Імбир від холестерину: користь та шкода, вживання для зниження рівня

Підвищений холестерин часто виникає через неправильний спосіб життя, особливо через проблеми з харчуванням, що викликають ожиріння. Іноді захворювання пов'язане із генетичними особливостями, наявністю хронічних захворювань. При підвищеному холестерину призначається дієта, застосування лікарських засобів, народних методів. Зі засобів народної медицини часто застосовується імбир від холестерину.

Корисні властивості

Холестерин – життєво необхідна речовина, що потрапляє в організм з їжею, проблеми зі здоров'ям виникають лише за його високого показника. Дія імбиру корисна, тому що цей продукт знижує вміст холестерину. Потрапляючи в організм, він має такий вплив:

  • Активізує метаболізм, що сприяє швидкій переробці продуктів, що містять холестерин. Сприяє розрідженню крові завдяки тому, що вона стає менш щільною, обмінні процеси прискорюються. Холестерин не відкладається на судинах, а виводиться природним шляхом.
  • Насичує організм корисними компонентами. У ньому містяться вітаміни груп А, В, С, калій, кальцій та інші корисні мікроелементи. Холестеринові відкладення погіршують роботу судин різних систем організму, імбир має загальнозміцнюючий ефект, зменшуючи негативні наслідки.
  • Містить гінгерол. Ця речовина прискорює процес перетворення холестерину на жовчні кислоти. Їхнє виведення природним шляхом відбувається набагато швидше. Присутність гінгеролу в продукті наділяє його гірким присмаком.

Варіанти приготування

Корінь імбиру використовується у народній медицині, його містять рецепти приготування звичайних страв. У деяких країнах він вважається незамінною спецією, тому не варто лякатися його гіркого смаку. Щоб застосовувати корінь проти підвищеного холестерину, можна скористатися одним із рецептів:

  • Ефірні олії . Вони міститься найбільша концентрація корисних компонентів. Рекомендована добова норма – 3 краплі, розділені на три прийоми. Додавати краплю олії можна у столову ложку води, меду.
  • Чай . Невелика кількість кореня (близько 20 г) натирають на дрібній тертці, заливають 250 мл окропу. Приймається напій у теплому вигляді, коли охолоне, бажано після сніданку. Корисні властивості імбиру зберігаються довго, тому для другого прийому в обід можна залити ту ж заварку, а на вечір приготувати вже свіжий напій.
  • Додавання в готовий чай . Такий рецепт підходить тим, хто не переносить смаку чистого імбиру. Тоді можна просто заварювати чорний або зелений чай і додавати до нього трохи натертого кореня.

При додаванні в чай та інші напої корінь чистити не рекомендується, у шкірці також є корисні речовини. Досить просто ретельно вимити його.

Сухий перемелений імбир можна додавати як спецію до страв з риби, м'яса, інших продуктів. Корисні властивості кореня розкриваються більше за його заварюванні в окропі. Але таке застосування імбиру також знизить негативну дію продуктів, що містять холестерин.

Імбир від холестерину: користь та шкода, вживання для зниження рівня

Імбирний чай – це не тільки смачно, а й дуже корисно

Рецепти з медом, лимоном, часником

Рецепт з лимоном, імбиром та часником ефективний для розрідження крові, очищення її від токсичних речовин. Це сприяє нормалізації метаболічних процесів, усунення шкідливого холестерину. Для приготування ліків необхідно:

  • взяти 2 лимони, помити, нарізати на невеликі шматочки, не очищаючи;
  • очистити 2 головки часнику, поділити на часточки;
  • вимити маленький корінь імбиру, нарізати на шматочки;
  • подрібнити все у блендері, залити 1 л води;
  • поставити суміш на вогонь, довести до кипіння, остудити, процідити, помістити у банку;
  • приймати вранці, перед їдою по їдальні ложці суміші.

Замінити часник можна медом, тоді для приготування необхідно:

  • помити, нарізати на невеликі шматочки лимона, не очищаючи;
  • взяти маленький корінь імбиру, натерти на дрібній тертці;
  • перемішати інгредієнти, додавши мед (3-4 ст. л.);
  • зберігати у скляній банці у холодильнику, приймати по 1 ч. л. тричі на день.

Для застосування засобу в дітей віком краще використовувати рецепт на основі меду. Хоча смак часнику зазвичай перебивається лимоном, дитині суміш може не сподобатися.

Можлива шкода та протипоказання

Перед початком застосування рецептів на основі імбиру необхідно зіставити їхню користь та шкоду для організму. Основними протипоказаннями є:

  • непереносимість імбиру або будь-якого продукту, що входить до складу рецепту;
  • виразка шлунка та/або кишечника;
  • жовчнокам'яні захворювання.

Імбир від холестерину: користь та шкода, вживання для зниження рівня

Заборонено вживати імбир людям із хронічними захворюваннями органів травлення

З обережністю необхідно застосовувати засоби під час вагітності, грудного годування. Імбир, а також мед та часник є сильними алергенами. Іноді їхня непереносимість виникає на тлі гормональних змін жіночого організму при вагітності.

Також шкода виникає при вживанні імбиру у великій кількості. Може вражатись слизова оболонка ротової порожнини, з'являтися стоматит, подразнення. Іноді виникає діарея.

Імбир для зниження холестерину застосовується часто, доступний засіб, просте в приготуванні, ефективне. Воно допомагає не тільки зменшити показник холестерину в організмі, але також зберігати його в нормі тривалий час. Також імбир благотворно впливає і на інші системи організму.

EuroMD
Додати коментар