У 2 місяці малюк все ще має багато спати. У ранньому віці сон є основою повноцінного розвитку центральної нервової системи немовляти та здорового зростання його організму.
Розбираємо, що важливо знати про сон дітей у цьому віці!
Як має спати дитина в 2 місяці
До 2-2,5 місяців ви помітите, що якщо ваш малюк до цього постійно спав, тепер він прокидається частіше, веде себе активніше вдень, виявляє більший інтерес до оточуючих. Це з тим, що з народженні у крові новонароджених містився материнський мелатонін, який надходив дитині через плаценту. А з 2-2,5 місяців у дітей починає поступово вироблятися свій гормон сну. До 3 місяців також з'являються зміни у коливаннях гормону кортизолу. Ці два гормони визначатимуть у майбутньому сон малюка.
Скільки має спати малюк за 2 місяці?
На другому місяці життя дитина спить 14-17 годин на добу.
До цього віку сон набуває все більшої організації. З 6 тижнів відрізки сну стають довшими вночі. Цикл сну складається з швидкої та повільної фаз. Під час швидкого сну дітки можуть повертатися, гукати, здригатися. У період повільної фази сон у малюків глибший і міцніший. Наприкінці кожного циклу між снами дітки прокидаються. І в 2 місяці завдання батьків – допомогти малюкові заснути назад будь-яким способом.
Скільки мають спати двомісячні діти вдень?
У цьому віці у дитини з'являється зрозуміліша структура сну вдень. Початок і їх тривалість поки що змінюватимуться, як і час неспання малюка між снами. Ви можете дотримуватись графіка з 4-6 денними снами. Один із снів буде довгим – близько 2 годин.
Маля почне спати циклами по 40-45 хвилин. Це зумовлено тривалістю одного циклу сну і не говорить про те, що дитина висипалася, якщо вона прокидається через цей період часу. При необхідності повторно покладіть малюка.
Якщо дитина в один денний сон спить надто довго (більше 3 годин), правильно краще її розбудити.
Крихітка може зараз не спати не більше 1 години-1 години і 15 хвилин. Але варто не допускати перевтоми, стежити за ознаками втоми та брати до уваги тривалість попереднього сну дитини.
Якщо дитина затихає, втрачає інтерес до навколишніх предметів, починає терти очі, спрямовує погляд в одну точку, ні з того ні з цього починає нервувати і просити їсти, значить вона хоче спати і необхідно переходити до укладання. Якщо дитина вередує і плаче, то вона вже перевтомлена.
Малята другого місяця життя припиняють спати скрізь. Тому дуже важливо в дитячій кімнаті організувати відповідні умови та безпечне місце для сну.
Важливо створювати темряву на всі сни, включати білий шум та стежити за температурою та вологістю у дитячій.
Ліжечко є найкращим місцем для відпочинку дитини. У ній не повинно бути нічого зайвого — тільки пружний матрац із простирадлом на гумці. Малюк засинає на руках, а при перекладанні в ліжечко прокидається? Зачекайте хвилин 20, щоб дитина міцно заснула, і тоді міняйте місце сну.
Якщо є проблеми з денним сном, дивіться безкоштовний майстер-клас.
Нічний сон немовля в 2 місяці
Тривалість нічного сну поступово зростає. Дитина вже йде вночі раніше і менше «гуляє» між циклами сну. Але поки що час укладання не так важливо як те, чи висипає малюк норму сну. Нічний сон двомісячної дитини триває близько 9-10 годин із пробудженнями на годування. Який має бути порядок нічних годівель, підкаже педіатр. Немовля буде швидше за все прокидатися 2-4 рази вночі, щоб поїсти.
Пробудження ночами пов'язані не лише з голодом, а й з іншими факторами
- Дитина перевтомлена – так буває, якщо мама пропустила потрібний час укладання або коли малюк мало спить під час денного сну.
- Також навпаки, якщо дитина спить регулярно більше вдень, ніж уночі. У крихти відбувається плутанина дня та ночі.
- Маля відчуває фізичний дискомфорт (у кімнаті занадто спекотно/холодно, сухе повітря тощо) або у нього болить животик.
Деякі дітки у віці вже можуть ненадовго самі себе заспокоювати, смоктаючи палець. Але до 4 місяців їм все ще необхідно отримувати максимум підтримки від батьків: допомогти розслабитися і заснути при пробудженні.
Тут, крім грудей чи пляшечки, вам допоможе: сповивання, пошикування, заколисування. Найкраще чергувати всі способи заспокоєння.
Заспокійливість захищає ручки і ніжки від скидання – малюк не будить себе ними, а вам зручніше перекладати крихту в ліжечко. При сповиванні немовля знаходиться в положенні, що нагадує йому внутрішньоутробну атмосферу (темряву і тісноту). А пошикування та заколисування ще більше заспокоюють при засинанні.
Дитина готова до введення ритуалу на сон.
Щодня повторювані дії перед сном налаштовують його на відпочинок і полегшують укладання. Включіть у ритуал масаж, сповивання, годування, носіння дитини на руках. Наприкінці прочитайте казку або заспівайте колискову. Поділ годівлі та засинання допоможе дитині в майбутньому навчитися засипати самостійно, не покладаючись тільки на груди. Поступово їжа стане частиною ритуалу, а не єдиним способом заснути.
Годування та сон
Режим годівлі залишається на вимогу. Так як суміш перетравлюється повільніше, їди будуть рідше у дітей на ВВ.
Кількість прикладання при грудному вигодовуванні вдень буде приблизно 6-9, вночі від 2 до 4 разів. Для двомісячного малюка достатньо близько 800-900 мл. молока чи 700-750 мл. суміші на добу. Годування дитини на вимогу зазвичай відбувається протягом 15-20 хвилин.
У малюка другого місяця життя виникає потреба контакту з навколишнім світом. Він починає відволікатися на стимули довкілля під час ссання і з'їдає менше молока чи суміші вдень, ніж йому потрібно. Тому пропонуйте груди на сон і після пробудження. А під час годування усамітніться з дитиною в тихому місці, затемніть кімнату, щоб ніщо його не відволікало, і запропонуйте груди у спокійній обстановці.
Поділіться, як спить вночі і вдень ваше немовля?
