Лікування остеохондрозу в домашніх умовах – ліки, процедури, комплекси вправ, масаж і дієта

Остеохондроз – це хронічне захворювання, з яким найчастіше стикаються дорослі пацієнти. Якщо вчасно не розпочати лікування, ускладнення призводять до знешкодження хребта та інвалідності. Народні засоби від остеохондрозу є допоміжним методом лікування, призначаються одночасно з медикаментами, дієтою, курсом масажу та комплексом спеціальних вправ. За дотримання лікарських рекомендацій можна продовжити період ремісії.

Що таке остеохондроз

Це захворювання опорно-рухової системи, у якому відбувається поступове руйнування міжхребцевих дисків, тканин хребців. Поступово атрофуються м’язи, порушується проведення нервових імпульсів, робота фізіологічних систем та окремих внутрішніх органів. Тривалий час хвороба протікає безсимптомно. Потім пацієнт скаржиться на виникнення больових відчуттів у спині та шиї. Це перша ознака остеохондрозу. Інші симптоми залежать від розташування осередку патології. Загальні ознаки захворювання:

  • статичний синдром: порушення постави, відчуття скутості у хребті, почастішання прострілів у спині;
  • трофічний синдром: формування трофічних виразок на шкірі через порушене харчування тканин киснем;
  • судинний синдром: блідість шкірного покриву, нудота, запаморочення, ознаки кисневого голодування;
  • неврологічний синдром: зниження чутливості різних зон хребта, відчуття «мурашок по шкірі», оніміння кінцівок.

За відсутності своєчасного лікування напади нудоти та запаморочення частішають, пацієнт може навіть знепритомніти. Внаслідок атеросклеротичного звуження артерій окремі ділянки головного мозку зазнають кисневого голодування, відмирають. Крім того, пацієнт скаржиться на різке падіння гостроти зору, миготіння «мурашок» перед очима.

Як лікувати остеохондроз у домашніх умовах

Лікування займаються невропатолог, вертебролог, хірург або нейрохірург, мануальний терапевт, лікар ЛФК, фізіотерапевт. Вибір вузькопрофільного фахівця залежить від форми та стадії патологічного процесу, можливих ускладнень зі здоров’ям. Лікування остеохондрозу буває консервативним чи оперативним. У першому випадку потрібен комплексний підхід, який крім лікувальної дієти та прийому медикаментів включає:

  • лікувальну гімнастику та фізкультуру;
  • зміна звичного способу життя;
  • рефлексотерапію;
  • мануальну терапію;
  • фізіотерапевтичні методи;
  • курс масажу;
  • методи народної медицини

Лікування шийного остеохондрозу або іншого відділу хребта – тривалий процес. Основна мета – усунути больовий синдром, відновити структуру та функції хребців, продовжити період ремісії. Запропонований спеціалістом комплекс лікувальних заходів розрахований на 1-3 місяці залежно від тяжкості патологічного процесу. Реабілітаційний період – 1 рік. При дотриманні лікарських розпоряджень ефективне лікування можна проводити в домашніх умовах.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах - ліки, процедури, комплекси вправ, масаж і дієта

Ліки

Прийом медичних препаратів доречний на стадії загострення, коли пацієнт страждає від гострого болю в хребті, не може повноцінно рухатися і спати. Лікар призначає таблетки для перорально прийому, мазі, гелі для використання зовнішньо. При остеохондрозі у складі комплексного лікування присутні препарати кількох фармакологічних груп:

Назва фармакологічної групиПринцип дії на осередок патологіїФорми випуску медикаментів
нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ надалі)блокада синтезу простагландинів (пригнічення запального процесу та гострого нападу болю)капсули, ін’єкції, таблетки, гелі, пластирі, мазі
судинорозширюючі препаратихарчування тканин хребців, прискорення процесу їхньої регенераціїкреми, мазі, гелі, таблетки, ін’єкції
міорелаксантирозслаблення спазмованих м’язів, зниження больового синдромуін’єкції, таблетки
анестетики, анальгетикишвидке знеболювання вогнища патологіїін’єкції, таблетки
хондропротекторивідновлення структури кісткових та хрящових тканин, перешкода їх подальшому руйнуваннюкапсули, таблетки, гелі, мазі, ін’єкції
седативні засобипідвищення якості сну, досягнення емоційної рівновагинастойки, пігулки
антидепресантизняття тривожності та депресивних станів через гострий біль та порушену рухливість хребцівтаблетки
глюкокортикостероїдипризначаються в ускладнених клінічних випадках для зняття запалення, зниження інтенсивності больового синдрому, відновлення функціональності хребцівмазі, ін’єкції, пігулки
фітопрепарати (ліки на основі трав)відновлення захисних функцій організму, нормалізація якості сну, профілактика депресіїтаблетки
антиоксидантипокращення локального кровообігу, стимуляція метаболізму на клітинному рівніін’єкції, таблетки
полівітамінні комплексизміцнення хребта, підвищення імунітетутаблетки

Пігулки

Медичні препарати для внутрішнього прийому випускаються у формі таблеток, капсул, драже, забезпечують комплексну дію на організм. У такий спосіб можна зняти запалення, придушити напад болю, відновити пошкоджену структуру хребців, забезпечити харчування тканин життєво необхідним киснем. Симптоматична терапія остеохондрозу, що проводиться в домашніх умовах, передбачає пероральний прийом:

  • НПЗЗ: Кетопрофен, Ібупрофен, Кеторал, Напроксен, Целебрекс, Доларен, Паноксен;
  • судинорозширювальних препаратів: Трентал, Актовегін, Берлітіон, Пентоксифілін, Ксантинол нікотинат, Аркоксія;
  • міорелаксантів: Мідокалм, Балкофен, Діазепам, Сірдалуд;
  • анальгетиків: Анальгін, Баралгін, Трамадол, Тексамен, Налгезін;
  • хондропротекторів: Хондроксид, Терафлекс, Структум, Артрон;
  • седативних препаратів: Донорміл, Сімбалт;
  • антидепресантів та транквілізаторів: Амітриптілін, Дулоксетин, Сертралін, Гідроксизин, Атаракс;
  • глюкокортикостероїдів: Преднізолон, Дексаметазон, Метилпреднізолон;
  • фітопрепаратів: Піаскледін 300;
  • антиоксидантів: Пентоксифілін, Мільгамма, Трентал, Актовегін, Нейромультивіт, аскорбінова кислота;
  • полівітамінних комплексів: Комплівіт, Мульті-табс, Кальцій-Д3 нікомед, Глюконат кальцію.

Після прийому таких медикаментів перорально відновлюється рух хребців, зникає напад гострого болю.

  1. Целебрекс. Це желатинові капсули для внутрішнього прийому, які містять білий порошок. При гострому болю початкова доза варіюється від 400 мг до 600 мг на добу, далі по 200 мг двічі на день. Курс лікування підбирається індивідуально.
  2. Мідокалм. Це пігулки, вкриті плівковою оболонкою. Початкова доза міорелаксанту становить 100-150 мг 2-3 рази на добу. Пізніше дозування слід збільшити до 150 мг з аналогічною кратністю прийому.
  3. Структум. Це капсули для внутрішнього прийому з регенеруючими, хондростимулюючими, протизапальними властивостями. Рекомендована доза препарату становить 1 г на добу, що відповідає 2 капсул. Курс лікування – 3-5 місяців.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах - ліки, процедури, комплекси вправ, масаж і дієта

Мазь

Засоби для місцевого зовнішнього застосування мають знеболювальні, дратівливі та відволікаючі властивості, призначені для використання зовнішньо – безпосередньо на вогнище патології. При локальному вплив ризик виникнення протипоказань та побічних явищ мінімальний, терапевтичний ефект відчутний через 15-20 хвилин після нанесення разової дози вибраного медикаменту:

  • знеболювальні мазі: Фіналгон, Вольтарен;
  • НПЗЗ: Диклак, Кетопрофен;
  • хондропротектори: Гідрокортизон, Хондроїтин;
  • гомеопатичні мазі: Траумель С, Живокост.

Зазначені медикаменти можуть викликати місцеві та алергічні реакції на шкірі, тому перед використанням у домашніх умовах потрібно проконсультуватися з фахівцем. Лікар рекомендує:

  1. Фіналгон. Це мазь з місцевоподразнювальними, зігріваючими, знеболюючими властивостями. Фіналгон рекомендований у складі комплексної терапії дистрофічних уражень структур опорно-рухової системи із гострим перебігом запального процесу. За допомогою спеціального аплікатора препарат потрібно наносити на осередки патології 2-3 рази на добу.
  2. Вольтарен. Цей гель з аналгетичними та протизапальними властивостями призначений для використання зовнішньо. Ліки потрібно наносити на проблемні зони хребта тонким шаром, повторювати домашню процедуру 3-4 рази. Якщо через 7 днів лікування позитивна динаміка відсутня, необхідно звернутися до лікаря та підібрати аналог.
  3. Диклак. Такий гель представляє фармакологічну групу НПЗЗ, рекомендований для відновлення безболісної рухливості суглобів та хребців. Потрібно тонким шаром наносити лікувальний склад на осередки патології, повторювати домашню процедуру тричі. Мастити проблемні зони протягом 10-14 днів.

Уколи

Основна мета виконання ін’єкцій – зняти спазм, знизити підвищену збудливість нервових закінчень, придушити напад болю, який позбавляє пацієнта сну та спокою. Для успішного лікування остеохондрозу доречні препарати кількох фармакологічних груп для внутрішньом’язового введення:

  • НПЗЗ: Диклофенак, Моваліс, Кетонол, Ібупрофен, Мелоксикам, Тримекаїн;
  • анальгетики: Трамадол, Мільгамма;
  • хондропротектори: Артрон, Румалон, Алфлутоп;
  • міорелаксанти: Топірамат, Баклофен, Мідокалм, Толперизон;
  • паравертебральні блокади: Новокаїн, Лідокаїн з Гідрокортизоном.

Більшість зазначених ін’єкцій призначені для внутрішньом’язового введення. Ставити уколи можна у домашніх умовах. Ефективні фармацевтичні препарати при гострій стадії остеохондрозу:

  1. Диклофенак. Це протизапальний засіб із вираженим знеболюючим ефектом. Час дії – до 12 годин після введення одноразової дози.
  2. Мільгамма. Медичний препарат знімає біль, сприяє регенерації пошкоджених нервів та тканин. Рекомендується вводити аналгетик щодня протягом 10 днів. Дозування визначається індивідуально.
  3. Моваліс. Це універсальний медикамент з помірною жарознижувальною дією на вогнище патології. Вводити лікувальний склад НПЗЗ належить 1 раз на добу. Лікувальний ефект зберігається до 24 годин.

Дієта

Ефективне лікування остеохондрозу в домашніх умовах обов’язково включає здорове харчування, тому пацієнту необхідно внести певні корективи до звичного добового раціону. Обов’язкова умова – скоротити загальну калорійність страв та кількість харчових інгредієнтів, що підвищують холестерин крові. Рекомендується дотримуватися збалансованого харчування, їсти більше кисломолочних та рослинних продуктів, контролювати водний режим, надходження натуральних вітамінів та антиоксидантів.

Корисні продукти харчуванняЗаборонені продукти харчування
молочна та кисломолочна продукціяфастфуд
Риба та морепродуктинапівфабрикати, консерванти
червоне м’ясокондитерські вироби, солодощі
яйця, тверді сири, вершкове маслосолодкі газовані напої
печінка яловичаалкоголь у будь-якому вигляді
овочі (картопля, морква, капуста всіх сортів)кухонна сіль, спеції
фрукти (персики, абрикоси, цитрусові)ковбаси, копченості

Заряджання

При остеохондрозі ранок має починатися із зарядки. Пацієнти займаються лікувальною гімнастикою будь-якої доби. У такий спосіб можна покращити кровообіг, уповільнити дегенеративно-дистрофічні процеси у хребті, зміцнити м’язовий корсет, продовжити період ремісії основного захворювання. Гімнастика при шийному остеохондрозі в домашніх умовах сприяє розслабленню напружених м’язів спини та шиї, розширює міжхребцеві щілини, звільняє защемлені спинальні нерви. Загальні рекомендації спеціалістів:

  1. Потрібно починати лікувальну гімнастку з розминки.
  2. Якщо у попереку відчувається гострий больовий синдром, скручування протипоказані.
  3. При шийному остеохондрозі бажано відмовитись від різких поворотів голови.
  4. Біг та стрибки рекомендується замінити ходьбою, плаванням, частими прогулянками на свіжому повітрі.
  5. Всі рухи повинні бути плавними та повільними, потрібно виконувати їх щодня.
  6. Необхідно стежити за диханням (має бути рівним) та частотою пульсу, контролювати фізичне навантаження на організм.

Якщо регулярно виконувати нескладні вправи для остеохондрозу шийного відділу або іншого відділу хребта, можна надовго забути про нестерпний біль. Доступний у домашніх умовах тренувальний комплекс:

  1. Сядьте на стілець, кисті зчепіть у замок на потилиці, нахиліть корпус уперед. Натисніть руками на потилицю так, щоб плавно опустилася голова, підборіддя торкнулося грудного відділу. Затримайтеся в такій позі на кілька секунд, відчуйте максимальну напругу м’язів.
  2. У положенні сидячи доторкніться правою долонею до правої щоки і повільно нахиляйте голову спочатку вліво, потім поміняйте руку і вправо. На кожну сторону рекомендується виконати 15-20 підходів.
  3. Сядьте на стілець так, щоб можна було руками взятися за його край. Після повільно опустіть голову назад, розведіть лопатки та плечі. Потім поверніться у вихідне положення та повторіть аналогічний рух ще 15-20 разів.
  4. У положенні сидячи на підлозі з прямими ногами, нахиліться вперед, щоб, не згинаючи колін, дотягнутися до шкарпеток стоп. Замріть у такій позиції на кілька миттєвостей, потім зробіть видих і розслабтеся.
  5. Ляжте на спину, ноги зігніть у колінах. Повільно виконуйте зворотний місток, відриваючи таз від землі. Завмирайте у максимальній верхній точці на 5-10 секунд. Таку вправу при остеохондрозі у складі розробленого тренувального комплексу радить відомий спеціаліст С.М. Бубнівський.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах - ліки, процедури, комплекси вправ, масаж і дієта

Масаж

Щоб швидко зняти спазм м’язів, посилити мікроциркуляцію, зміцнити спину та покращити загальний стан пацієнта, лікарі при остеохондрозі рекомендують пройти курс масажу. Проводити кожну процедуру можна самостійно в домашніх умовах. Головна умова – інтенсивно опрацьовувати шийний та поперековий відділ хребта, щоб активізувати локальний кровообіг. Техніка не має особливого значення, можна вибрати розминання шкіри, розтирання, натискання:

  1. Щоб добре розігріти м’язи, почніть масаж з легких погладжень.
  2. Після цього переходьте до розтирання, розминання. Захоплюйте складку шкіри та повільно зміщуйте знизу вгору.
  3. Натискайте подушечками пальців в області поздовжніх м’язів спини, виконуйте кругові рухи.
  4. Розминайте м’язи грудей, стегон, плечового пояса, уникайте підвищеного тиску на ділянку хребта.
  5. Закінчуйте процедуру постукуваннями, вібраціями, биттями. Виконуйте такі маніпуляції подушечками пальців, рубом або всією долонею залежно від тяжкості захворювання.

Масажер при остеохондрозі шийного відділу

Щоб у домашніх умовах позбутися нестерпного нападу болю в області шиї, розслабити м’язові волокна та швидко полегшити загальне самопочуття, пацієнту рекомендується використовувати спеціальний масажер. Він допоможе усунути больовий синдром навіть у занедбаних випадках. Популярні моделі масажерів при остеохондрозі для домашнього застосування:

  1. Вібромасажер CS Medica Vibro Pulsar CS-1. Швидко знімає біль, розслабляє тіло. Можна самостійно регулювати потужність приладу, міняти насадки. Масажер компактний і зручний у використанні, має кілька режимів роботи.
  2. РЕЛАКС BRADEX Це бюджетна модель, з якої можна посилити кровообіг, усунути симптоми втоми. Прилад працює від батарейок, має кілька функцій, комплект насадок.
  3. Аплікатор Кузнєцова. Це килимок із пришитими шипами із пластику, які мають загострені вершини для стимуляції м’язового тонусу. Пацієнту потрібно лягти на полотно і перекочуватися з боку на бік.

Лікувальні ванни

На стадії загострення проведення водних процедур протипоказано. При реабілітації такі домашні сеанси стали незамінними, оскільки розширюють кровоносні судини, розслаблюють м’язи, сприятливо впливають на суглоби хребта. Щоб посилити бажаний ефект, у теплу воду рекомендується додавати відвар з ромашки, меліси, череди, чебрецю, хвоща польового, чебрецю. Загальні рекомендації спеціалістів:

  1. 250-300 г сухої рослинної сировини або суміші залийте 5 л окропу.
  2. Знемагайте на помірному вогні 20 хвилин.
  3. Після настоювання під кришкою процідіть відвар, додайте у набрану ванну.
  4. Проводьте процедуру перед сном протягом 15-20 хвилин.

Компреси

Такі домашні процедури допомагають усунути набряк і гострий напад болю при остеохондрозі. Крім того, покращують кровообіг, знеболюють, знімають спазм м’язів. При лікуванні остеохондрозу в домашніх умовах необхідно пройти двотижневий курс, ставити компреси, що зігрівають, на вогнище патологи 1-2 рази на добу. Рецепти лікувальних складів:

  1. На дрібній тертці подрібніть корінь хрону та яблуко, перемішайте склад. Відіжміть сік, з отриманої кашки сформуйте коржик. Покладіть на запалену ділянку і примотайте пов’язкою. Повторюйте процедуру щодня, доки не вщухне напад болю.
  2. Розтопіть на водяній бані 1 г прополісу, а в цей час отримайте зі свіжого листя 50 г свіжого соку алое. З’єднайте інгредієнти, додайте до суміші 50 г гірчичного порошку, 400 мл горілки, перемішайте. Нанесіть склад на кілька шарів марлі, прикладіть до осередку патології. Не знімайте до повного висихання тканини. Домашню процедуру слід проводити щодня перед сном.

Аплікації

Якщо при остеохондрозі використовувати такі процедури, що зігрівають, можна відновити нормальну рухову активність хребта. Аплікації рефлекторно діють на біологічно активні точки та зони, нормалізують енергетичний баланс в організмі. Потрібно змочити марлю лікувальним складом, прикласти до осередку патології. Не знімати 30-40 хвилин, повторювати процедури в домашніх умовах кілька разів на день. При виборі лікарського складу необхідно переконатися, що алергічні реакції відсутні. Ефективні рецепти аплікацій:

  1. 50 г свіжого листя алое пропустіть через м’ясорубку, додайте 100 г меду і перемішайте. Залийте суміш 100 мл горілки, наполягайте на темному місці тиждень. Після змочіть марлю ліками, накладіть на осередок патології. Зафіксуйте спочатку харчовою плівкою, потім теплим шарфом. Не знімайте 30 хвилин. Повторюйте процедуру двічі на день.
  2. Змішайте чарку медичного скипидару і стільки ж подрібненого листа алое, додайте 100 г нутряного жиру, 5-10 крапель йоду. Настоюйте склад 5 днів у темному місці, після натирайте хворі місця на ніч, укриваючи харчовою плівкою, теплим шарфом.

Розтирання

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах не обходиться без розтирання. Такі процедури, подібно до масажу, швидко знімають запалення, пригнічують напад болю, стимулюють кровообіг у зоні ураження. Розтирання рекомендується до 2-3 разів на день. Як лікувальні склади можна використовувати скипидар, борсучий жир, гас, сало нутрії. З лікарських рослин лікарі рекомендують звернути увагу на корисні властивості ялівцю, подорожника, шавлії. Перевірені часом рецепти:

  1. Змішайте в одній ємності 1 ч. л. хвої ялівцю, 6 ч. л. попередньо подрібненого лаврового листа, 6 ст. л. вершкового масла. Однорідний склад нанесіть на хворе місце. Приготовлену мазь від остеохондрозу шийного відділу хребта втирайте легкими рухами в шкіру. Процедуру виконуйте кілька разів на день, уникайте протягів. Курс підбирається індивідуально.
  2. З’єднайте по 2 ст. л. попередньо подрібненої шавлії та подорожника, додайте в суміш 40 г вазеліну, 50 мл олії рослинної. Ретельно перемішайте склад, нанесіть на осередок патології і розітріть. Щоб посилити лікувальний ефект, зверху укутайте оброблену ділянку шкіри теплою хусткою. Не змивайте мазь 30-40 хвилин.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах - ліки, процедури, комплекси вправ, масаж і дієта

Лікування остеохондрозу народними засобами

Методи альтернативної медицини при остеохондрозі діють анітрохи не слабші за офіційні медикаменти. Головне – правильно підібрати рецепт. Нижче представлені перевірені часом засоби, які повертають пацієнтові радість руху:

  1. Подрібніть сиру, попередньо очищену картоплю на дрібній тертці. До отриманої кашки додайте 50 г меду, перемішайте, сформуйте коржик, прикладіть його на осередок патології, не прибирайте 30 хвилин.
  2. Подрібніть висушений корінь шабельника. Потім 2 ст. л. сировини залийте 400 мл окропу, томіть на вогні 5-7 хвилин. Після наполягання процідіть, використовуйте як компреси до 3-4 разів на добу курсом до 2 тижнів. Засіб знімає запалення, усуває біль.
  3. Перемішайте 200 г подрібненого кореня шабельника і 100 г перстачу, залийте 1 л горілки. Наполягайте 3 тижні, потім процідіть. Приймайте внутрішньо по 1 ст. л. 3 десь у день перед їдою протягом месяца.
  4. Подрібніть брусничне листя. 1 ст. л. готової сировини залийте 1 ст. окропу і настоюйте 1 годину під кришкою. Готову дозу розділіть на 2 прийоми – випивайте вранці та ввечері. Щодня готуйте свіжу порцію ліків.

Відео

EuroMD
Додати коментар