Офтальмолог розповіла про шкоду мобільних телефонів для зору

Офтальмолог розповіла про шкоду мобільних телефонів для зору

Більшість офісних співробітників весь робочий час проводять за комп'ютером, напружуючи очі, а дорогою додому, замість того, щоб дивитися у вікно електрички або автобуса, втикаються в телефон. Цілком закономірний результат: розвивається короткозорість – найпоширеніше порушення зору.

За деякими даними, до 2050 року половина населення земної кулі страждатиме порушеннями зору.

«Головна причина згубного впливу на зір – це дуже близьке розташування екрану до очей, через що виникає перенапруга. Навчіться відчувати відповідальність за себе, своє життя та вчинки», – розповіла лікарка.

У вихідні та після роботи вона радить більше часу проводити на вулиці та свіжому повітрі, прибираючи стільниковий телефон. Лікар нагадує, якщо постійно читати новини, можна не тільки посадити очі. але й зіпсувати нерви.

«Літо дає більше можливостей для сімейного відпочинку та сприяє встановленню дружніх довірчих стосунків із батьками. Зробіть так, щоб літо запам'яталося вашій родині», – наголосила Наталія Борисова.

ПРОФІЛАКТИКА ГІЛЬНИХ ХВОРОБ

По-перше, гігієна. Через кожні тридцять-сорок хвилин роботи за комп'ютером потрібно перервати п'ять-десять хвилин. Дошкільникам рекомендується використовувати гаджети не більше десяти хвилин, школярам – по двадцять-тридцять хвилин.

По-друге, якщо у вас немає можливості відійти від комп'ютера і відкласти телефон, можна підібрати спеціальні антивідблиски для моніторів, використовувати зволожуючі краплі.

По-третє, допоможе гімнастика для очей. Найпростіша вправа – тренування акомодації. Кілька секунд потрібно дивитися на вибрану точку за тридцять сантиметрів від ока, потім – крізь цю точку в далечінь.

«Мінімум щорічно потрібно перевіряти зір у лікаря. Особливо це стосується малюків, які можуть і не помітити змін або побояться розповісти батькам», – поділилася Наталія Борисова.

EuroMD
Додати коментар