П'ять причин щодня пити від 3 до 5 чашок кави

П'ять причин щодня пити від 3 до 5 чашок кави

Наукові дослідження незалежно один від одного підтверджують корисні властивості кави у профілактиці смертельних захворювань.

1. Кава може знизити ризик діабету другого типу

Діабет другого типу характеризується підвищеним вмістом цукру в крові, спричиненою недостатньою кількістю інсуліну, який і розщеплює цукор. Огляд 18 досліджень із загальною кількістю учасників 457 922 особи виявив, що споживання кави пов'язане зі значним зниженням ризику діабету другого типу.

Згідно з цим дослідженням, кожна чашка кави на день знижує ризик на 7 відсотків. Люди, які п'ють по 3 – 4 чашки, ризикують на 24 відсотки менше!

Є дослідження, які знижують ризик діабету другого типу у любителів кави більш серйозні величини – аж до 67 відсотків.

2. Здатний зменшити ризик хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою нейродегенеративною хворобою у світі, що веде до деменції.

Дослідження, опубліковане на порталі, показало, що любителі кави на 65 відсотків менше схильні до цієї хвороби.

Як ви можете бачити з графіка, 3-5 чашок на день – оптимальна кількість, щоб зменшити ризик деменцій.

В даний момент хвороба Альцгеймера невиліковна, тому профілактичні заходи, такі як кава та повноцінний сон, дуже важливі.

3. Може знизити ризик раку печінки

Судячи з усього, кава є добрим другом нашої печінки.

Дослідження показали, що у любителів кави ризик розвитку цирозу печінки знижено аж до 80 відсотків.

Крім того, кава знижує ризик розвитку раку печінки – друга за поширеністю причина смерті від раку у світі.

У дослідженні, проведеному в Японії, виявлено: люди, які п'ють 2 – 4 чашки кави, на 43 відсотки рідше схильні до ризику розвитку раку печінки. У тих, хто пив 5 або більше чашок на день, ризик знижувався до 76 відсотків.

4. Може зменшити ризик депресії та самогубства

Як показує чергове дослідження, люди, які п'ють каву, на 20 відсотків менше схильні до депресії.

Коли справа доходить до самогубства, любителі кави теж демонструють набагато менший ризик. В оглядовому дослідженні відображено, що люди, які випивають 4 чашки на день або більше, на 55 відсотків рідше приймають рішення про самогубство.

EuroMD
Додати коментар