Названо продукти, які допоможуть зберегти зір

Названо продукти, які допоможуть зберегти зір

Доктор медичних наук Олена Гришина радить для збереження зору вживати багаті вітамінами та омега-3 продукти, насамперед рибу, фрукти та овочі.

За її словами, важливо вживати в їжу продукти, багаті на омега-3 ненасичені жирні кислоти, наприклад, рибу, особливо скумбрію, овочі та фрукти, багаті на вітаміни.

Фахівець зазначила, що основними факторами, які несприятливо впливають на зір, можна вважати куріння, неправильне харчування та низьку фізичну активність. Крім того, велике навантаження на очі надають комп'ютери та мобільні телефони.

Вона додала, що далеко не всі при роботі за комп'ютером дотримуються режиму відпочинку, коли після кожної години взаємодії з монітором потрібно хоча б 5-10 хвилин відпочивати.

EuroMD
Додати коментар