Дієтолог поділився рецептом ідеальної літньої каші

Дієтолог поділився рецептом ідеальної літньої каші

У спеку року не хочеться їсти гарячу їжу. Тому на сніданок можна приготувати холодну вівсянку із фруктами, яка ідеально підійде для літнього періоду. Рецептом корисної та смачної каші поділився лікар-дієтолог та нутриціолог Євген Арзамасцев.

«Заливаєте на ніч вівсянку будь-яким соком, додаєте до неї якусь кількість фруктів чи рослинного молока та ставите в холодильник. До ранку у вас вийде досить смачна, ситна і освіжаюча страва».

Також дієтолог поділився ще кількома рецептами смачного та легкого літнього сніданку. Наприклад, добре підійде яєчня, в якій буде додано лише один жовток та кілька білків. При цьому фахівець зазначає, що не потрібно додавати до неї жодних важких для організму продуктів. Також на сніданок можна приготувати бутерброди із цільнозернового хліба, сиру та нежирного м'яса.

EuroMD
Додати коментар