Вчені виявили нову небезпеку недосипання у дітей

Вчені виявили нову небезпеку недосипання у дітей

Група дослідників з Ратгерського університету в США встановила, що недостатня тривалість сну у дітей сприяє нездоровим звичкам у харчуванні, ожиріння та малорухливому житті.

Вчені провели експеримент за участю понад 177 тисяч дітей віком від 8 до 17 років. Медики вивчали звички випробуваних у харчуванні, рівень фізичних навантажень та тривалість сну. При недосипанні діти до 12 років спали менше 9 годин на добу, а підлітки віком від 12 років — менше 8 годин на добу. Близько 40% усіх опитаних приділяли сну менше часу, ніж рекомендовано лікарями.

З'ясувалося, що недосип стає причиною формування неправильних звичок. Так, випробувані відмовлялися від сніданків та корисних продуктів, натомість вживали в їжу фастфуд та солодощі. Крім цього, недосипання позначалося на фізичній активності дітей: вони частіше віддавали перевагу сидячому способу життя. Всі ці нові звички зрештою призводили до появи надмірної ваги, а надалі – до ожиріння.

Фахівці з Уорвікського університету та Лондонського імперського коледжу довели, що сон не просто впливає на фізичний, психічний та емоційний стан людини, а й безпосередньо відповідає за тривалість її життя.

EuroMD
Додати коментар