Остеопат розкрив, як правильно сидіти, щоб не затікала шия

Остеопат розкрив, як правильно сидіти, щоб не затікала шия

Лікар-остеопат Сергій Євдокимов розкрив, як правильно сидіти, щоби не затікала шия.

За його словами, при довгому сидінні необхідно стежити за поставою. Для цього потрібно «уявити, що вас підняли за маківку і тягнуть вгору, щоб вирівняти та розправити плечі». Також лікар рекомендував дивитися прямо перед собою.

«Весь хребет центрується. За рахунок цього досягається найенергетичніше правильне положення тіла. Менше втомлюється хребет, менше напружується шийний відділ», – пояснив фахівець.

Також лікар рекомендував звернути увагу на меблі: стільниця має бути на рівні ліктів, а спинка робочого крісла – добре підтримувати спину.

Зараз читають:Як розпізнати рак ока
EuroMD
Додати коментар