Лікування плоскостопості у дорослих – як виправити в домашніх умовах

Опущення та деформація поздовжнього або поперечного склепіння стопи називається плоскостопістю. В результаті розвитку патології відбувається повна або часткова втрата ресортних функцій стопи, що амортизують. Лікування плоскостопості може бути як консервативним, і хірургічним. Тактика терапії визначається лікарем-ортопедом.

Види деформацій стопи

Плоскостопість буває двох видів: вроджене та набуте. Перший вид деформації стопи складно піддається діагностиці у дітей віком до 3-4 років. Вроджена плоскостопість розвивається внаслідок дії тератогенних факторів на ембріон у період внутрішньоутробного розвитку (алкоголю, канцерогенів). Отримана деформація зводу стопи поділяється на 4 види:

  • Травматична. Розвивається внаслідок перенесених травм, пов'язаних з переломами кісток гомілкостопу, а також пошкодженнями зв'язково-м'язового апарату.
  • Рахітична. Формується при рахіті чи рахітоподібних патологіях у дитячому віці. При призначенні комплексної своєчасної терапії захворювання добре лікується.
  • Паралітична. Виникає внаслідок паралічу м'язів гомілки на фоні поліомієліту.
  • Статична. Формується через слабкість м'язів нижніх кінцівок, кісток, зв'язкового апарату. При своєчасній діагностиці статична плоскостопість добре піддається корекції.

Залежно від анатомічних особливостей виділяють такі види плоскостопості у дорослих:

Тип плоскостопості

Характерні ознаки

Поздовжнє

Повний дотик площі стопи з поверхнею.

Поперечне

Зміщення ваги на всі 5 плеснових кісток, зменшення довжини стопи, розширення дистального відділу, деформація середнього, великого пальців.

Чи можливе виправлення плоскостопості у дорослих

Імовірність проведення успішного лікування та усунення деформації стопи залежить, перш за все, від причини розвитку патології, її виду, ступеня тяжкості та занедбаності захворювання. Залежно від виразності симптоматики виділяють три стадії розвитку деформації:

  1. Стадія плоскостопості, що перемежується. Характеризується появою болю та втоми в ногах після тривалої ходьби, вираженою напругою м'язів склепіння стопи, зниженням поздовжнього склепіння. Деформація першого ступеня добре піддається корекції за допомогою масажу, фізіопроцедур та використання спеціального взуття.
  2. Стадія розвитку плоскостопості. Після невеликого навантаження виникає больовий синдром, втома, сплощення склепіння, відхилення великого пальця убік. Захворювання потребує хірургічного методу лікування, регулярного виконання фізичних вправ та масажу.
  3. Стадія плосковальгусної стопи. Являє собою повне ущільнення склепіння стопи, пацієнт втрачає здатність ходити у звичайному взутті. Для усунення патології необхідно проведення хірургічної операції, масаж, фізіотерапія та підбір спеціального взуття.

Лікування плоскостопості у дорослих - як виправити в домашніх умовах

Методи лікування плоскої стопи

Для корекції кісткової деформації необхідно перш за все виключити фактори розвитку плоскої стопи (зменшити вагу, підібрати правильне взуття тощо). Лікування передбачає:

  • зміцнення м'язів гомілкостопу за допомогою спеціальних вправ;
  • застосування спеціальних ортопедичних устілок;
  • застосування народних засобів;
  • хірургічне втручання за наявності серйозних кісткових деформацій;
  • курси фізіотерапії;
  • масаж.

Фізіотерапія

Методи фізіотерапії широко застосовуються на всіх стадіях хвороби, допомагають відновити рухливість суглобів, усунути больовий синдром. Зверніть увагу, що таке лікування ефективне тільки в комплексі з хірургічним втручанням, масажем та застосуванням спеціальних ортопедичних устілок. Як правило, при плоскостопості призначають:

  • ударно-хвильову терапію;
  • електрофорез;
  • теплотерапію із застосуванням парафінових аплікацій.

Лікувальні вправи

Фізичні лікувальні вправи для зміцнення м'язів підошви необхідно починати виконувати при перших симптомах плоскостопості. ЛФК можна використовувати для профілактики. Рекомендується виконувати такі вправи:

  • Покладіть на підлогу тонку тканину, збирайте її пальцями ноги в грудку і розправляйте назад.
  • Стоячи або сидячи катайте під склепінням стопи невелику тверду масажну кульку.
  • Притисніть підошви до підлоги, акуратно піднімайте пальці вгору та опускайте.
  • Щодня ходіть босоніж на півпальцях протягом 10 хвилин.

Лікування плоскостопості у дорослих - як виправити в домашніх умовах

Масаж та тейпування

Стимуляцію рефлекторних точок на ступнях здійснюють масажу з допомогою спеціальних апаратів. Застосовують кілька видів впливу:

  • компресійне;
  • вібраційне;
  • інфрачервоне.

'Тривалість процедури становить приблизно 10-15 хвилин. Під час масажу проводять розтирання, поплескування, точкові компресійні дії. Для лікування широко застосовують тейпування – вид лікування, що передбачає накладання спеціальних фіксуючих пластирів або бинтів.

Стопу при цьому приводять у тильне згинання, потім кріплять «якір» із пластиру на п'яту, проводять до плюсневої кістки. Після цього накладають другий пластир у напрямку зовні всередину. Тейпування має такі позитивні ефекти:

  • підтримка поперечного, поздовжнього склепіння;
  • збільшення стійкості під час ходьби;
  • поліпшення кровопостачання у м'язах склепіння;
  • зменшення втоми, дискомфорту при тривалій ходьбі;
  • зниження навантаження на хребет.

Хірургічні методи

Плоска стопа у дорослих останніх стадіях вимагає хірургічного лікування. Існує кілька операцій для усунення деформації:

  • Коригуюча остеотомія. Є усунення поперечного уплощения першого чи другого ступеня. Операція здійснюється шляхом розтину частини плеснової кістки для її подальшого зміщення.
  • Коригуюча клиноподібна резекція – розтин головки першої плюсневої кістки. Застосовують при поперечній плоскостопості 2 або 3 ступеня.
  • Сухожильно-м'язова пластика є стяжкою плюсневих кісток при поперечному плоскостопії за допомогою сухожильного трансплантата. Застосовують при деформації третього ступеня.
  • Реконструктивна сухожильна пластика використовується для корекції вродженої стопи вальгусу у пацієнтів дитячого віку.

Лікування плоскостопості у дорослих - як виправити в домашніх умовах

Народні засоби при плоскостопості

Лікування плоскостопості у дорослих у домашніх умовах передбачає застосування різних народних засобів у вигляді ванн для ніг. Вони не замінюють хірургічної операції, масажу або фізіотерапії, але допомагають розслабити м'язи, зняти втому, набряклість та больові відчуття. Серед популярних рецептів:

  1. Відвар дубової кори. 100 г сухої дубової кори залийте 1 л окропу, поставте на 30 хвилин на вогонь, процідіть, налийте в таз, при необхідності розбавте холодною водою. Тримайте ноги у ванні 20-30 хвилин.
  2. Сольові ванни. Розчиніть у теплій воді 1 ст. ложку морської солі із йодом, потім опустіть туди ноги на 30 хвилин.
  3. Хвойний відвар. Ретельно промийте проточною водою 5 ст. л. хвої сосни, залийте 2 л окропу, поставте на вогонь і кип'ятіть не менше 40 хвилин. Відвар процідіть, розбавте необхідною кількістю холодної води, опустіть ноги на 20 хвилин.

Відео

EuroMD
Додати коментар