Питання харчування малюка в перший рік життя одні з найчастіших і найболючіших для всієї родини. Кожна мати переживає, чи вистачає в неї молока. Чи достатньо поживних речовин для здорового росту отримує дитина з продуктами прикорму? Період перехідного харчування та введення в раціон нових страв не завжди проходить гладко. Часто батьки скаржаться на вибірковість у вподобаннях, а іноді й категоричну відмову малюка їсти деякі продукти. Спроби нагодувати дитину перетворюються на театралізовану виставу за участю всіх членів сім'ї або навіть у полі битви. Давайте розберемося, чому малюк відмовляється від їжі та що робити батькам у цих випадках.
Зміст: Приховати
- Проблеми зі здоров'ям
- Розвиток смаку
- Малоїжки
- Ступінь подрібнення
- Необхідність злакового прикорму
- Без примусу
- Поліпшуємо смак
- Без телевізора
- Практичні рекомендації
- Позитивні емоції
Проблеми зі здоров'ям
Відмова від їжі може виникнути з різних причин. Якщо дитина раптово перестала їсти звичні продукти, з великою ймовірністю це пов'язано зі змінами у стані здоров'я. Малюк занедужує, і у нього погане самопочуття, закладений ніс чи прорізуються зуби, болить живіт чи молочниця на слизовій оболонці рота – це лише деякі причини, які призводять до відмови від їжі. Порадьтеся з педіатром, як допомогти малюкові, і в цей період відмовтеся від введення нових продуктів у раціон. Складніше розібратися, чому малюк на тлі повного здоров'я вперто відмовляється їсти певні продукти, наприклад, кабачкове пюре, м'ясо або гречану кашу.
Розвиток смаку
Вибірковість у перевагах малюка часто пов'язана з тим, що від народження найбільша кількість смакових рецепторів у ротовій порожнині налаштована для розпізнавання молочного цукру материнського молока. Це забезпечує виключно грудне вигодовування перші 4-5 місяців життя, і дитина рефлекторно виштовхує з рота будь-яку їжу, відмінну від грудного молока. Розвиток смакових рецепторів – процес поступовий та індивідуальний. Більшість малюків віком 9 місяців – 1 року вже добре розрізняють всю палітру смаків продуктів харчування. Але щоразу з введенням у раціон нової страви дитина звикає та вчиться розпізнавати незнайому їжу. Нерідко дитині необхідно 10-15 разів тільки скуштувати продукт, перш ніж почати його їсти в рекомендованій кількості.
Малоїжки
Ще одна категорія скарг батьків пов'язана з тим, що дитина їсть дуже малі порції. Цікаво, що, за статистикою, 80% батьків вважають, що їхня дитина їсть менше, ніж необхідно. Але якщо при цьому малюк нормально росте та розвивається, то він отримує достатню кількість поживних речовин. Подумайте, можливо, ви пропонуєте дитині більше їжі, ніж їй потрібно. Якщо все-таки ваш малюк потрапив у категорію малоїжок, організуйте йому індивідуальний режим харчування – з частими прийомами їжі невеликими за обсягом порціями.
Ступінь подрібнення
Які ще причини можуть заважати розширити раціон малюка? Не забувайте, що ступінь подрібнення продуктів відіграє в організації харчування дитини. Так, діти до 6 місяців можуть їсти лише гомогенізовану їжу, тому часто відмовляються від їжі через труднощі у жуванні. Використовуючи портативні блендери в домашніх умовах, дуже складно досягти необхідного ступеня подрібнення продуктів. Однією з переваг каш промислового виробництва лінійки Bebi Premium є розробка рецептури та ступеня подрібнення готової страви з урахуванням персональної адресації, тобто відповідно до потреб та можливостей малюка у кожний віковий період.
Необхідність злакового прикорму
Ще одна поширена помилка дорослих: якщо дитина не їсть кашу, її організм не сприймає цю їжу і можна виключити її з меню. Введення злакового прикорму – це найважливіший етап розширення раціону, і нехтувати цим продуктом не можна. Каша є джерелом всіх основних поживних речовин: білків, жирів та вуглеводів, а також містить харчові волокна, мінеральні речовини та низку вітамінів. Вуглеводи, що повільно засвоюються, основа складу будь-якої крупи, забезпечують життєвою енергією і дають тривале почуття насичення. Каша доповнює грудне молоко чи штучну суміш, забезпечуючи витрати організму на інтенсивні процеси зростання та розвитку. Крім того, Bebi Premium – це продукти здорового харчування. Крім харчової цінності, їх склад збагачений вітамінно-мінеральним преміксом та пребіотиками. Ці речовини допомагають всім системам організму малюка працювати злагоджено, зміцнюють імунну систему та підвищують стійкість до дії несприятливих факторів зовнішнього середовища.
Без примусу
Аналізуючи можливі причини відмови від їжі, кожна мама повертається до насущного питання: як нагодувати дитину та як навчити їсти корисні продукти? Давайте зупинимося на практичних рекомендаціях та обговоримо підходи у вирішенні цієї проблеми. Не можна годувати малюка насильно. Це може призвести до серйозних психологічних наслідків від рефлекторного блювання до повної відрази до їжі. Примус до їжі тільки закріплює негативну реакцію на продукт, що вводиться. Пам'ятайте: їжа – життєво необхідна потреба, дитина обов'язково зголодніє і попросить їсти.
Поліпшуємо смак
Не замінюйте продукти, від яких відмовляється малюк, на «смачніші», приймаючи рішення нагодувати будь-якою їжею. Так, деякі батьки штучно підсолоджують кашу, тому що малюк з більшим полюванням їсть солодкі страви. Сучасна концепція здорового харчування передбачає обмеження споживання цукру. Лінійка дитячих каш Bebi Premium містить знижену кількість цукру, малюк звикає до смаку натуральних продуктів, а додавання до рецептури фруктового компоненту покращує смак та надає апетитного аромату, підвищуючи привабливість страви. Як привчити дитину до незнайомого продукту? Якщо малюк не хоче їсти молочну кашу, спробуйте безмолочні каші Bebi Premium для першого підгодовування приготувати на основі грудного молока або молочної суміші – знайомий та улюблений смак допоможе дитині швидше звикнути до продукту. Необхідно запастися терпінням і не втомлюватися пропонувати страви, смак яких спочатку не дуже подобається малюку: дайте можливість дитині розкуштувати нову для неї їжу.
Без телевізора
Не вдайтеся до годування обманом – багато батьків використовують різні хитрощі у вигляді показу мультфільмів, які відволікають ігор або читання за столом. Нерідко ця тактика призводить до успіху, поглинена цікавим видовищем дитина з'їдає пропоновану їжу. Однак дорослі не усвідомлюють, наскільки ця тактика може дійсно нашкодити дитині, вважаючи цю звичку невинною. Захоплено дивлячись на екран, малюк поглинає все, що йому запропонують, при цьому мозок дитини не контролює кількість, якість та смак їжі. У дитини не закріплюється навичка самостійного прийому їжі, формується неправильна харчова поведінка, яка, закріплюючись у дитинстві, залишається з людиною на все життя. Діти, які їдять перед екраном, з більшою ймовірністю матимуть зайву вагу та нездорові харчові звички, будучи дорослими. Крім того, дитина, відволікаючись, погано пережовує їжу, що несприятливо позначається на її травленні.
Практичні рекомендації
Встановіть правильний режим дня і намагайтеся його дотримуватися, а також організуйте порядок їди, витримуючи рекомендовані вікові інтервали. У ранньому віці для дитини дуже важливу роль відіграє звичайна послідовність подій. Малюк простіше сприйматиме нові продукти у звичний час прийому їжі, особливо коли зголодніє після нічного сну або захоплюючої прогулянки. У період введення нових продуктів максимально уникайте відхилень від звичного розпорядку харчування, особливо якщо це ласощі між основними прийомами їжі. Намагайтеся дотримуватись різноманітності в раціоні, малюк зможе отримувати максимальну користь від різних продуктів харчування. Його смакові рецептори розвиватимуться, що полегшить запровадження нових продуктів. Великий асортимент молочних та безмолочних каш лінійки дитячого харчування Bebi Premium допоможе вам смачно нагодувати дитину.
Позитивні емоції
Їжа буває не тільки смачна, а й гарна. Пофантазуйте і зробіть зі звичайної страви веселу пику або лісову галявину. Дитячий посуд теж добрий помічник у боротьбі з поганим апетитом. Дитині буде цікаво дізнатися, хто сьогодні сховався на дні тарілки. Їжте одночасно з дитиною однакові страви, і малюк з цікавістю куштуватиме їжу, яку їдять та інші члени сім'ї. «Пригощайте» кашею улюблену іграшку малюка, і дитина обов'язково захоче не тільки нагодувати улюбленця, а й скуштувати таку саму їжу. Дозвольте дитині 7-8 місяців взяти ложку і самостійно куштувати нову страву, а ви схвалюватимете і допомагатимете їй у цій непростій роботі. Не забувайте: доброзичлива атмосфера створює позитивний настрій, адже їжа – це не лише поживні речовини, а й позитивні емоції.
