Режим дня дитини на 4 місяці

До 4 місяців остаточно формуються біологічні ритми дитини, і структура сну у неї стає такою самою, як у дорослих. Тому колишні способи укладання часто перестають працювати, малюк може довше засинати, почати частіше прокидатися вночі і постійно прикладатися до грудей, а розпорядок дня може більше не працювати. Що робити в цьому випадку?

Скористайтеся нашими порадами, щоб налагодити режим дитини!

Режим дня дитини

4 місяці

У цьому віці діти поки що не можуть жити за чітким розпорядком дня по годинах, тому що вони ще сплять короткі сни вдень і не в змозі пильнувати тривалий час. Тому розпорядок дня чотири міс. будується, виходячи з часу неспання, що не перевищує 1,5-2 годин між снами. При цьому немовляті потрібно 9-10 годин сну за ніч з пробудженнями на годування і 3-4 денних сну загальною тривалістю близько 4-5 годин. Тобто малюк спатиме при такому графіку 3-4 рази на день. Час вечірнього укладання змінюватиметься і залежатиме від закінчення останнього денного сну. Щоб вчасно вкласти дитину, орієнтуйтеся на ознаки втоми та не перевищуйте час неспання більше 2 годин. Так ви не допустите перевтоми малюка, що покращить якість його нічного сну та скоротить кількість нічних пробуджень. Ранок варто починати не пізніше 07:00–07:30, щоб сформувати фізіологічний режим дня.

Що робити, якщо дитина чотирьох місяців спала добре, але тепер виникли проблеми із укладанням:

1. Введіть ритуал перед сном, якщо ви цього ще не зробили. Увечері це може бути купання, легкий масаж, одягання підгузника та одягу для сну, колискова та годування. Вдень ритуал можна залишити таким самим, тільки без проведення гігієнічних процедур. Ритуал повинен повторюватися щодня і складатися з тих самих дій. Проводиться він однією людиною – або мамою, або батьком.

2. Перевірте, що в кімнаті відповідні умови сну для немовляти: температура не більше 21-23 градусів взимку і не більше 25 градусів влітку, а вологість повітря приблизно 40-60%. Також важливо затемняти кімнату на всі сни, включаючи денні, та використовувати білий шум.

3. Організуйте відпочинок малюка в ліжечку. Останній денний сон можна зробити на вулиці у візку.

4. Подовжуйте сон дитини будь-якими способами, якщо ранковий та обідній сон триває не більше 30-40 хвилин.

5. Якщо нічого не допомагає і малюк так само постійно прокидається вночі, ні заколисування, ні груди, ні соска не працюють для продовження сну, тоді варто навчити дитину самостійного засинання.

6. Слідкуйте, щоб малюк висипав свою норму сну. Інакше накопичиться перевтома, яка проявиться у частих нічних пробудженнях. Тут якраз допоможе дотримання режиму.

Звіртеся з нашою таблицею, чи висипає норму сну ваша дитина

Скільки годування потрібно дитині вночі?

Для чотиримісячного малюка грудне молоко чи суміш все ще є основною їжею у його раціоні.

Режим харчування дитини на грудному вигодовуванні цього місяця складатиметься з годівлі кожні 3-4 години. Об'єм грудного молока, що випивається, за один раз складе близько 118-210 мл. Тривалість годівлі при цьому може бути різною.

На штучному вигодовуванні обсяг суміші варто розраховувати із рекомендацій педіатра. Зазвичай, це 1/6 частина фактичної маси тіла дитини. У чотири місяці малюк буде їсти 800-1000 мл. суміші за добу кожні 3-4 години протягом дня.

Малюк дедалі більше виявляє інтерес до навколишнього світу і під час годування може почати відволікатися, не доїдати та заповнювати голод уночі. Тому краще годувати малюка у спокійній обстановці.

Вночі чотиримісячному малюкові достатньо 2-3 годівлі.

Дитина прокидається вночі незабаром після годування та починає плакати? Краще не годувати його повторно, а спробувати заспокоїти іншими способами, наприклад погладити по животику і пошикати. Так у дитини не сформується звичка засипати лише за допомогою годування.

Чи потрібно починати прикорм у 4 місяці? ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує вводити прикорм із 6 місяців. Тому, перш ніж вводити дорослу їжу, варто проконсультуватися з педіатром.

Фізичний розвиток 4-місячної дитини

Четвертий місяць — вік, коли дитина вміє дуже багато й освоює нові навички.

Він уже впевнено володіє одночасно двома руками та захоплює іграшки, кольорові та блискучі об'єкти поряд з ним. М'які книги, кільця для прорізування зубів – хороший вибір для цього віку.

Для читання вибирайте великі книги з різними текстурами усередині для розвитку тактильних відчуттів. Читайте та співайте малюку щодня по кілька хвилин. Це розвиває увагу та мовлення дитини. Придивіться до дитячих книжок для купання – їх дуті сторінки легко гортати. До того ж вони ще часто пищать, а картинки в них яскраві.⠀

Крихітка вже добре тримає голівку і груди, перебуваючи на животі і відштовхуючись руками від поверхні. Також дитина вже може почати перевертатися з живота на спину та штовхатися ніжками.

Маля краще бачить, починає розрізняти кольори і помічати об'єкти вдалині, хоча він поки що воліє дивитися на обличчя і речі поряд з ним. Під час прогулянок на свіжому повітрі розповідайте малюку про навколишні предмети, показуйте на них і описуйте їх.

З 4 місяців у дитини прорізуються перші зубки. Якщо у малюка збільшилося слиновиділення, з'явилася почервоніння навколо рота, він почав кусатися, відмовлятися їсти, став примхливим, погіршився нічний сон, швидше за все у дитини з'являється новий зуб. У гострий період допоможуть кільця для прорізування зубів, знеболюючий гель за рекомендацією педіатра, більше уваги та тепла з боку мами.

Важливі зміни відбуваються у спілкуванні з малюком у 4 місяці. Він усвідомлює, що мама підходить на його плач, і починає використовувати різні звуки при спілкуванні з оточуючими: ооо.., ааа.., агу… Підловіть момент, коли дитина «розговорилася» більше, ніж звичайно, і пограйте з нею в «луна». Він каже – ви повторюєте.

Така гра дає малюкові впевненість, що мама його слухає та рада з ним поговорити. Ну і, звісно, розвиває мову дитини. Спробуйте – вам сподобається.

Також у цьому віці вже будуть корисними пальчикові ігри, наприклад, «Ладушки», «Йде коза рогата», «Сорока-ворона» – вони спрямовані на розвиток дрібної моторики дитини, що, у свою чергу, важливо для формування мови.

Якщо ваш 4-місячний малюк погано спить вночі, рекомендуємо подивитись безкоштовний майстер-клас “МОЯ ДИТИНА ПОГАНО СПИТЬ ВНОЧІ: 3 РІШЕННЯ”

Який розпорядок дня склався у вашого немовля в 4 місяці?