Пронос при місячних – чому виникає розлад шлунка, терапія та профілактика

Через гормональні зрушення жінка схильна до незначних збоїв у роботі різних органів і систем. Одним з частих порушень є діарея перед та під час менструальної кровотечі. Близько третини всіх жінок скаржаться на такий симптом. Пронос супроводжується метеоризмом та спазмами кишечника.

Причини діареї при місячних

Важливо, що пронос перед місячними виникає з фізіологічних причин. У нормі може тривати 2-3 дні настання менструацій. Таким способом організм виводить шлаки та токсини, відновлює нормальну роботу всіх органів та систем. Розлад шлунка при місячних має інші причини:

  • Кровонаповнення органів малого тазу. Це посилює їхню роботу. Крім того, матка розташована поруч із кишечником, через що при її посиленому скороченні активізується і діяльність кишок.
  • Зміна гормонального фону. Під час менструацій підвищується рівень простагландинів, що посилюють перистальтику кишкових стінок.
  • Підвищення тонусу блукаючого нерва. На це відхилення вказують знижений тиск, посилене потовиділення. Підвищений тонус блукаючого нерва впливає і роботу кишечника.
  • Зміна смакових уподобань. У період менструацій жінка може вживати їжу, що має проносний ефект.

Пронос при місячних - чому виникає розлад шлунка, терапія та профілактика

Пронос як симптом патології

У деяких випадках появи діареї під час менструації є збігом, а сам пронос вказує на серйозні захворювання. Підтвердити патологію можна за деякими ознаками випорожнень. На можливі інфекції кишечника вказують такі ознаки:

  • зміна кольору калових мас;
  • неприємний запах стільця;
  • рідка суміш калу;
  • виділення зі стільцем слизу, зелених включень, крові;
  • часті дефекації не припиняються понад 2-3 дні;
  • підвищена температура;
  • Загальна слабкість;
  • блювання.

Пронос при місячних - чому виникає розлад шлунка, терапія та профілактика

Лікування

Щоб полегшити свій стан під час місячних, жінці необхідно дотримуватися деяких правил. Послабити симптоми діареї допоможуть такі рекомендації:

  • вживати більше рідини, пити трав'яні відвари;
  • збільшити у раціоні харчування кількість фруктів та овочів;
  • відмовитися від смаженої, жирної та гострої їжі;
  • виключити тяжкі фізичні навантаження, стреси, нервові розлади;
  • зменшити порції їжі, але збільшити їхню кількість;
  • ввести у режим дня помірні фізичні навантаження.

Для полегшення або повного усунення діареї необхідно наголосити на їжу, що володіє закріплюючим ефектом. До таких продуктів відносяться:

  • сухарики із білого хліба;
  • чорний чай;
  • гречка;
  • Рис;
  • вівсянка;
  • наваристі бульйони;
  • сир.

Краще віддавати перевагу кашам, звареним на воді, супам та пісним сортам м'яса. Корисно пити відвари ромашки, кори дуба або деревію замість звичайного чаю. Купувати рідкий стілець перед місячними також допомагають деякі ліки:

  • Сорбенти: Активоване вугілля, Полісорб. Ці препарати поглинають токсини та виводять їх із організму. Не можна застосовувати їх тривалий час, оскільки разом із шкідливими виходять і корисні речовини.
  • Пробіотики: Біфідумбактерін. Відновлюють мікрофлору кишечника, заселяючи його корисними бактеріями.
  • Протидіарейні засоби: Іммодіум, Лоперамід. Ці препарати призначені спеціально для усунення проносу. Через прийом таких засобів дефекація стає більш рідкісною.

Пронос при місячних - чому виникає розлад шлунка, терапія та профілактика

Профілактика

Пронос при місячних можна запобігти або послабити його прояви. Для цього у другій половині менструального циклу необхідно виконувати наступне:

  • Виключити за 2-3 дні до менструацій із раціону продукти, які провокують метеоризм. До таких відносяться капуста, яблука, кава, соки, бобові, буряк, алкоголь, молочні продукти.
  • Пити більше рідини. Вода не повинна бути гарячою чи холодною. Її обов'язково потрібно кип'ятити.
  • Більше ходити пішки та дихати повітрям. Занадто активне фізичне навантаження стимулює перистальтику кишечника.
  • Пити ромашковий чай. Він має в'яжучий ефект.

Відео

EuroMD
Додати коментар