Лікар-реабілітолог розповів, як зберегти здоров'я спини на дачі

Лікар-реабілітолог розповів, як зберегти здоров'я спини на дачі

Остеопат, лікар-реабілітолог Лаврентій Неустроєв розповів, як зберегти здоров'я спини під час роботи на дачі.

«Передусім перед початком робіт необхідно зробити просту гімнастику з акцентом на поперекову область хребта. У роботі на грядках потрібно уникати нахилів, краще сісти або використати спеціальні табурети для садівників», – зазначив він.

І додав, що роботу потрібно планувати заздалегідь і розпочинати від легені до складної. Піднімати тяжкості у своїй рекомендував лише з становища присяда.

EuroMD
Додати коментар