Як стрес допомагає не хворіти: Лікарі розкрили вплив занепокоєння на імунітет

Як стрес допомагає не хворіти: Лікарі розкрили вплив занепокоєння на імунітет

Через два роки, що минули з «коронавірусної» самоізоляції 2020 року, фахівці вперше заговорили про користь стресу. Виявляється, останнім часом з'явилася велика кількість «адаптивних» людей, яким вдалося використати негативні емоції собі на благо.

Всі зазвичай говорять про стрес у негативному ключі, припускаючи неприємності. Проте він може бути і позитивним, зазначила інфекціоніст Світлана Малиновська.

«Якщо стрес легкий і на радості та позитиві, то він лише у плюс для організму. Тож більше позитивного стресу», – розкрила інфекціоніст Світлана Малиновська.

Вона перерахувала «стресові» події, стан після яких різко покращується:

«Весілля, пологи, несподівані та несподівані подарунки… Раптова парафія друзів», – поділилася лікарка.

Справді, «еустресс» (або позитивний стрес) підвищує адаптацію до стресового фактору та допомагає простіше з ним справлятися. А під впливом адреналіну мобілізується весь організм. Психолог Олександра Метальникова порадила стежити за своїм станом та прописати, що ви хочете змінити у своєму житті.

«Не забувайте вчасно помічати негативний стрес та очищатися від нього. Навчіться заспокоювати розум і тіло. Нагадуйте собі щоразу, що треба замінити тривогу на мир, спокій і ясність, а занепокоєння вигнати з голови. Це допоможе уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому!» – розкрила психолог.

EuroMD
Додати коментар