Будь-яка мама має право вибирати, як і чим годувати свого малюка. Більше того, для деяких мам, на жаль, і вибору немає. Грудне вигодовування для мами може стати і ніжними моментами наодинці з малюком і борошном, що терзає.
Багатьом мамам не по собі від відчуття повної прихильності до будинку та малюка; обмеження у звичному способі життя та харчування, а часом і неможливість виключення медикаментів можуть стати серйозним фактором при виборі штучного вигодовування.
Це вибір, який має право кожна мама.
Але іноді мама, що годує, у якої погано спить дитина, чує думку подруг, педіатрів (що особливо сумно), бабусь про те, що це все через те, що малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Слова про те, що нескінченні нічні підйоми є суть материнства, а раз я сама годую – тим більше, довго тримали мене в стані сонної і втомленої героїні. Невже справді мами, що годують, приречені на подвиг нескінченних нічних годівель до моменту відлучення? Для мене кінець прийшов, коли одного разу вночі мій син прокинувся 8 разів, після яких вранці я вже не згадала, скільки ще раз я вставала, щоб його «погодувати».
Насправді, діти на штучному вигодовуванні часто сплять не краще і не гірше за тих, хто на грудному.
Вся справа в тому, що не завжди кількість або вид їжі є причиною для нічних (тим частіших) пробуджень дитини старше 3-4 місяців. Так, грудне молоко швидше засвоюється травною системою; так, діти на штучному вигодовуванні можуть спати більш довгі періоди через більш повільну засвоюваність суміші, і, відповідно, більш тривалий період ситості. Однак, основною причиною безсонних ночей все-таки є відсутність у дітей дитячого віку (а іноді й ранньої дошкільної) навички самостійного засипання. Ось і шукають малюки підтримки та допомоги у мами (у кого ж ще?) у вигляді поклику «погодуй мене», «потримай мене на ручках», «похитай», «побудь моєю соскою» і т.д. І мама з радістю йде на виручку, поки одного дня вона не зупиняється, з жахом розуміючи, що все, про що зараз її думки – це безперервний сон довжиною в 2 (поставте вашу цифру) години.
Не втомлююся повторюватися, що всі діти різні, але є орієнтовні рамки, які допоможуть визначитися мамі, чи реально почуття голоду її малюка чи йому потрібна її підтримка.
- Новонародженим малюкам потрібно харчуватися кожні 2-3 години незалежно від того, день це чи ніч. У цей час часті прикладання важливі й у молодої мами, т.к. її лактація досі на стадії становлення;
- Дітям віком 3-4 місяців потрібно близько 2-3 годівель (іноді 4) за 12 годин нічного сну. Пам'ятайте, структура дитячого сну зміниться якраз близько 4-х місяців;
- Малюкам 5-7 місяців потрібно 1-2 годування за ніч;
- Ближче до року, віком 10-12 місяців більшість дітей незалежно від типу вигодовування сплять усю ніч. Не забувайте, що є дорослі, які не в змозі прожити 12 годин без походу на кухню, тому будьте терплячі, якщо і ваше маля ще прокидається разок поїсти. Однак, ви повинні бути абсолютно впевнені, що він вміє засинати сам, дійсно їсть під час таких пробуджень (має бути чути ковтання).
У віці близько року, якщо ви все ще годуєте, ви можете розглянути питання про вчення від нічних годівель.
Є ще фактори, що збільшують потребу малюка прикластися до маминих грудей, про які важливо пам'ятати. У віці 4-5 місяців дитина вже дуже багато вміє: повертати голову і стежити за предметами, фокусувати зір на предметах, що знаходяться на різній відстані, іноді перевертатися, розрізняти голоси і звуки – світ навколо стає все більш цікавим для нього. Це означає, що йому не можна нічого проґавити, і іноді навіть час на годування здається витраченим дарма.
Малюк вдень відволікається на кожну дрібницю, мама важко «змусити» його поїсти. В результаті вночі, коли цей приголомшливий світ затихає і приглушує свої фарби, дитина змушена компенсувати все недоїдне за день. Хорошим рішенням у такому разі буде організація денного годування у тихій обстановці, затемненій кімнаті. Деяким мамам допомагають слінгобуси, які відволікають малюка, але не вимагають крутити головою, інші – ховаються на час годування в комору – тут усі способи хороші.
Прорізування зубів, застуди, коліки та інші нездужання також збільшуватимуть кількість нічних годівель. Коли ми неважно почуваємося, нам хочеться тепла і турботи, а мамині груди для дитини – це втілення цих понять. Тут не залишається нічого, окрім полегшення страждань малюку, зокрема й за рахунок частих прикладень. Якщо ви впевнені, що причина нездужання коліки, постарайтеся годувати малюка максимально довго одними грудьми – так він отримає живильне заднє молоко і не переїсть переднього, яке теж може провокувати здуття. На щастя, такі періоди таки швидко минають.
Мами, що працюють або учні, можуть не встигати проводити достатньо часу з малюком вдень, і він проситиме компенсацію вночі. Тому тут дуже важливо віддати дитині максимум тепла і турботи в той день, коли ви поруч. Носіть його на руках, розмовляйте з ним, торкайтеся його. Контакт шкіра до шкіри дасть малюкові відчуття захищеності, впевненості, що мама поряд, навіть якщо іноді вдень вона йде на роботу. Втім, такі мами іноді знаходять нічні годування чудовим часом побути лише вдвох, адже мамам цей час потрібний не менше.
Стресові ситуації також спровокують більшість малюків на пошук мами та вимогу грудей. Приїзд родичів у гості, сварки батьків, похід з дитиною на вечірку, переїзд у своє окреме ліжечко або навіть кімнату, участь у костюмованому святі (ви давно придивлялися до обличчя клоуна чи Діда Мороза?) не такі вже веселі заходи для незміцнілої психіки, а мамине тепло – найкращий гарант безпеки. Намагайтеся уникати подібних подій поки дитина зовсім маленька, а якщо це неможливо, не відмовляйте малюку в додатковому прикладанні. Ще один спосіб допомогти йому відчути захищеність – запропонувати іграшку обіймашку. Така іграшка має бути з малюком у найтепліші моменти його життя (годування, веселі ігри з батьками) спочатку, потім, маючи її поруч, йому буде легше пережити короткі періоди нових ситуацій.
Як навчити дитину засипати без грудей
Якщо ви усунули всі описані вище причини, а ваше маля все одно прокидається частіше, ніж необхідно для адекватного харчування за віком – у чому причина? Часто в таких ситуаціях винна негативна асоціація, що сформувалася між грудьми і сном. Іншими словами, малюк просто не знає іншого способу розслабитися та заснути, крім ритмічного посмоктування у мами на грудях. Але, як я часто пишу у своїх планах, не знає – не означає, що не може навчитися! Хто б знав, що засинання – це навичка, якій треба вчити? Але, подумайте, ви ж навчали малюка правильно захоплювати груди, перевертатися, сидіти, жувати, пити з ложечки – чому ж не засинати? Отже, як укласти дитину без грудей – інструкція з виживання:
Першим кроком вирішення проблеми частих нічних пробуджень для дітей на грудному вигодовуванні має стати поділ годівлі та сну.
Для того, щоб показати малюку, що є інші способи розслабитись, важливо дати йому ці способи вивчити та спробувати знайти свій. А для цього він повинен не спати після годування!
Отже, якщо ваша малюк старше 5 місяців, годуйте після сну, а не перед ним. Перенесіть всі годування із зони сну – в ідеалі в іншу кімнату, і точно не годуєте лежачи на ліжку, де у вас обох є великий шанс заснути. Це складно особливо ночами, але ваша наполегливість всього за кілька діб дасть свої плоди.
Сонний і розслаблений малюк повинен отримати можливість спробувати свої сили в засинанні – дайте йому можливість покататися в ліжечку, поспівати пісні, навіть похникати – не кидайтеся “рятувати” його в першу секунду занепокоєння. Зрозумійте, що будь-які зміни в порядку будуть зустрінуті протестом, але якщо у вас є мета, її варто добиватися. Ваші метання тільки ще більше зб'ють дитину з пантелику. При цьому сміливо допомагайте йому іншими способами – похитайте трохи, попийте, пошипіть або поплескайте його. Важливо, щоб поступово з плином днів (а іноді й тижнів) ви зменшували свою “допомогу”, даючи йому все більше простору для самостійного засинання. В ідеалі ваша допомога повинна зупинитися до того, як дитина остаточно засне – вона повинна сама зробити цей чудовий перехід із неспання в сон.
Обов'язково укладайте малюка спати там, де він прокинеться вночі. Раптова зміна обстановки, коли він заснув у вас на ліжку, а прокинувся в іншому кінці кімнати у своєму ліжечку, може лякати і засмучувати дітлахів, і вам це зовсім ні до чого.
Якими б не були причини частих нічних пробуджень і, як наслідок, годівлі, постарайтеся їх зрозуміти. Як відомо, знання ворога в обличчя – половина успіху боротьби з ним. Будьте реалістичні у ваших очікуваннях щодо тривалості сну дитини відповідно до його віку. Не завжди розповіді подруг, сусідок і бабусь абсолютно правдиві (ну хіба ви ніколи не прикрашали досягнення свого самого чада?). Знайте, ви завжди можете розраховувати на допомогу і будьте впевнені, рано чи пізно ваше маля все одно навчиться спати всю ніч. Солодких снів!
