Вітамін С відомий всім з раннього дитинства. Цей вітамін не синтезується організмом, тому його можна отримати тільки з їжею або штучними препаратами – замінниками.
Вітамін С незамінний в сучасних умовах і ритмі життя. Він є найпотужнішим антиоксидантом.
Аскорбінова кислота бере участь у синтезі колагену. Саме тому він є одним з найбільш застосовуваних компонентів у складі косметичних засобів для боротьби зі зморшками і додання пружності шкірі. У свою чергу колаген важливий для краси шкіри. Зниження вмісту колагену в стінках судин веде до їх крихкості, крововиливів, а недолік його в кістковій тканині призводить до руйнування, ламкості кісток. Підвищена концентрація колагену необхідна для швидкого загоєння ран, тому цей процес відбувається повільно при дефіциті вітаміну С.
Вітамін C – показники до застосування
- Профілактика і лікування авітамінозу та гіповітамінозу аскорбінової кислоти.
- Підвищені розумові і фізичні навантаження.
- В якості комплексної терапії простудних захворювань.
- При астенічних станах.
- У період відновлення після перенесених хвороб.
- Стан вагітності, особливо багатоплідної.
Користь аскорбінової кислоти
- Вітамін С бере участь в обміні деяких кислот, таким чином сприяючи утворенню гормону серотоніну, норадреналіну і особливого білка, який безпосередньо бере участь в імунній відповіді.
- Аскорбінова кислота впливає на якість крові. Її присутність в крові перешкоджає окисленню гемоглобіну.
- Вітамін С полегшує засвоєння заліза організмом, допомагає підтримувати в ньому резерв заліза.
- Аскорбінова кислота нормалізує рівень холестерину в організмі, беручи участь в його обміні.
Вітамін C у боротьбі зі стресом
Інтенсивне вироблення гормонів, таких як адреналін і кортизол відбувається в організмі під час стресу. Аскорбінова кислота бере участь у біосинтезі цих гормонів і їх перетворенні. Вітамін С запобігає окисленню адреналіну, сприяє підвищенню його концентрації в крові. Таким чином, аскорбінова кислота необхідна, щоб подолати стрес.
Вітамін С покращує адаптогенні здібності людини в часі та просторі. Завдяки таким властивостям, вітамін С прискорює процес акліматизації при далеких поїздках і перельотах.