння, сухість, лущення шкіри.

Основна мета лікування – усунути рецидив основного захворювання та попередити ускладнення. Залежно від захворювання рекомендації щодо застосування різняться:

• Геморой. Ректально вводять просочені олією тампони на ніч. Курс – 10–14 днів.
• Радикуліт. Олію інтенсивно втирають у поперек 2–3 рази на добу до зникнення болю.
• Опіки. До ураженої ділянки прикладають суміш олії з білком (1:1) на 2 години.
• Мастопатія. Компреси на запалену молочну залозу ставлять 2 рази на добу протягом 5–7 днів.
• Мозолі. Суміш олії з медом прикладають до проблемної ділянки на 2–3 години.

Конопляна олія в косметології

Завдяки омолоджувальним властивостям конопляна олія популярна в домашній косметології. Її наносять на шкіру як маску і залишають на 15–20 хвилин. Це допомагає позбутися «гусячих лапок» під очима та розгладити дрібні мімічні зморшки.

Рецепти масок для обличчя

• Омолоджувальна маска. Змішайте в рівних пропорціях конопляну, кунжутну та гарбузову олії. Використовуйте замість денного крему 1–2 рази на день. Ефект помітний через 2–3 дні.
• Поживна маска. З’єднайте 1 ч. л. сметани, яєчний білок, 1 ч. л. подрібнених вівсяних пластівців і 1 ч. л. конопляної олії. Нанесіть на очищену шкіру на 15–20 хвилин. Робіть 2–3 рази на тиждень.

Рецепти для волосся

Конопляна олія оживляє тьмяні пасма, надає їм блиск і здоровий вигляд.

• Маска для об’єму. Змішайте в рівних пропорціях олії авокадо та конопель. Перед миттям голови втирайте в коріння волосся, надягніть шапочку і залиште на 1 годину. Проводьте процедуру 1–2 рази на тиждень.
• Маска для відновлення пошкодженого волосся. Перемішайте 2 ст. л. конопляної олії, 3 краплі олії лаванди, по 1 ст. л. рідкого меду та морквяного соку. Розподіліть по всій довжині волосся, замотайте голову целофаном і залиште на 1,5–2 години.

Як приймати конопляну олію при онкології

За відгуками онкологів, лікування конопляною олією злоякісних пухлин ефективне у складі комплексної терапії. Рекомендований курс – 90 днів. У перший тиждень приймають по 1 краплі засобу (краще під язик), у другий і наступні тижні дозу подвоюють відносно попередньої. Максимальна доза – 1 г препарату. Олію приймають внутрішньо натще, не запиваючи водою. Після курсу проводять повторну діагностику для оцінки динаміки.

Корисні рецепти з конопляною олією

Включення конопляної олії в щоденний раціон допомагає профілактувати інфекційно-запальні процеси та онкологію, а також підтримати організм у період сезонного авітамінозу. Ось кілька простих рецептів салатів.

Салат «Осіння свіжість»

Інгредієнти:

• м’якоть гарбуза – 100 г;
• кріп, петрушка, фенхель – по кілька гілочок;
• сік лимона – 1 ст. л.;
• олія конопляна – 1 десертна ложка.

Приготування:

1. Натріть очищений гарбуз на дрібній тертці.
2. Додайте подрібнену зелень і перемішайте.
3. Влийте лимонний сік і заправте олією.

Салат корисний для покращення роботи кишечника, зміцнення імунітету та омолодження шкіри. Енергетична цінність – 65 ккал на 100 г.

Салат «Вітамінний»

Інгредієнти:

• редька кавунова – 200 г;
• олія коноплі – 3 ст. л.;
• лимонний сік, зелень, сіль – за смаком.

Приготування:

1. Наріжте редьку тонкою соломкою.
2. Додайте зелень і перемішайте.
3. Заправте лимонним соком та олією.

Енергетична цінність – 80 ккал на 100 г. Страва покращує перистальтику кишечника, нормалізує колір обличчя та структуру шкіри, зміцнює імунітет і серцево-судинну систему.

Салат «Мандариновий»

Інгредієнти:

• капуста – ¼ головки;
• мандарини – 2 шт.;
• зелень, спеції – до смаку;
• олія коноплі – 2 ст. л.

Приготування:

1. Дрібно наріжте капусту.
2. Очистіть мандарини від шкірки та прожилок, розділіть на часточки.
3. З’єднайте інгредієнти, додайте спеції та олію.

Енергетична цінність – 67 ккал на 100 г. Салат дієтичний, сприяє спалюванню підшкірного жиру, покращує роботу серцево-судинної та травної систем, стимулює місцевий імунітет.

Протипоказання та побічні ефекти

Важливо пам’ятати, що конопляна олія не має одурманюючої дії, як іноді вважають через асоціацію з марихуаною. Однак існують медичні протипоказання:

• алергія на компоненти;
• холецистит, панкреатит, виразка, гастрит у гострій стадії;
• з обережністю – у дитячому та похилому віці.

При індивідуальній непереносимості можливі побічні ефекти: шкірний висип, кропив’янка, почервоніння, свербіж і набряк. Перед використанням препарату рекомендується провести пробу на чутливість. За дотримання добових дозувань інші побічні явища зазвичай відсутні.

Вживання понад 30 мл олії на добу може призвести до передозування, яке проявляється такими симптомами:

• спазми, кольки в животі;
• нудота, сильне блювання;
• порушення випорожнення, затяжна діарея;
• пасивність, апатія.

Підсумок

Конопляна олія – цінний натуральний продукт, який може принести значну користь здоров’ю, якщо використовувати його розумно. Вона підходить для внутрішнього прийому, зовнішнього застосування та кулінарних експериментів. Однак перед початком лікування або регулярного вживання варто проконсультуватися з лікарем, особливо за наявності хронічних захворювань. Дотримання рекомендованих доз і врахування протипоказань допоможуть уникнути небажаних наслідків і отримати максимум користі.