Лікування розтягування зв'язок у домашніх умовах після травм

Травма, що супроводжується незначним ушкодженням волокон зв'язки, називається розтягуванням. З такою проблемою стикаються не лише спортсмени, а й люди із мінімальними фізичними навантаженнями на організм. Розтягнення зв'язки завдає дискомфорту, хворобливих відчуттів. Лікування має бути своєчасним та правильним.

Перша допомога при розтягуванні зв'язок

Успішність лікування залежить від своєчасної допомоги постраждалій людині. Послідовність дій під час розтягування зв'язок:

  1. Забезпечте потерпілому повний спокій. Не чіпайте зону ураження, не перевіряйте різкими рухами функціональність суглобів. Так можете лише зашкодити.
  2. Забезпечте фіксацію суглоба. Для цього за допомогою еластичного бинта накладіть потерпілому пов'язку. Замість бинта можна використовувати шарф, рушник.
  3. Охолодження. Щоб зняти набряк та зменшити крововилив, прикладіть до травмованого місця лід, заморожені продукти, щось холодне.
  4. Забезпечте відтік крові. Для цього підніміть зону ураження вище за рівень тіла. Якщо це нога, покладіть під неї валик, подушку.
  5. Для знеболювання, поки приїде швидка допомога, можете вибрати лікарський препарат, на який пацієнт не має алергії. Наприклад, знеболюючими властивостями мають мазі Диклофенак, Ібупрофен.

Це екстрені заходи.

Подальше лікування може призначати тільки травматолог, який насамперед визначає міру розтягування зв'язки.

Інакше хворобливі відчуття набувають хронічної форми, періодично нагадують себе рецидивами.

Лікування розтягування зв'язок у домашніх умовах після травм

Чого не можна робити при розтягуванні зв'язок

Лікування при розтягуванні зв'язок не має бути самовільним. За незнанням можна завдати ще більшої шкоди здоров'ю постраждалої людини. Рекомендації, чого не можна робити при розтягуванні:

  • Перші 3-5 днів після травми не нагрівайте зону ураження. Заборонено використовувати компреси, що зігрівають, грілки. Не рекомендується приймати гарячу ванну. Інакше лікарі не виключають гнійне запалення суглоба.
  • На період лікування та реабілітації мінімізуйте фізичні навантаження, які можуть призвести до розриву травмованих зв'язок. Тимчасово не займайтеся спортом (для спортсменів).
  • Не робіть масаж у місці розтягнення, інакше посилюється внутрішній крововилив, больовий синдром.
  • Не вживайте спиртні напої, оскільки вони розширюють судини і посилюють внутрішній крововилив. У разі ускладнень не уникнути.

Як лікувати розтягнення зв'язок у домашніх умовах

Комплексну терапію та реабілітацію необхідно розпочинати після огляду лікаря-травматолога, постановки діагнозу та отримання рекомендацій на відновлювальний період.

Якщо самовільно використати народні засоби, можна погіршити стан пацієнта, спричинити алергічну реакцію. Самолікування протипоказане.

Медикаментозна терапія

Лікування розтягування зв'язок у домашніх умовах включає прийом медикаментів. Основні цілі комплексної терапії: усунути больовий синдром, зняти запалення, повернути рухливість суглоба, відновити травмовані тканини. Рекомендовані ліки:

  • Нестероїдні протизапальні засоби (анальгетики) для застосування внутрішньо. Це знеболювальні, протизапальні, жарознижувальні таблетки. Особливо потрібні Диклофенак, Ібупрофен, Мелоксикам, Індометацин. Рекомендований курс лікування становить 7 днів. Прийом таблеток понад 14 діб порушує роботу травного тракту.
  • Зігрівальні мазі. Рекомендовані після зняття запалення, больового синдрому. Такі медикаменти регенерують тканини осередку патології, діють локально. Лікарі призначають мазі з витяжками бджолиної отрути, пекучого червоного перцю. Обов'язкова умова: відсутність алергії з їхньої компоненти.
  • Анестетики місцевої дії. Забезпечують охолодний ефект. Препарат наносять на уражений суглоб, знижуючи його чутливість. Ефективні медичні препарати – Лідокаїн, Новокаїн, Бупівакаїн у формі спрею.
  • Розсмоктуючі гелі та мазі. Розм'якшують тромби, усувають гематоми, синці. Таке призначення є доречним після зупинки внутрішнього крововиливу. На відкриті рани розсмоктують не наносять.
  • Препарати кальцію, вітаміни групи В. Прискорюють регенерацію травмованих тканин, наближають одужання.

Лікування розтягування зв'язок у домашніх умовах після травм

Народні засоби

Методи альтернативної медицини при розтягуванні зв'язок першої стадії діють не слабше за медикаменти. В ускладненій клінічній картині перевагу надають офіційному лікуванню. Переваги використання народних засобів:

  • простота приготування рецепту;
  • доступність;
  • низька вартість компонентів;
  • гарна переносимість організмом;
  • можливість застосування вагітних жінок, дітей.

Головними недоліками народного лікування є низька ефективність, порівняно з медикаментами, ризик алергічної реакції. Нижче представлені ефективні домашні засоби:

  • Проти запалення, інфікування травми для зняття набряку. Розведіть у 1 л гарячої води 250 г кухонної солі. Опустіть осередок патології в сольовий розчин кімнатної температури, не витягуйте 5-10 хвилин. Виконуйте процедуру двічі на добу протягом 3 днів.
  • Для відновлення рухливості проти болю. Ошпарьте окропом 3 листи лопуха, додайте їх до травми на 15 хвилин. Процедуру проводьте щодня, доки не настануть очевидні покращення.
  • Для нормалізації кровопостачання. Розведіть 96% спирт з водою у співвідношенні 1:3. Змочіть марлю, прикладіть до осередку патології на 30 хвилин. Примотайте компрес теплим рушником. Процедуру виконуйте 7 днів.
  • Проти набряків. Намалюйте на ураженому зв'язуванні йодну сітку. Обновляйте малюнок 1 раз на 2 дні. Використовуйте йодну сітку трохи більше 1 тижня.
  • Подрібніть сиру картоплю на дрібній тертці, розкладіть отримане пюре тонким шаром на марлі. Прикладіть компрес до осередку патології, зафіксуйте. Не знімайте 30 хвилин. Виконуйте процедуру до зникнення неприємних симптомів розтягування зв'язки. За таким же принципом можете використовувати цибулю.

Масаж

При тривалому бездіяльності м'язів та ураженої зв'язки поступово розвивається атрофія. Щоб уникнути ускладнень, частиною реабілітації після зняття болю та запалення стає курс масажу. Правильно виконані рухи покращують кровообіг у зоні пошкодження, повертають колишню чутливість. Послідовність дій така:

  1. Насамперед зігрійте руки, підріжте нігті.
  2. Просувайтеся від кінчиків пальців до основи суглоба.
  3. Легкими рухами розтирайте кінцівку до відчуття внутрішнього тепла.
  4. Для стимуляції кровотоку переходьте до легких похлопувань, пощипування.
  5. Тривалість процедури повинна перевищувати 10-15 хвилин, курс – 10-14 сеансів.

Лікування розтягування зв'язок у домашніх умовах після травм

ЛФК

Лікувальна фізкультура при розтягуванні зв'язок також перешкоджає атрофії м'язів. Займатися потрібно щодня. Тривалість курсу – до 2-3 місяців. Тривалість сеансу – 15-20 хвилин. Якщо за ЛФК пацієнт скаржиться на посилення болю, фізкультуру потрібно тимчасово припинити. Після повторного звернення до травматолога. Ефективні вправи:

  • Виконуйте згинальні та розгинальні махи кінцівкою. За необхідності допомагайте собі здоровою рукою чи ногою. Число повторень – не менше 2 разів.
  • При розтягуванні зв'язок променево-зап'ясткового суглоба використовуйте еспандер. Стисайте його в долоні, відчуваючи напругу м'язів. Кількість повторень – 10-12 разів.
  • При розтягуванні плечового, ліктьового, колінного суглобів із положення сидячи дістаньте до кінчиків пальців ніг долонями. Кількість повторень – не менше ніж 10 разів.

Відео

EuroMD
Додати коментар