Повернутись до літа. Як підготувати фігуру до відпустки будинку

Повернутися до літа. Як підготувати фігуру до відпустки будинку

Домашні обгортання – одна з найпопулярніших процедур, яка проста у виконанні, але дозволяє підготувати фігуру до пляжу. Які нюанси варто враховувати та на основі чого робити процедуру.

Як зазначає фахівець, така процедура дозволить вирішити проблему з тим, як одягнути улюблену сукню, яка стала трохи замалою, або джинси. Адже обгортання допомагають усунути набряклість, за рахунок чого зменшують обсяги на пару сантиметрів.

Які склади використати?

Для проведення обгортань будинку можна використовувати або готові засоби (їх сьогодні удосталь пропонують у парфумерно-косметичних магазинах), або підготовлені своїми руками продукти. З плюсів власноруч виготовлених засобів можна бути впевненим у тому, що в них немає якихось штучних консервантів і потенційно шкідливих хімсполучень.

Як основа з підручних засобів можна використовувати каву, порошок гірчиці, мед, глину, какао, ламінарію, яблучний оцет. Як активатор можуть виступати масла, наприклад з оливи, персика, мигдальне, ши та інші, термальна вода або зволожуючий крем. Підсилювачем стають ефірні олії різного роду, невелика кількість перцю чилі, кориця. «Такі речовини активні та відрізняються антицелюлітним ефектом. Сипучі компоненти слід змішати з олією та додати ефірні олії», — пояснює Ольга Середкіна.

Як проводять процедуру?

Для процедури слід нанести спеціальний склад на ділянки з наявними проблемами (найчастіше мають на увазі целюліт). Після цього обмотують цю зону плівкою. Принцип дії будується на створенні в цьому випадку парникового ефекту – починають розкриватися пори, активізується потовиділення. Навіть після однієї процедури починається звільнення від зайвої рідини зі шкіри, що допомагає позбутися кількох сотень грамів відразу.

«Щоб ефект був більш вираженим, краще проводити домашні обгортання курсами. Тут хороша така послідовність: протягом двох тижнів повторювати процедуру через день. Як варіант можна спробувати кожні 3-4 дні протягом місяця», — зазначає Ольга Середкіна.

Для збереження ефекту надовго після курсу обгортань можна робити підтримуючі процедури 1-2 рази на місяць.

Види обгортань

Є кілька варіантів обгортання, за допомогою яких можна досягти тих чи інших ефектів.

Холодні обгортання – їх проводять на основі ефірних олій, спеціаліст рекомендує вибирати м'яту або ментол. Вони допомагають досягти охолодного ефекту, за рахунок чого відбувається більш активний відтік лімфи, починається очищення шкіри від токсинів, тонус шкіри покращується. Ольга Середкіна підкреслює, що такий варіант відмінно підходить при варикозі та куперозі.

Гарячі обгортання – такі виконують для посилення кровообігу, виведення надлишків рідини та токсинів, а також для більш ефективного розщеплення жирових клітин. Для такого варіанту обгортання використовують засоби на основі перцю чилі, кориці, гірчиці. Після проведеного сеансу буквально одразу ж буде помітним зменшення обсягів тіла в області проблемних зон», — наголошує фахівець.

Однак у випадку з гарячими обгортаннями обов'язково потрібно пам'ятати про наявні протипоказання, які можуть погіршити стан:

  • серцево-судинні патології;
  • онкологічні захворювання;
  • гінекологічні патології;
  • варикозне розширення вен;
  • наявність цукрового діабету.

Нейтральні обгортання – така процедура націлена на розгладжування шкіри, а також її пом'якшення, зволоження, живлення. Крім того, вони підвищують тонус шкіри, насичують її вітамінами та корисними мікроелементами.

«Обгортання такого роду зазвичай не мають якихось протипоказань, добре переносяться. Для процедури застосовують ламінарію – водорість, що має гарний ефект, мед, каву. Також можуть використовуватися для обгортання різні види глини дрібного помелу», – пояснює Ольга Середкіна.

Нюанси процедури

Важливо враховувати низку нюансів, щоб процедура показала максимум ефекту.

Так, наприклад, зазначає Ольга Середкіна, підготовлені суміші треба наносити на область живота, ніг та верхи рук — саме ці зони часто називають проблемними, вони страждають від набряків та відкладень жиру. «А ось такі зони, як шия, плечі та груди, не дуже добре сприймуть, якщо їх укривати плівкою – робити цього тут небажано. Адже шкіра тут ніжна і потребує особливої делікатності», — застерігає Ольга Середкіна.

Для досягнення кращого результату не варто їсти за півтори години до та після процедури. При цьому пити треба, навпаки, дуже багато – це дозволить уникнути зневоднення на фоні активного потовиділення.

Обов'язково варто переконатися, що деякі компоненти складів для обгортання не розвинеться алергії. «Я рекомендую заздалегідь зробити алергопробу – потрібно нанести невелику кількість складу на шкіру в області передпліччя і укутати в плівку хвилин на 20, далі залишиться лише оцінити ефект. Якщо розвинуться почервоніння, лущення та інші неприємні прояви, від процедури краще утриматися», — пояснює Ольга Середкіна.

Мінімальний час сеансу становить 15 хвилин, проте склади можна залишити на шкірі хвилин на 30. Але потрібно орієнтуватися на власне самопочуття – засіб не повинен викликати будь-якого дискомфорту.

Перед обгортанням варто прийняти душ, щоб розпарити шкіру і зробити її сприйнятливішою до майбутньої процедури. А безпосередньо перед нанесенням складу можна зробити масаж сухою щіткою. Якщо планується холодне або нейтральне обгортання, можна зробити процедуру пілінгу чи скрабу.

Під час процедури рекомендується, каже Ольга Середкіна, розслабитися, лягти та сховатись теплою ковдрою. Після закінчення процедури треба прийняти душ, змив склад, після цього нанести на шкіру антицелюлітні креми, а також можна застосувати і зволожуючий лосьйон.

EuroMD
Додати коментар