Ознаки авітамінозу у жінок – як проявляється в залежності від групи

При тривалому нестачі в організмі жінки ряду вітамінів розвивається авітаміноз, що негативно впливає на загальний стан її здоров'я. Розбираючись в ознаках дефіциту тієї чи іншої речовини, можна вчасно зупинити цей процес.

Симптоми нестачі вітамінів

Дефіцит в організмі вітамінів різних груп негативно відбивається на стані здоров'я жінки, може призводити до загострення хронічних захворювань, погіршення емоційного стану, інших негативних наслідків.

Загальними ознаками авітамінозу є такі симптоми:

  • погіршення стану шкіри (сухість, лущення, шкірні висипання, акне);
  • підвищення ламкості волосся, його потьмяніння, інтенсивне випадання;
  • погіршення стану нігтів (розшарування пластин, їх ламкість);
  • кровоточивість ясен;
  • підвищена сухість; тріщини на шкірі губ;
  • зниження зору, погіршення когнітивних функцій;
  • зниження тонусу м'язів, м'язові судоми, біль;
  • сонливість, підвищена стомлюваність;
  • депресія та інші нервові розлади;
  • молочниця, цистит, загострення інших хронічних станів;
  • диспепсичний синдром.

Ознаки авітамінозу у жінок – як проявляється залежно від групи

Вітамін А (ретинол)

Речовина ретинол, зване вітаміном А, відноситься до жиророзчинних сполук, міститься в тваринних клітинах, потрапляє в організм з продуктами тваринного походження. При авітамінозі, спричиненому дефіцитом цього вітаміну, спостерігаються такі порушення:

  • Синдром «сухого ока», погіршення сутінкового зору, інші розлади зорових функцій, загострення офтальмологічних захворювань.
  • Сухість шкіри, передчасне старіння клітин шкірного покриву, утворення зморшок.
  • Захворювання, що супроводжуються запаленнями слизових оболонок та висипаннями на шкірному покриві.
  • Гінекологічні хвороби, мастопатія чи пухлини молочних залоз.

Група вітамінів B

Симптоми авітамінозу при нестачі вітамінів групи В:

  • B1 (тіамін): погіршення пам'яті, порушення сну, збільшення частоти серцевих скорочень, задишка, головний біль, біль у м'язах (наприклад, при пальпації литкового м'яза), м'язова слабкість, відчуття мурашок на шкірі рук і ніг.
  • B2 (рибофлавін): лущення та сухість шкіри обличчя, поява тріщин у куточках губ, почервоніння повік, зниження вироблення гемоглобіну (анемія), погіршення зору, порушення апетиту, підвищена дратівливість, негативний емоційний фон.
  • B3 (нікотинова кислота): дерматити, запаморочення, шум у вухах, відсутність апетиту, ослаблення імунітету, загострення хронічних станів, регулярні ГРЗ або ГРВІ.
  • B5 (холін): порушення пам'яті, збої роботи системи травлення через порушення вироблення деяких печінкових ферментів.
  • B6 (піридоксин): сонливість або втрата сну, запалення ясен, порушення синтезу глікогену, еритроцитів, виражений передменструальний синдром, емоційна та фізична загальмованість.
  • B9 (фолієва кислота): втрата апетиту, занепад сил, погіршення стану шкіри та волосся, анемія, підвищена дратівливість, нудота, запаморочення, задишка.
  • B12 (кобаламін): підвищена ламкість волосся, поява лупи, погіршення стану судин, парестезія, розлад роботи кишківника, м'язові болі.

Ознаки авітамінозу у жінок – як проявляється залежно від групи

З

При авітамінозі, викликаному недоліком вітаміну C, сильно погіршується стан судин через порушення процесу синтезу колагену, тому характерною ознакою нестачі в організмі жінки аскорбінової кислоти є носові кровотечі, що почастішали, підвищена кровоточивість ясен, поява синців на шкірі навіть після несильного удару або і. Супутні симптоми:

  • головний біль;
  • дратівливість;
  • ломота у м'язах;
  • блідість шкірних покривів, слизових оболонок;
  • підвищена стомлюваність.

D

При нестачі вітаміну Д жінка схильна до перепадів настрою, її емоційний стан нестабільний, можливі депресії та нервові зриви. Супутніми ознаками авітамінозу є:

  • втрата ваги, апетиту;
  • погіршення стану зубів, волосся, нігтів;
  • блідість шкірних покривів, темні кола під очима;
  • погіршення стану кісткової тканини.

E

Токоферол задіяний у багатьох обмінних процесах у організмі жінки. Дефіцит вітамінів групи Е провокує авітаміноз на шкірі (висипання, лущення та свербіння), збої в роботі репродуктивної системи, шлунково-кишкового тракту. При тривалому нестачі вітамінів А та Е можливий розвиток тяжких патологій (хвороб серцево-судинної системи, онкології). Ознаками нестачі токоферолу є:

  • зниження гостроти зору;
  • старіння шкіри (поява зморшок);
  • збої менструального циклу;
  • м'язова слабкість, судоми;
  • неврологічні розлади.

Ознаки авітамінозу у жінок - як проявляється в залежності від групи

F

Ознаки авітамінозу у жінок при нестачі вітаміну F – запалення, алергічні реакції, погіршення стану шкірного покриву (сухість, закупорка сальних залоз, що веде до появи вугрів) та волосся. Порушується робота печінки, можливий розвиток гіпертонії, хвороб серця.

H

Нестача вітаміну H чревата погіршенням стану шкіри, розладом координації рухів, зростанням рівня холестерину та глюкози в крові. У жінки спостерігається втрата апетиту, знижений м'язовий тонус, депресія, слабкість, підвищена стомлюваність.

K

При авітамінозі, викликаному дефіцитом вітаміну K, збільшується частота кровотеч, утворення гематом та крововиливів. У важких випадках розвивається геморагічний синдром, що супроводжується шлунково-кишковими, внутрішньогрудними та внутрішньомозковими крововиливами.

Відео

EuroMD
Додати коментар