Коли моїй дитині виповнилося 8 місяців, мені почали радити зробити основою її раціону дорослу їжу та скоротити кількість годівлі. Але я вирішила вивчити питання та поділитися з вами. Давайте з'ясуємо, як змінюється харчова поведінка 8-місячного малюка.
Важливі продукти у раціоні восьмимісячної дитини
У цьому віці основною їжею дитини залишається грудне молоко або суміш. Їх обсяг сягатиме 700-900 мілілітрів на день. А ось доросла їжа ще стоїть на другому місці, хоча склад прикорму вже розширюється. Дитина все більше знайомиться з новими смаками, у неї розвивається харчовий інтерес.
Давайте подивимося, що можна додавати до раціону:
Крупи:
Крім гречаної, рисової та кукурудзяної круп додають вівсянку. Також вже дитина може скуштувати макаронні вироби та вермішель для супів. Але хліб краще запроваджувати не раніше року.
Овочі:
Додатково вводяться брокколі та цвітна капуста, шпинат, стручкова квасоля.
Фрукти
Дитина може вже скуштувати банани, чорнослив, сливу, персики, нектарини та абрикоси.
М'ясо
Додайте в меню м'ясо індички, кролика, курки та телятину. Але від супів на м'ясному бульйоні поки що варто утриматися.
Яйця
Так як яйця бувають причиною алергії, спершу дають спробувати зварений круто жовток. Ціле яйце можна давати після року.
Риба
Це новий продукт харчування. Для знайомства з рибою восьмимісячній дитині підійде тріска.
Масло
Віддавайте перевагу вершковому, оливковому та соняшниковому маслам.
Кисломолочні продукти
Багато мам вводять їх якомога раніше, щоб забезпечити малюка кальцієм. Можна давати протертий сир та йогурт.
Печиво
Дитяче печиво варто додавати невеликими порціями і якщо дитина вже добре жує.
Напої
Крім грудного молока чи суміші пропонуйте дитині та інші рідини: воду, сік чи компот.
Як готувати та пропонувати їжу
Дитині можна давати термічно оброблені овочі та фрукти. Готуємо їжу в основному ще в м'якому та пюреподібному вигляді. Кашу краще робити розварену для харчування малюка.
У цьому віці дитина починає сама захоплювати їжу і вже краще вміє жувати. Для тренування цих навичок пропонуйте їжу у вигляді шматочків, щоб він міг їх сам брати рукою. Наприклад, банани, макарони, м'ясо та овочі. Ніколи не залишайте малюка без нагляду під час годування. Не давайте виноград, сиру моркву, родзинки, тому що ними легко поперхнутися.
Пропонуйте нову їжу у першій половині дня. А ввечері можна звичні дитині страви.
Таблиця з прикладом того, як може виглядати щоденне меню 8-місячної дитини (підходить як при ГВ, так і при ІВ):
Пам'ятаємо, що це лише один із прикладів харчування у цьому віці.
Пропонуючи нові продукти та стежачи за харчуванням восьмимісячної дитини, орієнтуйтеся на малюка та його смакові уподобання.
Харчування та сон
Часто мами намагаються ввести прикорм раніше, думаючи, що їхня дитина прокидається вночі від голоду. Вони сподіваються, що якщо давати тверду їжу перед сном, це вирішить проблему. Але насправді це не їжа, а вміння засипати самостійно допоможе дитині не прокидатися ночами і правильно сформований режим для цього віку.
Поділіться в коментарях, чи є у вас проблеми з підгодовуванням свого 8-місячного малюка чи все добре?
