Відмова від обідньої перерви загрожує порушенням сну, травлення та зниженням уважності.
Вчені відзначають, що той, хто хоч трохи відривається від роботи, більш продуктивний, менш схильний до стресу і рідше переживає емоційне вигоряння.
Крім того, за словами експертів, відпочинок хоча б у кілька хвилин кожні півгодини знижує ризик появи болю у плечах та шиї.
Дослідження показали, що відрив від роботи на обід важливий саме їдою. Так, наприклад, ті, хто вважає за краще проводити перерву в соціальних мережах, так і не відновлюють сили.
Крім того, систематичний пропуск обіду може спричинити тяжкі захворювання шлунка. А швидке перекушування збільшує шанси розвитку гастриту, виразки, діабету, ожиріння та інфаркту.
Зараз читають:Названо небезпечне для водіїв літнє взуття
