Названо найкращий напій для вгамування спраги у спеку

Названий найкращий напій для вгамування спраги у спеку

Яблучний сік, розбавлений водою вдвічі, є найкращим напоєм для вгамування спраги в спеку.

Як розповіла Людмила Хомич , згідно з останніми дослідженнями, яблучний сік, розбавлений водою вдвічі, не лише рятує від спраги, а й добре відновлює баланс солей в організмі.

На думку експерта, важливим є вміст у ньому калію — основного елемента, який відповідає за водно-сольовий баланс.

– Соки таки більше їжа, ніж питво. Якщо воду можна пити у спеку у необмежених кількостях, то сік варто обмежувати, — додала Хомич.

За її словами, дієтологи радять вживати від однієї до трьох склянок на добу, найкраще кислі соки, наприклад, грейпфрутовий, апельсиновий, а також ягідні морси. Органічні кислоти, що містяться в них, сприяють підтримці в організмі кислотного балансу.

Крім того, дуже корисні овочеві соки — вони мають багатий склад мікроелементів, а цукру менше, ніж фруктові, додала Хомич.

EuroMD
Додати коментар