Травматолог назвав прийнятні фізичні навантаження під час болю в суглобах

Травматолог назвав прийнятні фізичні навантаження під час болю в суглобах

Біль у суглобах виникає з різних причин, але за будь-якого розкладу потрібно обмежити фізичне навантаження. При цьому скандинавською ходьбою зайнятися можна і треба.

Лікар нагадав, що при болю в будь-якому суглобі, особливо в колінному, потрібно одразу мінімізувати навантаження. Важливо при цьому звернутися до фахівця і лише після зняття больового синдрому можна продовжити спорт.

Проте необов'язково повністю закидати спорт цей період. Поки біль не минув, можна займатися йогою чи плаванням. Окрім того, підійде ходьба.

«Скандинавська ходьба вітається, вона дуже класно розвантажує, але не потрібно зловживати, треба займатися на втіху», — додав Дєдов.

EuroMD
Додати коментар