Названий продукт, який допомагає знизити рівень цукру в крові

Названий продукт, який допомагає знизити рівень цукру в крові

Як повідомляє портал, вживання горіхів допомагає знизити рівень цукру на крові.

Також відзначають, що рівень глюкози в крові залежить не тільки від вуглеводів, а й від кількості білків, жирів та клітковини, які є в їжі. Лікарі рекомендують вживати горіхи на додаток до іншої їжі, наприклад, яблук, які швидко підвищують, а потім знижують рівень цукру в крові.

Так, додавання в раціон жмені горіхів або горіхової олії сприяє меншій кількості сплесків та падінь рівня цукру після їди. Таким чином, подібні перекушування дозволять довше почуватися ситими.

Крім цього, горіхи, особливо мигдаль, містять багато вітаміну Е, необхідного для здоров'я, і сприяють зменшенню запалення. Вони також сприятливо впливають на серцево-судинну систему.

EuroMD
Додати коментар