Очікування малюка сповнене чудових подій — радість від хороших УЗД, загадкова відмова від келиха вина в компанії друзів, покупка дитячих дрібничок та облаштування дитячої кімнати або навіть куточка. Мами, бабусі, та тата з радістю думають про квіти маленьких одягу, вибирають ліжечко і вишукують найкращий візок. Сьогодні, я пропоную тему для роздумів, які будуть мати великий вплив на ваш сімейний сон в наступні кілька років.
Отже, де спатиме ваша дитина? В умовах російської дійсності, є кілька варіантів, ось їх ми сьогодні і обговоримо.
Варіант 1 – в окремій кімнаті (найрозкішніший)
Якщо ваше житло дозволяє, то виділення окремої кімнати малюку найлогічніший варіант. Зазвичай це можливо у великих приватних будинках, тому і влаштування кімнати я опишу виходячи з того, що відстань між вами та малюком може бути пристойною (різні поверхи, сад і т.д).
- Встановіть штори, що не пропускають денне світло (black out) краще у вигляді ролет, які щільно притискаються до скла – це дасть можливість малюку спати довше вранці і легше засипати вдень;
- Придбайте та встановіть аудіо або відеоняню – цей пристрій дозволить вам оцінити причину занепокоєння малюка, не заходячи до нього до кімнати. Зверніть увагу на дальність проходження сигналу (важливо для великих заміських будинків) та можливість двостороннього зв'язку (допоможе заспокоїти малюка, поки ви до нього біжите). Якщо ви волієте бачити свою дитину, зараз доступна маса варіантів відеонянь;
- Продумайте джерело білого шуму. Цей монотонний звук, що шипить, допоможе заглушити такі домашні шуми як телефонний дзвінок або телевізор в сусідній кімнаті, він допоможе створити малюку циклічний фон, що сприяє тривалому сну. Це може бути спеціальна машина, радіо, настроєне між станціями, записаний звук пилососа або спеціальна програма, запущена на айподі;
- Подбайте про загальну безпеку кімнати. Це можна зробити і трохи пізніше, але як тільки малюк поповзе, він зможе відкривати нижні ящики комода, залазити в розетки, тягнути за дроти. Щоб не отримати неприємного сюрпризу, краще перевірити такі речі одразу.
Варіант 2 – у кімнаті з батьками
Навіть за наявності місця в будинку багато батьків не готові відразу «посилати» тижневого малюка в окрему кімнату і на якийсь час вирішують тримати його при собі. Це зручно в першу чергу для мам, що годують, малюків з кольками і батьків-новачків. Немає нічого поганого в потребі бачити, що у малюка все гаразд і в готовності піклуватися про нього 24 години на добу. У таких випадках ліжечко зазвичай ставиться поряд з батьківським або замість нього малюк поселяється в невеликій колисці.
Оцінюючи перспективу купівлі люльки, врахуйте, що вистачить вам її від сили на 5 місяців, а коштує вона чимало, тому якщо є можливість, візьміть її у старших подруг (вони будуть раді допомогти і позбавитися громіздкої речі).
Особливості такого розміщення такі:
- Винесіть телевізор та комп'ютер із кімнати. Вже за місяць малюка будуть відволікати і стомлювати їх мерехтіння та додатковий шум. Та й ви навряд чи зможете дивитися телевізор, поки малюк спить. Якщо це ваша єдина кімната (однокімнатна квартира), відокремте зону малюка фіранкою або меблями, придбайте бездротові навушники для перегляду телевізора;
- Встановіть штори, що не пропускають денне світло (black out) про які написано вище, вам вони також допоможуть заснути вдень, поки спить малюк. У сім'ї з маленькою дитиною багато сну не може бути ні в кого!
- В однокімнатних квартирах набагато важливіше продумати джерело білого шуму (див. вище).
Варіант 3 – у ліжку з батьками
Іноді батьки спочатку планують спати в одному ліжку з дитиною, іноді це походить від безвиході, коли не видно інших шляхів поспати хоч трохи самотужки та забезпечити сон дитині. У будь-якому випадку, якщо ваше маля спить з вами в одній кімнаті, в першу чергу, ви повинні бути впевнені, що він не постраждає.
- У ліжку з дитиною не повинні спати люди, які перебувають під впливом алкоголю чи медикаментів, що перешкоджають пробудженню, люди з дуже глибоким сном тощо;
- Дитина має спати на пружній поверхні без ризику заплутатися в ковдрах, задихнутися в подушках, неприпустимо сон на водяних матрацах!
- Не повинно бути просторів між ліжком і стіною, тумбочками, узголів'ям, куди малюк міг би провалитися;
- Ідеальним варіантом спільного ліжка вважається приставне ліжечко, яке кріпиться до краю батьківського ліжка – тоді малюк знаходиться на відстані витягнутої руки, але у власному просторі;
- У кімнаті, а тим більше в ліжку з малюком не допускається куріння, доведено, що куріння батьків (особливо матері) серйозно збільшує ризик Синдрому Раптової Дитячої Смерті.
Якщо ви зважилися на спільний сон, відразу продумайте, як і коли ви його закінчуватимете. Відомо, що в сім'ях, які пішли на цей крок усвідомлено, а не як пожежний варіант, перехід до самостійного сну дитини зазвичай менш складний.
Варіант 4 – у кімнаті зі старшою дитиною
Ця ситуація нерідка, але часом викликає багато питань. Швидше за все, малюк переїде в цю кімнату у віці 6-9 місяців або пізніше, все буде залежати від того, коли ви зможете налагодити його нічний сон. Не турбуйтеся про старшу дитину — до моменту переїзду, вона вже встигла наслухатися і звикнути до плачу малюка (куди ж від нього дінешся!) і просто перестав на нього реагувати.
- Організуйте просторово так, щоб малюк спав далі від входу. Швидше за все старша дитина лягатиме пізніше і їй не доведеться пробиратися повз ліжечко;
- Перенесіть у нову кімнату щось із попереднього місця сну малюка – зрозуміло, що буде те ж ліжечко, але постарайтеся зберегти і ще якісь деталі: нічник, книжки тощо;
- Обов'язково встановіть няню – спочатку вам доведеться контролювати процес обживання.
