Зразковий режим дня дитини
6 місяців
Режим дня у дитини 6 місяців стає все більш стабільним:
- Формується графік із передбачуваними відрізками денного сну.
Одним дітям комфортний режим із двома снами протягом дня, інші малюки сплять тричі на день до 8-9 місяців.
Варто звернути увагу на тривалість денних снів – ранковий та обідній сон має бути за тривалістю не менше 1-1,5 години, щоб організм дитини повноцінно відпочив. Третій сон може залишитись коротким, його краще починати у проміжку 15.00-16.00. Слідкуйте, щоб він не закінчувався надто пізно, інакше зрушить час вечірнього укладання. Ранковий та обідній сон рекомендується робити вдома, третій сон можна провести на вулиці у візку.
При ранньому укладанні краще час ранкового пробудження 06.30-07.00.
- З'являється стабільний час вечірнього укладання
Шестимісячна дитина вже фізіологічно готова до раннього укладання. Оптимальний час догляду в ніч буде у проміжку 18.00-20.00. У вас з'явиться чіткий ритуал перед сном, який допоможе дитині розслабитись та зробить процес укладання легшим. Ритуал необхідно повторювати щодня. На його проведення достатньо 20-30 хвилин.
- Збільшується період неспання дитини
Тепер при формуванні розпорядку дня слід орієнтуватися в першу чергу на час пильнування, що рекомендується — у півроку воно збільшується до 2,5 годин при усталеному режимі з трьома денними снами. Ознаки втоми у дитини вже складніше помітити, тому можна пропустити момент, коли малюк готовий до сну.
Загальна кількість сну
Наразі дитині необхідно спати 13-14 годин на добу. Нічний сон становить 11-12 годин із пробудженнями на 2-3 годування при грудному вигодовуванні. Кількість нічних пробуджень у дітей на штучному вигодовуванні буде меншою. Загальна тривалість денних снів у віці становить близько 2,5-4 годин.
Спостерігайте за станом дитини і орієнтуйтеся на основні рекомендації таблиці, щоб зрозуміти, скільки годин сну їй необхідно і правильно вибудувати розпорядок дня, який підійде вашому немовляті.
Таблиця за режимом сну та неспання дитини в 6 місяців допоможе вам у цьому:
Налагодити режим та адаптувати його у міру дорослішання малюка можна в Клубі РЕЖИМ ВІД А ДО Я — читайте докладніше.
Що впливає на сон дитини:
1. До 6 місяців ваш малюк вже навчився перевертатися зі спини на живіт і назад. Тепер він поступово освоює нові вміння: вчиться підтягуватися біля опори, вставати на карачки, самостійно сидіти і активно готується до повзання. Маля може продовжувати відпрацьовувати нові навички як протягом дня, так і в ліжечку під час сну. У такі моменти він частіше прокидається та неспокійно спить. Це є частиною природного розвитку.
Щоб він швидше звик до нових можливостей свого тіла, тренуйте нові навички під час неспання. Покажіть, яким способом можна лягти назад із положення сидячи. І якщо раніше дитина не проти була проводити багато часу в колясці, тепер їй потрібен час і місце для активної гри під час неспання. Через 7-14 днів сон дитини налагодиться.
2. Перепустка денного сну та занадто пізнє укладання в цьому віці можуть призвести до перевтоми дитини, протестів перед укладанням та частим нічним пробудженням. Щоб цього не сталося, намагайтеся дотримуватися чіткого порядку дня.
3. У шість місяців у дитини можуть з'явитись перші ознаки сепараційної тривоги. Ставши самостійнішим, він усвідомлює, що він не одне ціле з нею. І у малюка з'являється страх і занепокоєння, що мама піде і не повернеться. Якщо ви зіткнулися з тим, що дитина не відпускає вас під час укладання, продовжіть ритуал, включивши в нього носіння на руках, масаж, обійми та поцілунки. Запропонуйте дитині іграшку для сну, яка матиме ваш запах і «охоронятиме» його сон. Також варто проводити більше часу з дитиною віч-на-віч, не відволікаючись на інші справи.
4. Прорізування зубів – ще один фактор, який впливає на сон дітей цього віку. У гострий період всіляко допомагайте малюкові, використовуйте іграшки-прорізувачі та знеболюючий гель за рекомендацією вашого педіатра. Як тільки мине гострий період, повертайтеся до колишніх умов сну та режиму дня.
Подивіться безкоштовний майстер-клас.
Режим харчування дитини
6 місяців
Грудне молоко та дитяча суміш ще залишаються основною повноцінною їжею малюка, з якої він отримує важливі поживні речовини.
Але в 5-6 місяців ви помітите, що він почав виявляти інтерес до дорослої їжі – спостерігати, як ви їсте, проводжати поглядом ложку, відкривати рота і прицмокувати. У півроку важливо цей харчовий інтерес підтримувати, поступово розширюючи харчування дитини. З цією метою запроваджується прикорм. Саме з півроку ВООЗ рекомендує включати до раціону дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, дорослу їжу.
Прикорм можна розпочати з овочевого пюре. Вибирайте кабачок, цвітну капусту, броколі. Потім вводяться безглютенові каші. Якщо дитина не добирає ваги, тоді прикорм зазвичай починають з круп.
Також із 6 місяців до харчування додається вода. А ось соки сучасні педіатри не рекомендують давати дитині перший рік життя.
Об'єм прикорму маленький — у перші дні немовляті достатньо половини чайної ложки пюре, далі обсяг порції поступово збільшується протягом 10 днів до необхідної норми. Годуйте одним продуктом та дивіться на реакцію дитини. Найкращий час годування – перша половина дня.
До 6 місяців формується режим годівлі. Дитина їсть на пробудження і незадовго до сну до 5-6 разів на день. Прикладання до грудей нетривалі, тому що дитина часто відволікається під час годування. Найбільш часті годування ввечері та активне ссання зміщується на останні 2-3 години перед пробудженням.
Обсяг та частоту годівлі дитини слід обговорити з педіатром.
Розвиток дитини
Мислення
Маля тепер добре розрізняє своїх і чужих і може виявляти своє невдоволення, залишаючись без мами.
Будьте готові, що дитина не захоче вас відпускати, якщо ви захочете залишити її з бабусею та дідусем.⠀
Спілкування
Маля вже обертається на своє ім'я, прислухається до голосу дорослого і вимовляє склади у відповідь на ваш голос.
Промовляйте його ім'я якнайчастіше і називайте іграшки при спілкуванні з малюком, щоб розвинути його словниковий запас.⠀
Фізичний розвиток
Швидше за все ваше маля вже навчилося перевертатися, освоює навик сидіння і готується до повзання. Також дитина починає переносити вагу на ноги і може стояти за підтримки обох рук. Він тягне обидві руки до мами, висловлюючи бажання, щоб вона взяла його до себе. Ще ви можете помітити, що під час годування дитина впирається у вас ручками та відштовхується. Така поведінка є нормальною – він перевіряє свої нові тілесні можливості.
Під час гри з малюком плескайте в долоні, стискайте іграшки, використовуйте постукування. Він повторюватиме за вами і покращуватиме моторні навички, орудуючи іграшкою.
Поділіться в коментарях, з якими питаннями та складностями ви зіткнулися при організації режиму немовляти у 6 місяців?
