Вчені знайшли зв'язок між недосипанням та зневодненням

Вчені знайшли зв'язок між недосипанням та зневодненням

Група американських і китайських учених виявила, що у людей, які страждають недосипом, вищий ризик зневоднення.

Команда дослідників опитала близько 25 тис. жителів Китаю та США. Учасників спитали, скільки вони сплять на добу. Потім вчені взяли зразки сечі, щоб з'ясувати рівень гідратації крові опитаних.

Виявилося, що люди, які витрачали недостатню кількість часу на сон, мали більш концентровану сечу. Також ризик зневоднення у них був вищим на 16-59%.

Такий розкид експерти пояснили коливанням гормону вазопресину, який відповідає за підтримання в організмі достатнього рівня води. Вазопресин випускається у великій кількості, коли людина спить. Але при недосипанні в тілі людини можна виявити нестачу гормону, що викликає зневоднення. Для компенсації дегідратації вчені рекомендують пити вранці додаткову кількість води

EuroMD
Додати коментар