Дієтолог назвала найкорисніший чай

Дієтолог назвала найкорисніший чай

Дієтолог Пакізе Гізем Акгюль назвала найкорисніший для здоров'я вид чаю.

Вона розповіла, що на відміну від чорного чаю зелений чай зміцнює імунітет, а також регулює артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Фахівець нагадала, що цей напій багатий на поліфеноли, вітаміни В1 і В2, теанін, і містить багато вітаміну С.

Найкраще заварювати зелений чай протягом 4-5 хвилин у воді, або доведеною до кипіння, або за пару хвилин після закипання. Дієтолог також підкреслила, що краще не вживати напій у склянках із пластику або алюмінію.

Від постійного зіткнення з поверхнево-активними неорганічними речовинами може з'явитися невелика інтоксикація, що впливає на нервову систему, настрій, оскільки вбирання йде навіть через шкіру, можуть виникнути алергічні реакції. Може навіть статися анафілаксія, коли подих утруднюється, пульс частішає, настає почервоніння, розвивається набряк Квінке», – попередила медик.

EuroMD
Додати коментар