Розпорядок дня 11 місяців
До цього віку у дітей формується вже відносно постійний та передбачуваний розпорядок дня, який збережеться у дитини та у 12 місяців.
Зараз малюк спить 2 рази на день загалом 2-2,5 години. Щоб правильно сформувати режим, організуйте ранковий підйом 11-місячної дитини в один і той же час — найкраще не пізніше 7-7.30 ранку. А денний сон варто робити в мелатонінові вікна сну — в проміжках 9.00-10.00 і 12.00-14.00. Точний час укладання ви визначите, орієнтуючись на стан дитини та якість її попереднього сну.
Малюк 11 міс. ще потребує раннього укладання на ніч, так як його організм поки фізично не готовий до тривалого неспання, дитина швидко втомлюється. Точний догляд у ніч залежить від часу закінчення другого денного сну. Також слід орієнтуватися на час неспання – воно становить не більше 4,5 години перед нічним сном.
Нічний відпочинок стає тривалим і триває приблизно 11-12 годин.
У цьому віці більшість дітей можуть спати всю ніч без пробуджень.
При такому фізіологічному розпорядку дня малюк висипатиме рекомендовану для його віку норму сну і почуватиметься добре.
Проблеми в режимі:
1. У цьому віці дитина може почати відмовлятися від одного із денних снів. Таке явище називають “хибним переходом” на один сон.
Звичайно, все індивідуально, але більшість дітей зараз фізично не готові до таких змін у режимі, що може позначитися на їхньому самопочутті та здоров'ї.
Що ж робити?
У цей період продовжуйте пропонувати дитині два сни. Якщо ви помітили, що ранковий сон «заважає» обідньому, то обмежте перший інтервал годиною, щоб до обіду малюк був знову готовий заснути.⠀
Іноді досить зрушити час другого сну з ідеальних 13:00 на 13:30. Цей сон вже не потрібно обмежувати. Упродовж кількох днів режим налагодиться.⠀
2. Маля активно вчиться підніматися зі становища сидячи, стояти біля опори і ходити? Це також може вплинути на його сон. Якщо дитина почала вставати в ліжечку, у відповідь на ці дії важливо показати йому, як із цього положення сідати і лягати назад. Не підходьте часто, інакше дитина сприйме це як гру. Активне тренування нових навичок під час неспання, дотримання режиму та ритуалів дозволить за тиждень-два повернутися до гарного сну.
3. Дитина дорослішає і звичайні способи укладання перестають працювати. Ви можете помітити, що малюк більше не засинає з заколисуванням, у візку або під час годування. Дитина ще не усвідомлює, але інтуїтивно хоче засинати без сторонньої допомоги – розслаблятися зручним своїм способом і спати, як йому подобається. Хоче, але не вміє.
У цьому випадку допоможе навчання навику самостійного засинання.
Тут ви знайдете загальні рекомендації щодо режиму сну та неспання дитини 11 місяців
Раціон харчування дитини
До року грудне молоко чи дитяча суміш є основним джерелом їжі дитини. Але в той же час меню прикорму на той час вже значно розширюється. Дитина починає все більше їсти із загального столу, а страви стають різноманітнішими.
У цьому віці малюк їсть 5 разів на день. Проміжок між годуваннями зазвичай буває до 4 годин. Дитина отримує їжу за чітким графіком, який дозволяє гармонійно поєднувати навантаження та відпочинок травної та видільної систем дитячого організму.
Годування грудним молоком чи сумішшю відбувається на пробудження і перед сном. Сніданок, обід, вечеря та полуденок вже складаються з дорослої їжі.
У меню дитини включають багатокомпонентні пюре та їжу, порізану на шматочки. 11 місяців – відповідний вік для дітей, щоб навчитися користуватися ложкою та пити з чашки або поїльника.
Малюк відмовляється їсти? Урізноманітнюйте раціон новими продуктами, чергуйте страви і пропонуйте один і той же продукт кілька разів. У той же час не змушуйте малюка їсти.
У 11 місяців більшість дітей вже не потребують нічних годівель. Якщо ваша дитина все ще прокидається на їжу, це може бути з наступних причин:
- Раціон харчування незбалансований і малюк недоїдає протягом дня.
- Дитині не вистачає спілкування з вами і вона заповнює її вночі, вимагаючи груди/пляшку
- Дитина не вміє засипати самостійно і годування служить єдиним для нього способом розслаблення та засинання
Зверніть увагу на ці моменти та скоригуйте ситуацію, за необхідності звернувшись за допомогою до фахівця.
Розвиток малюка
До закінчення першого року життя ви помітите, як ваша дитина:
1.Активно вступає з вами в діалог, розпізнає людську мову та самостійно вимовляє окремі слова.
2. Маля вже розрізняє різну інтонацію і реагує на ваші прохання та зауваження. Він вміє «здороватися» чи махати «поки що».
Щоб мова малюка швидше розвивалася, давайте можливість самому щось попросити або повідомити. У години неспання читайте разом книги, на прогулянці розповідайте про навколишні предмети.
3. Дитина краще починає контролювати своє тіло. В 11 місяців він вже здатний швидко переміщатися вздовж опори, сідати і лягати. Багато дітей починають ходити за ручку.
Також малюк може виконувати найпростіші інструкції: принести річ, скласти іграшки у коробку.
Заберіть з підлоги маленькі та небезпечні для дитини предмети, щоб вона могла безпечно дослідити оточення.
І остання маленька порада: виділіть спеціальний час протягом дня, коли ви тільки граєте з дитиною – це допоможе налагодити контакт і дасть дитині впевненість у тому, що ви її любите.
Розкажіть, який режим дня у вашого 11-місячного? Чи є проблеми?
