Кардіологи назвали сім способів запобігти хворобам серця

Кардіологи назвали сім способів запобігти хворобам серця

Американська кардіологічна асоціація назвала сім правил, дотримання яких допомагає знизити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань на 79%.

Зокрема, це відмова від куріння, збалансоване харчування, помірна фізична активність, підтримання нормальної ваги, а також контроль таких показників, як рівень цукру в крові, тиск і рівень холестерину.

Вчені Університету штату Пенсільванія оцінили ефективність цієї методики. Вони вивчили дані понад 74 тисяч людей, які взяли участь у дослідженні Kailuan.

Фахівці зазначають, що дотримання кожного з цих правил однаково важливе.

Так, фахівці радять жінкам звертати увагу на такий симптом, як раптова втома, що виникає, незважаючи на нормальний сон (мінімум 7 годин) та відсутність важких навантажень.

Крім того, якщо запаморочення та нудота виявляються в обставинах, не пов'язаних із фізичним навантаженням та значною тратою енергії, краще записатися на обстеження до кардіолога. Ще один важливий симптом у жінок – відчуття стискання ребер, що є більш частим сигналом про серцевий напад, ніж біль у грудях.

Фахівці Американської кардіологічної асоціації встановили, що регулярні

EuroMD
Додати коментар