Названо небезпечні наслідки відмови від обідньої перерви

Названо небезпечні наслідки відмови від обідньої перерви

Відмова від обідньої перерви загрожує порушенням сну, травлення та зниженням уважності.

Вчені відзначають, що той, хто хоч трохи відривається від роботи, більш продуктивний, менш схильний до стресу і рідше переживає емоційне вигоряння.

Крім того, за словами експертів, відпочинок хоча б у кілька хвилин кожні півгодини знижує ризик появи болю у плечах та шиї.

Дослідження показали, що відрив від роботи на обід важливий саме їдою. Так, наприклад, ті, хто вважає за краще проводити перерву в соціальних мережах, так і не відновлюють сили.

Крім того, систематичний пропуск обіду може спричинити тяжкі захворювання шлунка. А швидке перекушування збільшує шанси розвитку гастриту, виразки, діабету, ожиріння та інфаркту.

EuroMD
Додати коментар