Дієтолог розповіла про шкоду деяких літніх продуктів для фігури

Дієтолог розповіла про шкоду деяких літніх продуктів для фігури

Лікар-ендокринолог, кандидат медичних наук Оксана Михальова у розмові повідомила, що деякі літні продукти можуть виявитися шкідливими для фігури.

За її словами, ними стали прохолодні напої, газування, квас та молочні коктейлі. «Це також їжа з досить високою кількістю калорій та простих вуглеводів. Але ми не сприймаємо солодкий напій як їжу, не відчуваємо ситості та з'їдаємо ще більше калорій», — зазначила фахівець.

Експерт підкреслила, що свіжі соки можуть спровокувати появу зайвої ваги. «Через відсутність клітковини в соках практично вся фруктоза засвоюється організмом і піде на синтез жиру, якщо регулярно їх пити. Набагато краще з'їсти фрукт цілком, що дозволить отримати вітаміни», — пояснила лікар.

EuroMD
Додати коментар