Чи корисно спати голим, що буде, якщо відпочивати вночі голяка без трусів

У кожної людини свої поняття спати голою або одягненою. Все залежить від виховання, особливостей організму. Комусь комфортно в піжамі, а іншому – одяг заважає міцно заснути. Визначитись з тим, корисно чи шкідливо спати без одягу потрібно, щоб покращити якість сну.

Чи впливає одяг на якість сну

Погано засинають і сплять люди через те, що страждають на різні хвороби: цукровий діабет, депресію. Після перенесеного інсульту часто страждають від безсоння. Для підвищення якості сну необхідно контролювати температуру повітря в кімнаті. При перегріві, коли на градуснику 30 тепла, заснути неможливо.

Тіло має знаходитись у нейтральній температурі. Коли в кімнатах натоплено, на людині тепла піжама, а зверху товста ковдра, то сон буде неспокійним. Але в холодній спальні спати голяка незатишно. На ранок доведеться встати через те, що замерзли. Тільки баланс температури дозволить виспатись.

Перегрів виникає тоді, коли неправильно підібрано піжаму або сорочка для сну. Міцніше сплять у натуральній бавовняній білизні. М’які бавовняні тканини повітропроникні, гіпоалергенні. Але якщо у спальні холодно, то бавовна не зігріє. Відмінним терморегулятором є шовковий одяг, він і зігріє, і охолодить.

У вовняній нічній кімнаті краще спати, коли кімната погано обігрівається. Але у багатьох тканина викликає роздратування.

Бамбукові полотна набули популярності завдяки:

  • м’якість;
  • хорошої проникності повітря;
  • відмінної поглинання вологи.

Зігрітися, щоб заснути, можна надівши шкарпетки. Коли ноги у теплі, то легше засинають. Можна замінити шкарпетки грілкою.

Яка користь від сну голяка

Хоча більша частина населення планети спить у спідній білизні, але вважають, що без одягу сон міцніший. Перевагою сну голим є те, що:

  • покращується якість нічного відпочинку;
  • регенерується шкіра та волосся;
  • знижується ризик виникнення депресій;
  • втрачається вага;
  • налагоджуються сімейні стосунки;
  • запобігається розвитку грибкових інфекцій статевої сфери;
  • відновлення сил йде швидше.

Варто спробувати спати голяка, щоб відчути, корисно це чи ні.

Глибина сну

Швидше занурюється у сон людина, яка спить без одягу. Для тіла комфортною є температура повітря нижче за норму. Коли закутуються в піжаму та ковдру, то заснути неможливо. Звідси часто прокидаються за ніч і вранці почуваються погано.

Краса шкіри та волосся

У теплій сорочці спати доведеться уривками. Тому гормони під час сну погано впливатимуть на оновлення структури шкіри та волосся. Мелатонін менше виробляється, якщо не встигли заснути з 22 години до 2-х. У невиспаної людини шкіра тьмяна, в’яла, волосся ламке. Ось чому корисно спати голим.

Депресія та зайва вага

Спати без білизни потрібно тим, хто схильний до ожиріння і схильний до стресів. Тривалий та міцний сон у оголеному вигляді приносить користь тим, що нервова система працює без збоїв. За низьких температур спалювання жиру відбувається швидше, прискорюється процес метаболізму. Нормальне засипання стане основою зниження у крові гормону кортизолу, що провокує виникнення жирових складок на животі.

Щасливий шлюб

Спати в обійми з коханою людиною – це означає зміцнити сімейний союз. Саме тоді відбувається емоційна розрядка, відступає ворожість, забуваються сварки. При близькому контакті тіла чоловіка та жінки нормалізується тиск, ритм серця. Йдуть проблеми зі здоров’ям, відновлюється гармонія у сім’ї, стосунках.

Збільшення чоловічої сили

Радять чоловікові спати без одягу, трусів. Так підвищується якість сперми, що виробляється, лібідо. Вважається, що найкраще відбувається зачаття дитини, коли сплять голі. Крім того, під час сну нарощується м’язова маса, що важливо для підвищення самооцінки чоловіка.

Профілактика інфекцій

Тепле та вологе середовище є сприятливим для розмноження дріжджових грибків. Нічна білизна із щільних тканин веде до розвитку патогенних мікроорганізмів у сфері піхви. Це призводить до запальних процесів у статевих органах. Ось чому жінкам треба спати у просторій нічній сорочці чи без білизни. Необхідно частіше міняти постільну білизну, щоб уникнути розвитку патологій.

Чи корисно спати голим, що буде, якщо відпочивати вночі голяка без трусів

Фахівці стверджують, що сон голяка корисний для організму дорослої людини

Збереження молодості

Гормон мелатонін виробляється інтенсивніше у молодому віці. З роками вироблення гормону сповільнюється. Можна зупинити старіння організму, якщо спати голим. Сон стає міцним, тривалим.

Лягаючи в ліжко без трусиків, людина почувається легко, добре. Засинання проходить швидко, і за ніч не доведеться кілька разів підскакувати. Коли гормон мелатонін виробляється у нормі, то старіння організму йде повільніше.

Чи корисно дітям

Користь для дітей сну голяка очевидна:

  • У дітей, не стиснених памперсами, йде швидке звикання до горщика.
  • Малюкам не потрібна спека у спальні. Тому краще засипають без одягу.
  • Настрій у дитини буде чудовим, коли він виспиться.

Але якщо у дошкільнят і підлітків проявляється хворий інтерес до статевих органів, то спати без трусів їм не рекомендують.

Коли не можна спати голяка

Шкідливо спати без спідньої білизни, якщо в спальні температура повітря набагато нижча за нормальну. Тоді доведеться прокидатися постійно від холоду. Люди у віці мають проблеми з сечовипусканням. Часте вставання в туалет потребує дотримання правил гігієни. Якщо немає можливості їх дотримуватися, то потрібно лягати в ліжко в піжамі або сорочці.

Відомо, чому не можна спати голим, якщо поряд у ліжку перебувають діти. Це призводить до відхилень у сексуальному розвитку дитини.

Коли мама кладе поруч сина, що підріс, то це може призвести до збоїв у його вихованні. Разом з дітьми можна спати лише в окремих випадках. При цьому не забувають одягнути спідню білизну, піжаму.

У стресових ситуаціях, гостях краще не знімати одяг та перетерпіти, проспавши ніч у своїй білизні. Перебувати голим у ліжку при чужих людях непристойно. Та й невідомо, чи постільна білизна є на ліжку.

Вважають, що піжама добре захищає від неякісної постільної білизни. Так іноді необхідно надіти улюблену піжаму, яка так гарно виглядає. Виробники нижньої білизни дають жінкам можливість вибрати сорочку або піжаму до смаку. У цьому випадку можна рідко знімати білизну на ніч. Але спати постійно у такому вигляді необов’язково.

Чи корисно спати голим, що буде, якщо відпочивати вночі голяка без трусів

Сімейні стосунки під час сну без одягу стають міцнішими

Чому за старих часів не можна було спати голим

За часів язичництва, стверджують історики, люди були ближче до природи. Оголювати тіло було не соромно. Вважалося, що жінки, які сплять голими, швидше завагітніли. Голою можна було оминати навколо будинку, створюючи захист сімейного гнізда. Обнажене жіноче тіло допомагало закликати сили природи дати великий урожай на полях.

Після прийняття християнства заборон виникло багато, пов’язаних із наготою. Жінкам не можна було спати без одягу, адже це збуджувало чоловіків. А секс потрібен був тільки для зачаття, а не задоволення плотських бажань. Жінка прикривала своє тіло постійно, у будь-яких ситуаціях. За розповідями, навіть під час пологів, миття в лазні, їй треба було перебувати в сорочці.

Як правильно?

Чи корисно спати голим, чи ні, кожен вирішує для себе сам. Одним це подобається, вони почуваються комфортно, а іншим це може здатися сорому, недозволеним. Тут роль грає виховання, звички людини.

Але радять, що можна проводити ніч голим, якщо:

  • вибирати натуральну постільну білизну;
  • частіше прати нічні сорочки, піжами, простирадла;
  • регулювати температуру повітря у спальній кімнаті;
  • тримати ноги у теплі.

За комфортних умов не варто боятися, що буде, якщо завжди спати голим. Тут усе залежить від дотримання правил гігієни, здоров’я людини. Закладені в нас історично поняття не дають змоги поводитися по-іншому.

Для більшості вважається диким спати голяка. У багатьох країнах світу почуваються уві сні комфортно без одягу лише 10% людей. Причини цього у релігійних і моральних поняттях конкретної людини.

EuroMD
Додати коментар