Ожиріння за чоловічим типом у жінок – методи боротьби, ускладнення

Надмірне відкладення в організмі жиру загрожує розвитком захворювань внутрішніх органів. Ожиріння за чоловічим і жіночим типом обумовлено зовнішніми проявами, що зустрічаються. Причини захворювання абдомінального виду у жінок, ознаки та методи лікування.

Класифікація ожиріння з локалізації жиру

У медицині заведено кілька видів систематизації патологічного стану. Одна з класифікацій має на увазі поділ з локалізації жиру. Зустрічаються такі типи ожиріння у жінок:

Тип

Ознаки

У кого найчастіше спостерігаються

Андроїдний

(абдомінальний, вісцеральний)

  • відкладення розташовуються у центральній частині тіла;
  • збільшено розмір живота;
  • фігура нагадує яблуко

Чоловіки

Гіноїдний

  • жир збирається на сідницях, внизу живота, на стегнах;
  • фігура схожа на грушу

Жінки

Змішаний

  • рівномірний розподіл відкладень на ногах, руках, спині, животі;
  • концентрація жиру навколо внутрішніх органів, під шкірою

В обох категорій

Чим небезпечний абдомінальний тип ожиріння у жінок

Поява зайвої ваги, що супроводжується накопиченням жирових відкладень за андроїдним типом, небезпечна розвитком гормонального дисбалансу. У жінок починається вироблення корою надниркових залоз, яєчниками чоловічих статевих гормонів. Це призводить до порушення менструального циклу, виникнення проблем зачаття, оволосіння за чоловічим типом. Вісцеральне ожиріння у жінок небезпечне виникненням таких наслідків:

  • розлад функцій системи травлення;
  • підвищення артеріального тиску;
  • задишка;
  • ожиріння печінки;
  • гіпертонія;
  • атеросклероз;
  • цукровий діабет.

Ожиріння за чоловічим типом у жінок - методи боротьби, ускладнення

Причини відкладення жиру у жінок за чоловічим типом

Поява ожиріння може бути пов'язане з генетичною схильністю. Серйозна проблема – зниження концентрації серотоніну, що провокує психологічні порушення, які жінки заїдають, поглинаючи велику кількість їжі. До причин відкладення зайвого жиру належать:

  • гормональні збої;
  • вагітність;
  • гіподинамія;
  • переїдання;
  • стреси;
  • патології щитовидної залози;
  • порушення функції харчового центру у гіпоталамусі;
  • побічна дія лікарських засобів – транквілізаторів, гормонів, антидепресантів.

Ознаки абдомінального ожиріння

Збільшення розмірів живота – основна ознака накопичення жиру за чоловічим типом. При цьому спостерігається невелике охоплення стегон та відсутність талії. Можна визначити наявність вісцерального ожиріння в жінок. Отримуваний результат розрахунку параметр при патології перевищуватиме значення 0,85. Використовують таку формулу

ІО = ВІД/ПРО, де:

  • ІО – індекс ожиріння;
  • ВІД – коло талії, см;
  • ПРО – обсяг стегон, див.

Ожиріння за чоловічим типом у жінок - методи боротьби, ускладнення

Методи боротьби з андроїдним ожирінням

При невеликій кількості жирових відкладень із нею можна впоратися самостійно. Коли відхилення ваги від норми почне досягати 25%, необхідно звернутися по допомогу до фахівців. Лікарі допоможуть розробити тактику лікування патологічного стану. Часто використовують такі методи схуднення:

  • дієтичне харчування;
  • підвищення фізичної активності;
  • прийом лікарських препаратів за призначенням лікаря, що знижують апетит, що підсилюють витрати енергії, викликають відчуття насичення;
  • ліпосакція (відкачування) надлишкового жиру;
  • хірургічне втручання.

Корекція харчової поведінки

Дієтологи вважають, що чоловічий вид ожиріння добре піддається усуненню при нормалізації харчування. Вони рекомендують жінкам дотримуватись певних правил. Для зниження ваги необхідно:

  • зменшити добову калорійність їжі до 1200 ккал;
  • організувати дрібне харчування;
  • раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні;
  • виключити вживання продуктів, які провокують відкладення жиру;
  • підтримувати питний режим – до двох літрів води на добу;
  • у першій половині дня є каші, вдень – овочі з м'ясом, на вечерю – легкий салат, рибу;
  • останній прийом їжі за три години до відходу до сну.

При складанні раціону слід врахувати такі моменти:

Заборонені для використання

Дозволено до вживання

Жирне м'ясо, риба

Фрукти

Маринади

Овочі

Консерви

Нежирне м'ясо – яловичина, курка, кролик

Гострі спеції

Кисломолочні вироби

Солодощі

Пісні сорти риби

Борошняні вироби

Чорний хліб

Картопля

Мед

Макарони

Зелень

Копченості

Яйця

Кондитерські вироби

Каші (овсяна, гречана)

Соління

Овочеві супи

Солодка газована вода

Рослинна олія

Алкоголь

Зелений чай

Ожиріння за чоловічим типом у жінок - методи боротьби, ускладнення

Фізичні навантаження

Фізичні навантаження допомагають активізувати обмінні процеси, зменшити надмірні обсяги. Фахівці рекомендують жінкам:

  • застосовувати навантаження кардіо на тренажерах – не менше трьох годин на тиждень;
  • займатися аквааеробікою;
  • їздити на велосипеді;
  • практикувати каланетику, йогу;
  • здійснювати піші прогулянки;
  • плавати в басейні.

Відео

EuroMD
Додати коментар