При введенні прикорму перед батьками часто виникає дилема: яким продуктам краще віддати перевагу — кашам чи овочам? Обидва ці продукти важливі у раціоні малюка, оскільки вони забезпечують організм дитини енергією та важливими вітамінами, мікро- та макроелементами, поживними речовинами. Але, оскільки можна вибрати лише щось одне для першого підгодовування, каші чи овочі, слід прислухатися до думки педіатрів.
Перший прикорм: каші чи овочі
Фахівці в галузі дитячого харчування рекомендують віддати перевагу овочам, якщо:
- дитина здорова і добре набирає вагу;
- у малюка трапляються епізоди затримки випорожнень, або у нього проблеми з випорожненням кишечника;
- у дитини надмірна вага.
А зробити вибір на користь каш рекомендується, якщо дитина погано набирає вагу, або їй з інших причин потрібно підвищити калорійність раціону. Але загалом суворої черговості у запровадженні прокормів немає. Адже головне завдання цього етапу — познайомити дитину з усією різноманітністю смаків, і зробити це максимально безпечним та комфортним для неї чином.
Що слід знати
Незалежно від того, який продукт вибрано як прикорм, враховуйте такі правила.
- Консистенція перших прикормів має бути однорідною — без грудочок та інших включень, а готова страва має бути розведена до напіврідкого стану. Це ще не пюре, але вже не молоко чи молочна суміш.
- Спочатку дитину потрібно познайомити з безглютеновими кашами – рисовою, гречаною, кукурудзяною. І лише після цього поступово вводити інші злаки.
- Для овочевих прикормів вибирайте овочі без різко вираженого смаку чи запаху та входять до категорії гіпоалергенних. Це кабачок, броколі, картопля, цвітна капуста.
- Розводити кашу або овочеве пюре до консистенції потрібно за допомогою грудного молока або адаптованої молочної суміші, яку ви даєте малюкові. Коров'яче молоко, навіть розбавлене водою, не можна використовувати у дитячому харчуванні до 8-12-місячного віку.
- За будь-яких сумнівів у правильності прийнятого рішення зверніться до педіатра. Він дасть рекомендації щодо прикормів з огляду на всі особливості ситуації.
Вибираючи, що дати малюку як перший прикорм — овочі чи каші, спирайтеся насамперед на особливості здоров'я та поведінки саме вашої дитини.
