Лікування остеопорозу – схема прийому препаратів, вправи, масаж та харчування

Патологічне прогресуюче зміна структури кісток називається остеопорозом. Захворювання проявляється крихкістю кісток, частими переломами. Терапія остеопорозу має бути комплексною, включає застосування лікарських засобів, гімнастики, фізіотерапії.

Як лікувати остеопороз

Основні цілі лікування остеопорозу – звести нанівець руйнування кісткової тканини та активізувати процес її відновлення.

Комплексна терапія остеопорозу передбачає призначення лікарських засобів різних груп, масаж, гімнастику та дієту. На сьогоднішній день захворювання не лікується повністю, але при своєчасній діагностиці та правильному плані терапії стан кісткової системи покращується. Симптоми не виявляються тривалий час.

Медикаментозна терапія

Лікарська терапія вимагає призначення одразу кількох груп препаратів, спрямованих на збереження, відновлення кісткової тканини, зниження її руйнування.

Група препаратів

Опис

Представники

Стимулюючі утворення кісткової тканини.

Збільшують продукцію остеобластів.

  • біофлавоніди;
  • солі стронцію, кальцію, фтору;
  • вітамін Д.

Пригнічують кісткове руйнування.

Нормалізують мінералізацію кісток.

  • бісфосфонати (золедронова кислота, ризедронат, ібандронат, алендронат, памідронат);
  • кальцитонін;
  • натуральні естрогени.

Гормональні засоби.

Запобігають втраті кісткової тканини кальцію.

  • кальцитоніни (Алостін, Міакальцик, Вепрена);
  • комбіновані засоби (Форстео).

Гормональна терапія протипоказана за наявності супутніх тяжких захворювань печінки, нирок. Небезпечна вона при схильності до утворення тромбів, злоякісних новоутвореннях, цукровому діабеті та деяких аутоімунних захворюваннях (наприклад, саркоїдозі).

Протягом усієї терапії остеопорозу слід контролювати рівень артеріального тиску та регулярно проходити онкоцитологічне дослідження. Не менше 1 разу на рік жінкам проводять мамографію та ультразвукове дослідження органів малого тазу.

Лікування остеопорозу - схема прийому препаратів, вправи, масаж та харчування

Гімнастика

Лікувальна гімнастика при остеопорозі має проводитися під контролем спеціаліста.

Спеціальні вправи підбираються з урахуванням фізичних можливостей, віку пацієнта, ступеня патологічних змін кісткової тканини. Навантаження має бути помірним, при необхідності збільшувати його слід дуже повільно та обережно. При терапії остеопорозу показано виконання таких вправ:

  • Встаньте рачки на рівну тверду поверхню. Плавно заокруглюйте, потім вигинайте спину. Повторіть 7-10 разів.
  • Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах. Візьміть невеликий твердий м'ячик (наприклад, тенісний або спеціальний масажний), покладіть під спину та намагайтеся його перекочувати. Виконуйте 2-3 хвилини. У разі виникнення больових відчуттів, виконання вправи слід припинити.
  • Сидячи зігніть руки в ліктях, плавно відводьте плечі назад, намагаючись звести лопатки разом. Повторіть 10 разів.
  • Лежачи на спині імітуйте їзду велосипедом протягом 30–40 секунд. Повторіть 7 разів.

При остеопорозі корисним буде плавання, ходіння на лижах, тривала скандинавська ходьба, спокійне катання на коні (з дозволу лікаря). Уникайте тих видів фізичної активності, які вимагають різких рухів або травмонебезпечні (теніс, катання на ковзанах, футбол та ін.).

Харчування при остеопорозі

Однією з ключових ланок у терапії остеопорозу є харчування. Для успішного лікування захворювання слід включити в раціон продукти, що містять велику кількість фосфору, кальцію, магнію, вітамінів Д, К, С, Е. До них відносять:

  • молоко;
  • кефір;
  • сири;
  • свіжі овочі;
  • зелень;
  • насіння;
  • банани;
  • гречана крупа;
  • яловичина;
  • печінка;
  • яйця;
  • вівсянка;
  • фрукти;
  • бобові культури.

Лікування остеопорозу - схема прийому препаратів, вправи, масаж та харчування

Харчування при остеопорозі також вимагає виключення з меню продуктів, що підсилюють виведення кальцію з кісток і запобігають його всмоктування. Заборонено вживати:

  • тугоплавкі жири (майонез, сало, маргарин та ін.);
  • ковбасні вироби;
  • шоколад;
  • кава;
  • алкоголь;
  • газовані напої;
  • шоколад;
  • топлене масло.

Масаж

Техніка масажу при остеопорозі спрямовано зменшення вираженості больових відчуттів, зміцнення м'язів. Маніпуляція проводиться лише фахівцем, який використовує такі види процедур:

  • Класичний. Являє собою інтенсивні погладжування, розтирання, натискання для поліпшення кровообігу в кісткових тканинах та м'язах.
  • Шведська. Передбачає активну дію на зв'язки, м'язи. Шведський масаж усуває ущільнення, забезпечує рухливість суглобів, зв'язкового апарату.
  • Рефлекторні. Складається з точкового, лінійного та інших видів сегментарного масажу. Покращує кровопостачання, іннервацію ушкоджених тканин.

Лікування остеопорозу - схема прийому препаратів, вправи, масаж та харчування

Лікування остеопорозу народними засобами

Застосування народних засобів не замінить медикаментозного лікування, але допоможе усунути болючі відчуття, сприятиме збереженню кісткової тканини. Серед ефективних засобів для терапії остеопорозу виділяють:

  • Розчин мумійо. 2-3 г муміє розчиніть у склянці теплої води, випивайте вранці до їди. Засіб допоможе заповнити нестачу кальцію та фосфору.
  • Подрібнена яєчна шкаралупа. Додайте її щодня в їжу. Шкаралупа містить велику кількість кальцію.
  • Ванна із цілющим відваром. Змішайте 20 г кореня солодки, по 30 г ромашки аптечної та шавлії, залийте 1 л води, доведіть до кипіння, процідіть, додайте у ванну з теплою водою. Приймайте ванну протягом 20-30 хвилин. Процедура допоможе позбавитись від больових відчуттів.

Відео

EuroMD
Додати коментар