Лікар назвала продукти для підтримання гарного настрою

Лікар назвала продукти для підтримання гарного настрою

Доктор медичних наук розповіли про продукти, які допоможуть у підтримці гарного настрою.

До цього списку фахівці включили сир, волоський горіх та чорний шоколад.

За словами Шубіна, сир виробляє серотонін. Малишева додала, що у волоських горіхах присутні насичені жирні кислоти омега-3, які покращують роботу мозку, підвищують настрій та запобігають розвитку атеросклерозу.

Як писала Громадська служба новин раніше, дієтолог Михайло Гінзбург перерахував варіанти корисного сніданку. Він зазначив, що в меню варто включити кисломолочні продукти, пластівці та каву.

EuroMD
Додати коментар