Вітамін А (ретинол) вкрай важливий організму людини незалежно від її статі і віку. Розчиняється вітамін в жирах і є потужним антиоксидантом. Ретинол був вперше відкритий вченими у 1913 році, тому став позначатися літерою «А» у відповідність з алфавітним порядком.
Цей вітамін був виділений з моркви. Усього відомо на сьогоднішній день п’ятсот каротиноїдів. Найвідомішим з них є бета-каротин (провітамін А). При вживанні бета-каротину, він перетворюється в печінці у вітамін А.
Для засвоєння ретинолу необхідні жири. Запаси жирів присутні в організмі людини, тому не обов’язково посилено вживати жири щодня. Однак, якщо людина дуже худа, мало важить, тим більше, якщо страждає на анорексію, то надходження жирів в організм має бути щоденним.
Вітамін А – показники до застосування
- Різні захворювання слизових оболонок і шкіри.
- Захворювання очей, такі як кератит, кон’юнктивіт. До того ж, щоденний прийом вітаміну А покращує адаптацію очей до темряви.
- З метою прискорення процесів загоєння і регенерації ран, опіків, переломів.
- Ретинол призначається у складі комплексної терапії при лікуванні гострих і хронічних захворювань жовчовивідних шляхів, печінки, при пневмонії.
- Прийом вітаміну А доцільний при анемії, так як вміст заліза в крові і ретинолу в плазмі взаємозалежний.
Нестача вітаміну А – симптоми
- Поява лупи, сухість волосся.
- Раннє старіння шкіри і поява зморшок, акне.
- Підвищена чутливість до температури і болю.
- Підвищена чутливість зубів.
- На холоді очі, що сльозяться.
- Відчуття «піску» в очах, скупчення слизу і корок в кутках очей, почервоніння повік, помутніння рогівки очей.
- Прискорена еякуляція і ослаблена ерекція у чоловіків, зниження лібідо, слабкість сфінктера сечового міхура та інші.
- Респіраторні інфекції, клітинний імунодефіцит.
- Уповільнення зростання, порушення розвитку.
- Виснаження, безсоння, анемія.
- Поліпи, ендоцервіцит, ерозія шийки матки, рак молочної залози, мастопатія.
- Атрофічний коліт, гастрит, діарея, жовчно-кам’яна хвороба (холелітіаз).
- Найвідомішим, поширеним симптомом нестачі ретинолу є гемералопія (нічна або, так звана, «куряча» сліпота). У даному випадку різко погіршується зір при поганій освітленості.
Дефіцит вітаміну А призводить до різних патологічних зміни в органах та їх системах: він є найважливішим хімічним елементом, що підтримує здоров’я систем організму і окремих його органів. Потрібно слідкувати за достатнім надходженням вітаміну А в організм.
