Ожиріння за чоловічим типом у жінок – методи боротьби, ускладнення

Надмірне відкладення в організмі жиру загрожує розвитком захворювань внутрішніх органів. Ожиріння за чоловічим і жіночим типом обумовлено зовнішніми проявами, що зустрічаються. Причини захворювання абдомінального виду у жінок, ознаки та методи лікування.

Класифікація ожиріння з локалізації жиру

У медицині заведено кілька видів систематизації патологічного стану. Одна з класифікацій має на увазі поділ з локалізації жиру. Зустрічаються такі типи ожиріння у жінок:

Чим небезпечний абдомінальний тип ожиріння у жінок

Поява зайвої ваги, що супроводжується накопиченням жирових відкладень за андроїдним типом, небезпечна розвитком гормонального дисбалансу. У жінок починається вироблення корою надниркових залоз, яєчниками чоловічих статевих гормонів. Це призводить до порушення менструального циклу, виникнення проблем зачаття, оволосіння за чоловічим типом. Вісцеральне ожиріння у жінок небезпечне виникненням таких наслідків:

• розлад функцій системи травлення;
• підвищення артеріального тиску;
• задишка;
• ожиріння печінки;
• гіпертонія;
• атеросклероз;
• цукровий діабет.

Причини відкладення жиру у жінок за чоловічим типом

Поява ожиріння може бути пов'язане з генетичною схильністю. Серйозна проблема – зниження концентрації серотоніну, що провокує психологічні порушення, які жінки заїдають, поглинаючи велику кількість їжі. До причин відкладення зайвого жиру належать:

• гормональні збої;
• вагітність;
• гіподинамія;
• переїдання;
• стреси;
• патології щитовидної залози;
• порушення функції харчового центру у гіпоталамусі;
• побічна дія лікарських засобів – транквілізаторів, гормонів, антидепресантів.

Ознаки абдомінального ожиріння

Збільшення розмірів живота – основна ознака накопичення жиру за чоловічим типом. При цьому спостерігається невелике охоплення стегон та відсутність талії. Можна визначити наявність вісцерального ожиріння в жінок. Отримуваний результат розрахунку параметр при патології перевищуватиме значення 0,85. Використовують таку формулу

ІО = ВІД/ПРО, де:

• ІО – індекс ожиріння;
• ВІД – коло талії, см;
• ПРО – обсяг стегон, див.

Методи боротьби з андроїдним ожирінням

При невеликій кількості жирових відкладень із нею можна впоратися самостійно. Коли відхилення ваги від норми почне досягати 25%, необхідно звернутися по допомогу до фахівців. Лікарі допоможуть розробити тактику лікування патологічного стану. Часто використовують такі методи схуднення:

• дієтичне харчування;
• підвищення фізичної активності;
• прийом лікарських препаратів за призначенням лікаря, що знижують апетит, що підсилюють витрати енергії, викликають відчуття насичення;
• ліпосакція (відкачування) надлишкового жиру;
• хірургічне втручання.

Корекція харчової поведінки

Дієтологи вважають, що чоловічий вид ожиріння добре піддається усуненню при нормалізації харчування. Вони рекомендують жінкам дотримуватись певних правил. Для зниження ваги необхідно:

• зменшити добову калорійність їжі до 1200 ккал;
• організувати дрібне харчування;
• раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні;
• виключити вживання продуктів, які провокують відкладення жиру;
• підтримувати питний режим – до двох літрів води на добу;
• у першій половині дня є каші, вдень – овочі з м'ясом, на вечерю – легкий салат, рибу;
• останній прийом їжі за три години до відходу до сну.

При складанні раціону слід врахувати такі моменти:

Фізичні навантаження

Фізичні навантаження допомагають активізувати обмінні процеси, зменшити надмірні обсяги. Фахівці рекомендують жінкам:

• застосовувати навантаження кардіо на тренажерах – не менше трьох годин на тиждень;
• займатися аквааеробікою;
• їздити на велосипеді;
• практикувати каланетику, йогу;
• здійснювати піші прогулянки;
• плавати в басейні.

Відео